8 أفضل السائر المنزل

من المؤكد أن كل واحد منا عاجلاً أم آجلاً يأتي فترة تحتاج فيها إلى التفكير في صحتك وحالتك البدنية. ثم يطرح السؤال - ما نوع التدريبات التي يجب أن تختارها للحفاظ على صحة جيدة ، ليس فقط ليشعر بتأثير التدريب ، ولكن أيضًا لتنفيذها في أكثر الظروف راحة لأنفسهم. على نحو متزايد ، لأسباب مختلفة ، يفضل الناس آلات القلب والأوعية الدموية في المنزل ، والتي تعتبر واحدة من أفضل السائر من أفضلها.

لفهم ماهية هذه المعدات الرياضية ، يكفي ترجمة اسمها حرفيًا. تشكلت من الكلمة الإنجليزية "خطوة" (خطوة) ، لم تستطع تحديد الغرض من الهيكل بشكل أكثر دقة. ببساطة ، السائر هو تذييل يقلد السير فوق الدرج. خلال هذه العملية البسيطة ، يتم ضخ المجموعة العضلية بأكملها ، وتعزيز نظام القلب والأوعية الدموية ، وتنسيق جيد للحركات وإحساس بالتوازن.

لكن الجودة العملية لهذه المعدات الرياضية يمكن أن تسمى ضغطها. نظرًا لصغر حجمها ، تعد المحاكاة مثالية لممارسة التمارين في المنزل ، لأنه يمكنك حتى ممارستها على شرفة شقة المدينة القياسية.

قواعد لاختيار أفضل السائر للمنزل:

• حسب نوع البناء - تنقسم إلى الكلاسيكية ، الدوارة ، وتحقيق التوازن وسلم.
• على مجموعة متنوعة من الآثار - وجود درابزين أو موسعات يجعل من الممكن توزيع الحمل على الصحافة وحزام الكتف العلوي ؛
• وفقًا للوزن المسموح به للمستخدم - تأكد من التحقق من الحد الأقصى للوزن الذي تم تصميم جهاز محاكاة له. يمكن لمعظم النماذج تحمل ما يصل إلى 100-130 كجم. يتم بيع السائر المصمم للأشخاص الأكثر جاذبية (حتى 200 كجم) بسعر أقل كثيرًا ؛
• على التصميم والاكتناز - إذا كانت مساحة التدريب محدودة للغاية ، فقم بشراء السائر المصغر بشكل أفضل.

قمنا بتجميع تصنيف لأكبر صانعي الخطوة ، لا يعتمدون على شركات الإعلان للمحلات الرياضية ، ولكن على تحليلهم الخاص لأعمال المحاكاة. أخذ توزيع المقاعد في الاعتبار القدرة على تحمل تكلفة المعدات وسهولة الاستخدام وقوة وموثوقية التجميع ، بالإضافة إلى المراجعات الحقيقية لأولئك الذين جربوا بالفعل فعالية التدريبات المنزلية.

أعلى الكلاسيكية السائر

النماذج الكلاسيكية من السائر تجعل الأرجل تكرر الحركات المقابلة للصعود على طول الدرج. هذا هو التصميم الأكثر بساطة والأكثر شيوعًا ، وهو مثالي للأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة في مكتب الكمبيوتر والكتابة ، أو لأولئك الذين يقودون ببساطة أسلوب حياة مستقر.

2 BRADEX Cardio Twister SF 0033

سوف يساعدك مدرب بسيط في القلب ، ومناسب بشكل مثالي لممارسة التمارين في المنزل ، على تقوية العضلات وفقدان الوزن الزائد وزيادة إمدادات الدم في جميع أنحاء الجسم. تم تصميم السائر BRADEX Cardio Twister بوزن يصل إلى 110 كجم ومجهز بـ 7 مستويات تحميل.

تشمل مزايا هذه المعدات الرياضية:

• متعددة الوظائف - تدرب جميع مجموعات العضلات ، ويحسن الأيض.
• سهولة الاستخدام والصيانة ، حتى بأسعار معقولة للمبتدئين ؛
• سلامة أكبر - مزودة بطبقة مانعة للانزلاق وعجلة قيادة مريحة ودواسات مرتفعة ؛
• حساب الخطوات وعدد السعرات الحرارية انخفض للتدريب.

العيب الذي يشكو منه معظم المستخدمين في مراجعاتهم هو التصميم المرهق بسبب الشكل المنحني للمقبض. تحد هذه الميزة من طرق تثبيت جهاز المحاكاة في الشقة ، حيث يتطلب تثبيتها الكثير من المساحة الحرة ، والتي قد لا تكون مريحة دائمًا.

1 الأفق الديناميكي 208

أنيقة وأنيقة ، يمكن استخدام السائر Horizon Dynamic 208 من قبل جميع فئات المستخدمين تقريبًا ، بغض النظر عن العمر أو الصحة. على الرغم من حقيقة أن جهاز المحاكاة يوصى باستخدامه في المنزل ، فقد تم استخدام تقنياته الاحترافية في مجال التطوير ، مما يسمح بتحقيق أقصى نتيجة من الفصول العادية.

مزايا الأفق الديناميكي 208:

• عدد كبير من ملفات التدريب - 12 درجة من الحمل ؛
• إعلام كامل - يتم عرض البيانات المتعلقة بعدد الخطوات ، ونظر في السعرات الحرارية والنبضات ؛
• التنقل - لتشغيل القذيفة لا يتطلب اتصال التيار الكهربائي ، لذلك يمكن وضعها في أي مكان في الشقة ؛
• الانضغاط والقوة - لا تشغل مساحة إضافية ويمكنها تحمل ما يصل إلى 130 كجم من الوزن.

يجمع السائر بشكل مثالي بين الموثوقية والعملية ، مما يضمن تأثيرًا ملموسًا من التدريبات المنزلية. هذا نموذج مكلف ولكنه عالي الجودة يلبي تمامًا جميع متطلبات المعدات الرياضية المتطورة.

كبار الوزراء

نفس محاكاة الكلاسيكية ، مصنوعة فقط في المعلمات أكثر مصغرة. الأنسب لأولئك الذين يخططون لترتيب منطقة رياضية مباشرة في غرفة المعيشة. الجهاز عبارة عن منصة للتدريب ، دون خيارات وملحقات إضافية.

2 تورنيو ريتمو S-112B / S-112W

Ritmo S-112B / S-112W من العلامة التجارية المعروفة للمعدات الرياضية Torneo هو نموذج كلاسيكي لمحاكاة مصغرة مع نظام الحمل الهيدروليكي. بطارية السائر تعمل وتأتي جاهزة للبيع. إذا لم تكن كسولًا واستخدمته للغرض المقصود منه ، فلن يستغرق الانتظار طويلًا نتيجة شكل الساقين المشدودة والأرداف المرنة.

لاحظ العديد من المشترين التصميم اللطيف للخطوة ، المصنوع من اللونين الأسود والأخضر الفاتح ، والشاشة الواضحة من القائمة باللغة الروسية ، والتي تعرض جميع المعلومات اللازمة.

أيضًا ، أحب أصحاب Ritmo S-112B / S-112W:

• جهاز رخيص
• السفر دواسة سلسة.
• عداد وتيرة خطوة ومدة التدريب.

العيوب تشمل طرقا عالية جدا ، نشرت خلال جلسة على جهاز محاكاة. يتم إنشاء هذا التأثير بسبب التلامس الحاد عند المشي الدواسات والإطار المعدني. لكن عشاق اللياقة البدنية المغامرين في المنازل حلوا هذه المشكلة عن طريق إصلاح الإسفنج الإسفنجي تحت كل منصة.

1 نحت الجسم BS-1122

لا ترغب في مقاطعة مسار التدريب ، ولكن عليك أن تذهب إلى مدينة أخرى أو إلى البلد أو ترتاح "متوحش"؟ لا بأس! يمكن طي الوزارة المدمجة Sculpture Body-BS-1122 بسهولة ونقلها معك إلى أي مكان تنوي أن تكون فيه. يسمح وزن صغير من جهاز المحاكاة (يزيد قليلاً عن 6 كجم) بنقله في حقيبة سفر عادية ، كما أن العمل المستقل على البطاريات يجعل من الممكن استخدامه حتى في حالة عدم وجود شبكة كهرباء.

نحت الجسم BS-1122 الميزات:

• إطار من الصلب المطلي؛
• دواسات واسعة مع سطح غير قابل للانزلاق ؛
• يوجد وضع مسح يضمن تحديد بيانات دقيقة للتمرين الأكثر إنتاجية ؛
• يتم توفير تعديل الملعب.

يُنصح بشراء هذا المخزون للأشخاص الذين يصل وزنهم إلى 100 كجم ، كما أنه مع زيادة الحمل ، هناك خطر حدوث انهيار سريع في أجزاء السائر. بخلاف ذلك ، فإن مالكي Body Sculpture BS-1122 راضون عن كل شيء - لا يصرخ الجهاز عند استخدامه ، وهو مستقر وله سعر معقول جدًا.

أفضل السائر الروتاري

تختلف السائر الدوارة (وتسمى أيضًا أعاصير القلب) عن التصميمات التقليدية من خلال وجود آلية إضافية لأداء نوعين من الحركات - المشي بالتناوب الجانبي المتزامن للجسم. في الوقت نفسه ، أثناء التمرين ، يتم ضخ الساقين بشكل مثالي ، وتقوية عضلات البطن وعضلات الظهر.

2 DFC SC-S085

ميزة من السائر الدوارة DFC SC-S085 هو براعة لها. عند فصل الدرابزين المنقول عن العلبة ، ستتلقى جهازًا صغيرًا مضغوطًا للاستخدام في المنزل أو عند الخروج. إذا كان هدفك هو تحقيق أقصى استفادة من التمرين ، فاستخدم الهيكل بأكمله ككل ، وأجري تمارين لتحفيز عضلات الساقين والأرداف والظهر وتقاسم المنافع.

مزايا DFC SC-S085:

• القدرة على تغيير الحمل - 8 مستويات ؛
• يتم توفير تعديل ارتفاع الدواسات.
• معوضات إضافية للأرضيات غير المستوية ؛
• المدمج في شاشة LCD.
• مقابض أمامية مريحة وسطح غير قابل للانزلاق لمنصات القدم.

لسوء الحظ ، لم يتم تزويد جهاز الإعصار القلبي هذا بجهاز رصد معدل ضربات القلب ، على الرغم من أن وجود هذا الخيار يساعد في بناء وضع مستقل للتدريب بشكل صحيح دون إلحاق أي ضرر بالجسم. عيب آخر هو رائحة البلاستيك المنبعثة من بعض عناصر الهيكل. ومع ذلك ، بعد فترة من الوقت ، تختفي "الرائحة" غير السارة بطريقة طبيعية.

1 نحت الجسم BS-1370HAR-B

هيئة نحت الجسم الصغيرة والثابتة BS-1370HAR-B تعتبر رائعة لممارسة التمارين في المنزل. تم تجهيز هذا النموذج متعدد الوظائف بآلية تحول ، والتي تتيح أفضل طريقة للعمل ليس فقط لعضلات الفخذ وعضلة المعدة ، ولكن أيضًا عضلات الظهر المائلة. بالإضافة إلى المجموعة ، هناك موسعات ، يمكنك من خلالها ضخ ذراعيك جيدًا.

تشير بيانات المسح لموقع ويب شهير للسلع الرياضية إلى أن أكثر من 86٪ من المشترين يقدّرون شراء Body Sculpture BS-1370HAR-B بأنه ناجح ، مع التركيز على:

• موثوقية ومتانة العناصر المتنقلة ؛
• بناء جودة عالية.
• الراحة وسهولة الاستخدام ؛
• فعالية التدريب في الامتثال لجميع قواعد التشغيل.

في مراجعاتهم ، ينصح أصحاب المعدات بتطبيق زيوت التشحيم بانتظام على الأجزاء المتحركة لتجنب الصرير غير السار عند المشي على جهاز المحاكاة. لم يتم التعبير عن بقية العمل Body Sculpture BS-1370HAR-B.

أعلى السائر موازنة

يذكّر التدريب على السائر المتوازن بالعديد من الرقصات النشطة لموسيقى الروك آند رول ، لأنه خلال الفصول الدراسية يتعين على الرياضي الحفاظ على التوازن ليس فقط مع قدميه ، ولكن أيضًا صنع الحركات بيديه وجسمه. تمارين على مثل هذه المحاكاة تحاكي الشكل الجميل للأطراف العلوية والسفلية ، وتطور التنسيق وتزيد من نشاط جميع المجموعات العضلية.

2 HouseFit HS-5023

هناك نوع آخر من أجهزة محاكاة الأيروبيك للمنزل والمكتب ، والتي يمكنك من خلالها الحفاظ بسهولة على نفسك "في الشكل". تتميز الفصول في HouseFit HS-5023 بتأثير مفيد على نظام القلب والأوعية الدموية ، وتقوية عضلات الساقين والجسم ، وتسهم موسعات الذراع الإضافية في تشكيل تخفيف جميل في العضلة ذات الرأسين. التمرين من 5 إلى 10 دقائق يوميًا يكفي لتشديد العضلات ، ويصبح الجلد مرنًا ، ويحسن الأيض والدورة الدموية في الجسم (وهو أمر مهم بشكل خاص لأولئك الذين لديهم وظيفة مستقرة).

باستخدام هذه الأداة الرياضية الصغيرة والبسيطة ، يمكنك:

• زيادة قوة العضلات.
• تقليل ظهور السيلوليت.
• للضغط على الصحافة.
• إعطاء حمولة إضافية على حزام الكتف ؛
• تطوير شعور التوازن والتحمل.

أساس المحاكاة هو إطار معدني ، مصمم لوزن يصل إلى 100 كجم. منصات من البلاستيك عالي الجودة مع حواجز قفل عقد القدمين بشكل آمن ، وعدم السماح للساقين انزلاق أثناء الحركة. هذا هو الإصدار الكلاسيكي من السائر موازنة مع وضع التشغيل الذاتي ، والتي يمكن ممارستها في أي مكان مناسب لك.

1 Sport Elite GB-5106 / 0722-03 Rock-N-Roll

تمارين على توازن السائر Sport Elite GB-5106 / 0722-03 Rock-N-Roll مع كل الرغبة لا يمكن أن يسمى الممل والرتابة. عند محاولة الحفاظ على التوازن ، يتعين على الشخص على مضض أن يجهد الجهاز العضلي ، وفي الوقت نفسه يزيد من قوة العضلات ويطور جهازه الدهليزي. على الرغم من صغر حجمها ، إلا أن جهاز المحاكاة مستقر تمامًا ، حيث أنه مصنوع من الفولاذ الصلب للغاية ، ويبلغ وزنه أكثر من 12 كجم.

تتمثل المزايا الرئيسية لتصميم Sport Elite في:

• قوة.
• التطبيق العملي؛
• الاكتناز.
• توفر الكمبيوتر مع خطوات العد والسعرات الحرارية ووقت التمرين.

تم تصميم السائر لحمل يصل إلى 100 كجم ويمكن أن يكون مساعدًا كبيرًا في إنشاء شخصية جميلة بدون رواسب من الدهون الزائدة على الجانبين وفي الخصر. لمزيد من الراحة ، تم تجهيز الجهاز بسطح خاص يوفر غطاء منزلك ويمنع المحاكي من الانزلاق على الأرض.

مقارنة بين السائر ، المطحنة ومدرب بيضاوي الشكل

ينتمي السائر والمطحنة والمدرب الإهليلجي (orbitrek) إلى فئة آلات القلب والأوعية الدموية التي تشبه الحركات الطبيعية لجسم الإنسان - تسلق السلالم أو الركض أو المشي. كل منهم له مزاياه وعيوبه. قمنا بتحليل النماذج الأكثر شعبية للتدريبات المنزلية وقمنا بجدول مقارنة مع الخصائص الرئيسية لكل نوع من أنواع المعدات الرياضية.

الخصائص المقارنة	السائر	أوربتريك (القطع الناقص)	مضمار السباق
القدرة على تغيير مستويات الحمل	عالية. اعتمادًا على الطرز ، يمكنك ضبط ارتفاع الخطوة وقوة المقاومة واختيار برنامج تدريبي	متوسط. هناك أجهزة استشعار ومؤشرات أساسية	عالية. مجهزة مختلف الإعدادات والبرامج.
الضوضاء في العمل	صاخبة. تنبعث منها تدق مميزة في اتصال الدواسات والإطار المعدني للقضية.	معتدلة الصاخبة. من الهدوء لا يمكن إلا أن يعزى إلى نماذج متميزة	انخفاض مستوى الضجيج يمكن أن تعمل المسارات الحديثة بشكل غير مسموع تقريبًا ، حتى في الوضع الأكثر ديناميكية (باستثناء الهياكل الميكانيكية)
استهلاك الطاقة	لا تستهلك. العمل بشكل مستقل	متوسط ​​استهلاك الطاقة	عالية - بسرعات عالية
الأبعاد المطلوبة للمنطقة للتثبيت	الاتفاق. مناسبة للتنسيب في الشقق الصغيرة	يعتمد على نموذج معين. يمكن طيها	معدات ضخمة. يتطلب مساحة كبيرة للتثبيت
العناية والصيانة	بسيطة. من الضروري التحقق من تفاصيل التثبيت بعد كل جلسة.	متوسط يوصى بمراقبة سلامة الهيكل وتليين المكونات بعد 30 ساعة من التشغيل.	مجمع. مطلوب صيانة كل 7 أيام - لتنظيف الغبار من الداخل والخارج ، تليين ، في حالة حدوث أعطال في المحرك من الأفضل الاتصال بمركز الخدمة
تكلفة	سعر السائر للمنزل يبدأ من 2 500 روبل.	الحد الأدنى للتكلفة هو 7500 روبل.	أبسط النماذج الميكانيكية تكلف من 8000 روبل.
موانع لممارسة	مرض الرئة المزمن. الأشخاص الذين يعانون من أمراض المفاصل وآلام الظهر - فقط بعد استشارة الطبيب	شكل حاد من فشل القلب والأوعية الدموية. هجمات الذبحة الصدرية المتكررة	أمراض الجهاز العضلي الهيكلي. السمنة عالية

من هو أفضل شركة لتصنيع السائر المنزلي؟
نحن نصوت!

الأفق

BRADEX

نحت الجسم

تورنيو

DFC

رياضة النخبة

HouseFit

مجموع الأصوات: 12

تصويت النتائج