Top 10 penghasil ectomorph

Dalam mimpi badan yang ideal, ramai yang bersedia melatih berjam-jam di gym, pada skala, menghitung saiz bahagian dan berjalan pada waktu pagi. Walau bagaimanapun, senaman yang kerap dan pemakanan yang ketat tidak selalu dapat menghasilkan kelegaan yang dikehendaki. Paling tidak semua dalam hal ini, ectomorphs bertuah: orang yang tipis tidak dapat meningkatkan berat badan kerana metabolisme pesat. Nasib baik, peniaga boleh mengatasi masalah ini.

Pemakanan sukan menyelesaikan masalah kekurangan kalori, protein dan karbohidrat. Gainers memulihkan tenaga selepas bersenam, meningkatkan keberkesanan latihan dan membantu mengekalkan jisim otot. Walau bagaimanapun, nisbah makronutrien bagi setiap pengeluar adalah berbeza: lebih banyak protein, semakin kurang produk akan sesuai dengan ectomorph. Mereka memerlukan campuran kalori karbohidrat yang cepat diserap. Kami menganggap pilihan terbaik, mendapat tahu komposisi mereka dan mengumpulkan sepuluh yang layak mendapat perhatian.

Apabila memilih keuntungan dalam penarafan, kandungan protein dan karbohidrat diambil kira. Pelbagai bahan ini juga memainkan peranan, kerana sesetengah pengeluar menambah banyak gula ke diet, dan ia disimpan di sisi. Kemudian kami menimbangkan kos dan kadar penyerapan produk.

Top 10 keuntungan terbaik untuk ectomorph

10 Weider Mega Mass 4000

Weider Mega Mass 4000 telah berada di pasaran pemakanan sukan selama beberapa dekad, mengemas kini barisannya berkali-kali, dan akhirnya menetap di formula terbaik untuk memulihkan tubuh. Dalam satu hidangan kira-kira 820 kalori, di mana 120 gram karbohidrat dan 49 gram protein. Lemak hampir tiada. Kerana kanji berat molekul yang tinggi dalam komposisi serbuk diserap dengan cepat dan memasuki otot (jika anda bersenam secara teratur). Di akhir senarai bahan-bahan terdapat vitamin dan mineral untuk mengekalkan badan, pengilang mengesyorkan mengambil tambahan dua kali, termasuk semasa selebihnya.

Weider Mega Mass 4000 sudah mempunyai peminatnya, yang sudah minum selama bertahun-tahun dan melihat hasilnya. Walau bagaimanapun, kami tidak meletakkannya di tempat yang lebih tinggi kerana hakikat bahawa pemula perlu berbuat banyak untuk membina jisim. Tanpa gym, karbohidrat akan berubah menjadi lemak, seperti dalam komposisi sejumlah besar gula. Beban Cardio sepatutnya banyak sehingga penambah mempunyai kesan yang diingini.

9 Jisim mutant

Misa Mutant mempunyai sejumlah besar karbohidrat yang kekurangan atlet kurus. Ia diambil sebelum latihan dan memberikan rangsangan tenaga, dan kemudian mengekalkan hasilnya. Pengilang menambah 10 jenis protein untuk mengekalkan jisim otot, kasein, whey dan protein susu di tempat pertama. Atlet ambil perhatian bahawa tepu dirasai walaupun selepas 6 jam selepas permohonan. Ramai orang bercakap tentang kepelbagaian rasa dan kemudahan penggunaan: tambah air, kacau dan siap.

Misa Mutant paling sesuai untuk mereka yang sering melatih atau menjalani gaya hidup aktif. Tanpa ini, tubuh boleh berenang lemak, kerana dalam satu bahagian lebih daripada 40 gram gula. Karbohidrat dalam komposisi adalah cepat, ia segera didepositkan ke dalam badan, menjadikan pemilik tidak begitu aktif menjadi bola. Oleh kerana keuntungan ini tidak sesuai dengan semua orang, kami telah meletakkannya di tempat ke-9.Tetapi kos agak rendah, sukar untuk mencari pemakanan sukan yang lebih murah.

8 Revolusi kesan jisim san

Revolusi kesan jisim San adalah kombinasi terbaik karbohidrat perlahan dan cepat untuk mendapatkan berat badan yang berkesan dan keuntungan massa otot. Ia mengandungi beberapa protein dan kasein berkualiti tinggi untuk pencernaan yang lebih baik. Mereka memberi kenyang, ada tenaga untuk latihan. Keuntungan ini dianggap sebagai pilihan yang selamat untuk ectomorphs, kerana ia tidak menambah lemak yang berlebihan di sisi. Dalam sebahagian daripada 1100 kalori, pemula hanya satu dos setiap hari.

Kelebihan keuntungan ini adalah kenaikan kualitatif dalam jisim otot dan nilai tenaga yang rendah. Atlet mencatat peningkatan dalam keadaan, mungkin ini disebabkan oleh vitamin dan mineral dalam komposisi. Walau bagaimanapun, sebagai syarikat karbohidrat menggunakan gula - bahan termurah. Dan kos penambahan adalah purata, yang tidak begitu konsisten dengan bahan-bahan yang dinyatakan.

7 Siri prestasi berteknologi massa

Siri prestasi berteknologi besar disyorkan untuk pendatang baru tanpa lemak yang tidak pernah menggunakan keuntungan dan tidak mengetahui keperluan badan mereka. Tidak seperti pemimpin penarafan, ada lebih banyak protein di sini, sangat sukar untuk mengalahkannya dengan dos. Di sini sejumlah besar creatine, ia paling sesuai untuk mereka yang takut untuk menjadi bola selepas makan pemakanan sukan. Dalam satu hidangan lebih daripada 60 gram protein per seribu kalori.

Kelebihan siri prestasi teknologi Massa adalah asid lemak Omega, yang secara berkesan merosakkan lemak. Atlet bercakap tentang meningkatkan tenaga, dengan ketara bahawa rasa mengantuk hilang, ketahanan muncul. Walau bagaimanapun, keuntungan ini adalah salah satu yang paling mahal, dan pengeluar tidak dianggap mewah. Sebagai permulaan, adalah disyorkan untuk mengambil pilihan lebih murah, cuba pemakanan sukan. Jika anda suka, anda boleh pergi ke keuntungan yang lebih mahal.

6 Revolusi jus otot 2600

Revolusi jus otot 2600 adalah popular di kalangan atlet kerana nilai wangnya yang sangat baik. Sekitar 25% protein kompleks, sejumlah besar karbohidrat dan asid amino. Pada akhir senarai bahan-bahan adalah kalsium, besi, enzim dan glutamin, yang atlet sering kekurangan. Dalam bahagian lebih sedikit daripada seribu kalori, manakala lemak hanya 80 kcal. Campuran cepat diserap dan memberi hasil dengan latihan biasa.

Ciri khas revolusi jus otot 2600 adalah kekurangan gula yang hampir lengkap, pengeluar menggunakan bahan-bahan berkualiti tinggi untuk satu set karbohidrat. Walau bagaimanapun, para atlet mengatakan bahawa tidak begitu menyenangkan untuk menggunakan penambah ini: sukar untuk mengaduknya di dalam air atau susu, rasa itu agak cloying. Sesetengah orang mendapat berat selepas satu atau dua jam, pemula dinasihatkan untuk memulakan dengan dos kecil.

5 True-Mass BSN

True-Mass BSN memukul senarai terima kasih yang terbaik kepada komposisi yang sangat baik: protein dan karbohidrat dibentangkan dalam kira-kira jumlah yang sama, di akhir senarai adalah vitamin dan lemak untuk kebolehterimaan yang lebih baik. Pengilang menambah protein campuran (telur, kasein dan soya) untuk memaksimumkan kenyang dan menghilangkan selera makan. Karbohidrat membantu untuk mendapatkan berat badan dan jisim otot, mereka tidak terlalu banyak lemak. Dalam bahagian kira-kira 620 kalori, peniaga dibenarkan menggunakan sebelum dan selepas bersenam.

Produk ini adalah salah satu daripada sedikit untuk bersandar, yang mengandungi asid amino BCAA (membina struktur otot) dan serat pemakanan. Karbohidrat lambat membantu protein dicerna, di sisi tiada apa yang ditangguhkan. Walau bagaimanapun, harga bahan tambahan itu amat dipandang remeh, walaupun dengan komposisi. Mereka yang aktif melatih, lebih sesuai dengan lebih banyak penambahan kalori.

4 Jisim pemakanan yang optimum

Ramai yang menaruh keuntungan ini di tempat pertama, yang tidak menghairankan: Jisim pemakanan yang optimum yang mengandungi banyak karbohidrat begitu banyak sehingga ia menepis dengan serta-merta dan mudah memampas defisit kalori.Ia adalah salah satu yang terbaik untuk mendapatkan berat badan untuk atlet yang telah berlatih keras untuk masa yang lama. Pengeluar mengesyorkan mengambil produk sebelum dan selepas kelas. Pertama, ia membina otot, maka ia menambah rizab tenaga badan. Setiap hidangan di sini lebih daripada 1250 kalori, ia boleh menggantikan hidangan penuh.

Keuntungan yang diperoleh dari keuntungan ini adalah nilai tenaga dan ketepuan tubuh. Ia agak murah untuk komposisi yang baik dengan protein berkualiti tinggi, vitamin dan mineral. Walau bagaimanapun, kami meletakkan penambahan di tempat ke-4, kerana ia dengan cepat menambah lemak, meningkatkan berat badan. Pemula perlu berhati-hati dengannya, mudah untuk mengalahkannya dengan dos.

3 Hentikan jisim anda

Hingga jisim anda membuka tiga teratas terima kasih kepada komposisi yang seimbang: terdapat karbohidrat yang lambat, protein dan vitamin untuk kesihatan. Atlet mengatakan bahawa penambahan adalah tenaga dan meremajakan. Ia mengandungi mineral yang membantu penyerapan dan mempromosikan pertumbuhan jisim otot. Hentikan massa anda meningkatkan anabolisme, dalam satu bahagian kira-kira 500 kalori. Hebat untuk pemula, berlebihan dengan dos adalah sukar.

Kelebihan penambahan ini adalah karbohidrat yang perlahan, yang memuaskan selera makan dan memberi banyak, tetapi tidak gemuk. Casein membantu memulihkan tisu otot selepas bersenam, dan kompleks vitamin membantu badan untuk mengatasi beban. Walau bagaimanapun, pengilang menambah protein soya yang paling murah untuk mengurangkan harga, ia tidak berkesan sebagai telur atau protein kompleks. Rasa penghasil tidak begitu menyenangkan, anda perlu bersabar.

2 Keuntungan sebenar pemakanan sejagat

Keuntungan sebenar pemakanan sejati mampu mengatasi salah satu masalah utama atlet nipis - proses anabolik perlahan. Keuntungan ini mempercepatkan badan dengan kasein, inulin dan unsur surih, melambatkan metabolisme dan memaksa massa berkembang. Di tempat pertama di sini adalah karbohidrat untuk satu set otot, dalam satu bahagian kira-kira 600 kalori. Pemula dinasihatkan untuk mengambil suplemen selepas melakukan senaman dan lakukan tanpa ia pada hari rehat. Atlet yang lebih berpengalaman yang tahu badan mereka, gunakan penambahan setiap hari.

Keuntungan keuntungan sebenar pemakanan sejagat adalah asid amino yang bermanfaat dan protein berkualiti tinggi dalam komposisi. Geyner mempunyai beberapa selera, ia boleh dicairkan dengan air kosong. Walau bagaimanapun, pengilang menambah gula untuk mengurangkan harga, dan dia segera dimasukkan ke dalam lemak. Sekiranya seorang atlet mahu mendapatkan berat badan yang berkualiti, anda perlu menghabiskan banyak masa untuk kardio. Tidak semua orang akan menyukai mereka, jadi tempat kedua.

1 Dymatize nutrition super mass gainer

Tempat pertama di antara yang terbaik telah diambil oleh Dymatize nutrition super mass gainer, yang mengandungi lima kali lebih karbohidrat daripada protein. Ia sesuai untuk orang yang kurus, kerana ia bukan sahaja akan menambah berat badan, tetapi juga memulihkan simpanan tenaga selepas latihan. Di dalam komposisi terdapat vitamin, creatine dan unsur surih untuk kecernaan produk yang lebih baik, jadi penambahnya tidak murah. Berdasarkan ulasan atlet, suplemen ini adalah keselamatan sebenar untuk ectomorphs. Dalam satu bahagian 1280 kalori, jadi anda perlu berhati-hati dengan dos.

Kelebihan penambahan ini meningkatkan anabolisme (pertumbuhan otot) dan penekanan katabolisme (pemusnahan bahan berfaedah). Terdapat sedikit protein, penekanan utama adalah karbohidrat dan jisim. Walau bagaimanapun, pemula tidak disyorkan untuk bermula dari kedudukan ini: sangat mudah untuk mengatasi dos, maka lemak akan muncul bukannya otot. Latihan kardio yang kerap diperlukan untuk menjaga kesihatan.

Undian Rakyat - yang merupakan pengilang terbaik eintomorph gainers?
Kami mengundi!

Weider

Pemakanan optimum

Pemakanan sejagat

Dymatize Nutrition

SAN

Mhp

BSN

Jumlah undian: 62

Undi Keputusan