12 meilleurs gagnants en gain de masse

Geynera - est un groupe populaire de suppléments sportifs basé sur deux types de substances organiques: les protéines et les glucides. Comme les protéines, il vise à stimuler la croissance de la masse musculaire, mais sa teneur élevée en glucides contribue également aux petites formations de tissu adipeux. En d’autres termes, si la tâche d’une personne est de gagner une masse corporelle totale, de tels mélanges sont alors l’option la plus idéale.

Comme dans le cas des suppléments de protéines, le choix des gagnants est une tâche plutôt difficile. Les rayons des magasins de nutrition sportive (en particulier les grands centres) regorgent de marchandises de prix, de composition et de qualité générale différents. Vous y trouverez les types d'additifs les plus optimaux et les plus franchement mauvais, et ces derniers sont bien plus nombreux. Nous avons examiné les commentaires des athlètes sur des dizaines de gagnants afin de sélectionner les meilleures options. Les repas sont divisés en catégories selon le type de forme pour la plus grande efficacité. Nous avons vérifié la composition, la proportion de macronutriments, le coût et la disponibilité sur le marché. Faites attention au contenu calorique et à la facilité d'utilisation, ainsi qu'à la méthode d'application.

Principaux gagnants pour les endomorphes

4 Jus de muscle révolution 2600

Un meilleur adepte du populaire geyner Ultimate Nutrition Muscle Juice. Presque tout a changé de «mauvais»: la quantité de sucres a diminué de 75% et les glucides lents sont devenus un ordre de grandeur plus important (leur index glycémique a diminué). Cependant, le problème posé par l’introduction de complexes vitaminiques n’est toujours pas résolu. Néanmoins, la présence de protéines de caséine et de lactosérum, ainsi que d’acides aminés de BCAA, fait du Muscle Juice Revolution 2600 un concurrent digne des suppléments plus onéreux.

En une portion de 1020 calories, dont 56 grammes de protéines et 170 grammes de glucides. Il y a des graisses saturées, du sodium et du calcium. Dans l’ensemble, la révolution du jus musculaire 2600 aide à prendre du poids rapidement, mais sous forme de graisse, pas de masse musculaire. En raison du fait que dans une portion de 18 grammes de sucre, le résultat sous forme de côtés arrondis apparaît immédiatement.

3 Universal Nutrition Real Gains

Universal Nutrition Real Gains stimule le plus possible le corps pour supprimer les effets cataboliques et stimuler les processus anaboliques. Ceci est dû à la diversité des protéines dans la composition du complément sportif. Il y a aussi la caséine micellaire, dont l'absorption dure de quatre à sept heures, et le concentré de lactosérum qui nourrit les muscles pendant deux à quatre heures après l'application.

Les complexes d'additifs, tels que les acides aminés, les oligo-éléments et l'inuline, exercent leur action au niveau cellulaire. La teneur accrue en glucides aide dans une certaine mesure le corps à absorber les protéines, mais sa division incomplète conduit inévitablement à la formation et à la croissance de tissu adipeux non désiré (dans de nombreux cas).

2 Votre masse

Up your Mass dispose d'une matrice de carbone unique, Glycemix LGI, grâce à laquelle les substances contenues dans la composition sont rapidement absorbées et aident à la formation des muscles. Selon le fabricant, la protéine continue à agir 12 heures après sa consommation. Cela a été fait de sorte que l'athlète ait choisi lui-même le moment de son entraînement et ne l'a pas ajusté pour recevoir une nutrition sportive.

Une portion standard contient 45 grammes de protéines, 530 calories et 60 grammes de glucides. Gagner en graisse avec ce gainer n'est pas facile, surtout pour les hommes. Avec les entraînements réguliers, les muscles apparaissent sans gain de poids significatif. Les acheteurs font seulement remarquer qu'il est désagréable de boire un gagnant - un arrière-goût succulent reste dans la bouche, il est impossible de dissoudre la poudre dans du lait, uniquement dans de l'eau.

1 Élite de masse élite

Une portion de Elite Mass Dymatize contient 55 grammes de protéines et 600 calories, ce qui est excellent pour les personnes qui prennent du poids rapidement. C'est l'un des meilleurs grâce à un complexe de lipides, de vitamines et de minéraux. Glucides environ 77 grammes par portion. La base du gaineur est la protéine de lactosérum, à laquelle sont ajoutés le caséinate de calcium et la protéine d’œuf. Selon le fabricant, les substances se dissolvent rapidement dans le lait et l’eau et sont efficacement absorbées par le corps. Il y a très peu de lactose dans la poudre, il convient à la plupart des endomorphes.

L'une des différences de ce gagnant est le manque de sucre. Malgré le faible coût, le fabricant a utilisé des ingrédients de qualité. Le produit convient également aux hommes et aux femmes qui gagnent en masse musculaire. La seule chose que les clients remarquent dans les commentaires est un goût très sucré qui dérange rapidement.

Les meilleurs gagnants pour les mésomorphes

4 Weider Mega Mass 4000

Gainer, conçu pour gagner rapidement de la masse musculaire totale. Contrairement aux concurrents, le Weider Mega Mass 4000 a très peu de protéines dans sa composition - seulement 20 grammes par portion. C'est trois fois et demie moins de glucides. Ce ratio de nutriments a été créé spécifiquement pour restaurer et reconstituer le bilan énergétique d'une personne mince immédiatement après l'entraînement.

Comme prévu, l’augmentation de la masse musculaire est faible - on observe beaucoup plus d’efficacité dans l’apparition du tissu adipeux. À en juger par les commentaires, les acheteurs gagnent 5 à 8 kilogrammes immédiatement après leur utilisation. Si vous ne vous entraînez pas, le poids augmentera encore plus.

3 Mutant Masse PVL

La plus grande quantité de glucides et une valeur nutritionnelle prohibitive par portion - voilà comment décrire le gainer Mutant Mass PVL. Son admission entraîne une augmentation "enragée" du poids corporel total, soumis à une alimentation standard régulière. C’est une excellente source d’énergie, qui apporte un apport calorique important avant un entraînement intense et qui comble les lacunes qui s’ensuivent.

L'augmentation de la masse musculaire est perceptible rapidement, mais le ratio de 1: 5 en faveur de la protéine indique clairement le véritable objectif d'un gaineur. Il est idéal pour les athlètes minces, sera acceptable pour les mésomorphes et ressemblera à la "mort" pour les personnes qui ont tendance à être en surpoids, car l'accumulation de glucides se produit à un rythme très rapide.

2 BSN True-Mass

BSN True-Mass justifie plus que quiconque le titre de l’un des meilleurs gagnants en protéines-glucides. Pour ne pas dire que l'apport calorique total est élevé et enrichi au maximum d'éléments bénéfiques, mais l'équilibre parfait des protéines et des glucides vous permet d'obtenir le meilleur gain de masse musculaire maigre, sans augmentation des réserves de graisse. Les protéines à absorption lente et lente ont un effet anabolique positif sur les muscles dans les sept à neuf heures suivant leur ingestion. Grâce aux glucides de haute qualité, le corps absorbe mieux les éléments du complément.

Avantages:

• produit de haute qualité justifie pleinement le prix;
• augmentation active de la masse musculaire maigre;
• excellent équilibre des protéines et des glucides "lents" (en une portion de 50 et 58 grammes, respectivement);
• la présence de complexes de vitamines et d'acides aminés supplémentaires.

Inconvénients:

• provoque la soif après utilisation.

1 BioTech Hyper Mass 5000

BioTech Hyper Mass 5000 est l’un des rares apporteurs de calories faibles - seulement 245 kcal par portion de 65 grammes. Il conviendra à presque tous les hommes et les femmes minces qui ne veulent pas prendre de poids et sont prêts à s'entraîner pour obtenir des résultats. Cela ne produira pas d'effet rapide, mais cela donnera une masse musculaire maigre. Gainer est le meilleur pour ceux qui ne sont pas prêts à prendre beaucoup de glucides. Ici, ils ne sont que 44 grammes par portion, les protéines environ 12 grammes. Un excès de dose est presque impossible.

Le fabricant a ajouté à la composition du monohydrate de créatine, ce qui augmente l’endurance et donne une saturation. Les acheteurs constatent qu’il est agréable de boire du gain, qu’il a de nombreuses saveurs et que la poudre se dissout rapidement dans l’eau. Cependant, en tant que glucides, le sucre est l'ingrédient le moins cher. Le prix est un peu cher pour cette composition.

Les meilleurs gagnants pour les ectomorphes

4 SAN Mass Effect Revolution

Un mélange de SAN Mass Effect Revolution justifiait pleinement les espoirs qu'on y mettait - une nutrition stable des muscles se produit dans les 6-8 heures après avoir pris un gain de poids en raison de la décomposition et de l'absorption de protéines de lactosérum et de caséine. Ceux dans une portion a 50 grammes. La deuxième étape de la «fusion» du supplément a été la création d'un mélange de MyoCarb - un complexe glucidique comprenant du blé et des fibres de riz - des glucides lents et rapides. Au final, leur concentration par portion atteignait 215 grammes.

Ce gainer est recommandé pour les athlètes extrêmement minces qui souhaitent créer un formulaire. Les ectomorphes dans les critiques écrivent qu'une masse musculaire maigre apparaît, mais pas de graisse. Le fabricant a obtenu des glucides avec des ingrédients de qualité, car il n’ya presque pas de sucre. Les mésomorphes doivent être utilisés avec prudence et les endomorphes doivent se concentrer sur les composés protéiques des gaineurs.

3 Série Mass Tech Performance

L'un des gagnants révolutionnaires sort de l'ornière des suppléments traditionnels d'hydrates de carbone. Muscletech a décidé de s'éloigner des canons de la production et de créer un générateur de calories avec un taux de protéines extrêmement élevé. C'est ainsi que Mass Tech Performance est né. Une portion contient 63 grammes de protéines de différents degrés de digestibilité et 168 grammes de glucides «lents». De plus, la composition d'un geyner comprend 10 grammes de monohydrate de créatine, ce qui est plus que dans tous les produits concurrents existants.

La «puce» de la poudre est la L-alanine, qui augmente la synthèse de protéines et de glucose. Il améliore la force et l'endurance, permettant aux ectomorphes d'effectuer de longs entraînements intensifs. Dans une portion de 1170 calories, pour la consommation, il suffit de mélanger la poudre avec de l'eau ou du lait. Cependant, le coût de la nourriture est un peu trop élevé, même avec des ingrédients de qualité. Les athlètes avertissent que le joueur gagnant commence à travailler deux heures après la réception et devra ajuster sa séance d’entraînement en dessous.

2 Serious Mass Optimum Nutrition

Serious Mass Optimum Nutrition attire l’attention par sa composition: pour une portion pouvant contenir 1 250 calories, seulement 1,3% d’entre elles, mais 73% des glucides complexes, y compris le fructose et les polysaccharides, et 14% des protéines. Malgré le coût moyen, le fabricant a ajouté des vitamines, des acides aminés utiles et des minéraux. Dans les commentaires, les clients parlent d'une poussée d'énergie immédiatement après avoir bu, l'effet dure plusieurs heures.

Serious Mass se caractérise par l'association de protéines (lactosérum, œuf et caséinate de potassium) grâce auxquelles le produit est absorbé rapidement et efficacement. Le fabricant recommande aux ectomorphes d'utiliser un gaineur une fois avant l'entraînement, sinon les calories seront déposées dans les graisses. Il est catégoriquement déconseillé aux personnes ayant un physique différent, car elles prendront du poids supplémentaire dans quelques semaines.

1 Dymatize Nutrition Super Mass Gainer

Il est conseillé d'utiliser Gainer Dymatize Nutrition Super Mass pour restaurer le corps après des séances d'entraînement intenses et prolongées en reconstituant l'équilibre énergétique. En raison de la prévalence des glucides sur les protéines quintuple (250 grammes contre 50), le relâchement des tissus musculaires a lieu le plus tôt possible.

Le bas prix d’un geyner n’interfère pas avec l’impressionnant complexe d’éléments supplémentaires: il contient de la glutamine, des acides aminés du groupe BCAA, de la créatine, ainsi que des vitamines, des micro et des macro-éléments. C’est l’un des meilleurs suppléments avec une prévalence écrasante de glucides, qu’il est conseillé d’appliquer aux personnes qui souhaitent augmenter considérablement leur poids.

Avantages:

• suppression complète du catabolisme et forçage des processus anaboliques du corps;
• portions riches en calories;
• teneur en protéines acceptable;
• la présence d'éléments supplémentaires qui affectent positivement le corps humain;
• coût optimal.

Inconvénients:

• En plus de la masse musculaire, les tissus de rechange viennent - si l'objectif est de gagner du muscle, alors ce gaineur n'est pas pour vous.

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