24 أفضل ممارسة الدراجات للمنزل

إن دراجة التمرين هي أداة مفيدة للحفاظ على اللياقة البدنية وتقوية وشفاء الجسم. تستخدم دراجات التمرين لزيادة كتلة العضلات وتحملها وكذلك لاستعادة الشخص بعد الإصابة. من خلال تثبيت جهاز محاكاة في المنزل ، يمكنك تحسين حالتك المادية في أي وقت مناسب. هذا صحيح بشكل خاص في فصل الشتاء عندما يكون الجري في الهواء الطلق غير ممكن.

في السنوات الأخيرة ، أصدرت مجموعة واسعة من النماذج المختلفة ، سواء للاستخدام المهني أو للاستخدام المنزلي. لكن اختيار أفضل خيار للمنزل ليس بالأمر السهل. من ناحية ، يريد الجميع الحصول على آلة عالية الجودة تدوم أكثر من عام. من ناحية أخرى ، فإن ميزانية العديد من المستخدمين محدودة.

تساعد المساعدة في اتخاذ القرار الصحيح على استعراض أفضل نماذج دراجات التمرين. عند اختيار جهاز للمنزل ، نوصي بإيلاء الاهتمام لنظام التحميل وطريقة الهبوط ووزن المستخدم والوعي بالعلامة التجارية.

نظام التحميل

وفقًا لآلية الحمل ، تنقسم دراجات التمرين إلى ثلاثة أنواع رئيسية: الميكانيكية والمغناطيسية والكهرومغناطيسية. معظم النماذج المنخفضة تأتي مع حمولة ميكانيكية. يحدث الكبح في جهاز محاكاة كهذا بسبب توتر الحزام القابل للتعديل. ومن هنا عيوب المقابلة - ضوضاء عالية وعدم اتساق الدورة. يتم تعويض الجودة المنخفضة والوظائف الرديئة بسعر منخفض. دراجات التمرينات الميكانيكية هي الأقل شعبية بين المستخدمين المنزليين.

دراجات التمرين المغناطيسي تعمل على مبدأ مختلف. يتم تنظيم الحمل على الساقين بواسطة مغنطيس يثبت دولاب الموازنة. بالإضافة إلى ذلك ، تم تجهيز الأجهزة من هذا النوع بأنظمة لمراقبة الحمل ، واستهلاك السعرات الحرارية ، وقياس النبض ، وما إلى ذلك. هذه هي الدراجات الأكثر شعبية في ممارسة التمارين الرياضية ، لكنها أغلى ثمناً من الأجهزة الميكانيكية. للاستخدام المنزلي ، تعد دراجة التمرين المغناطيسي هي الحل الأمثل من حيث السعر والوظائف.

أحدث وأغلى - ممارسة الدراجات الكهرومغناطيسية. لا يوجد ميكانيك هنا ، ويتم تنظيم الحمل بالكامل بواسطة النظام الكهرومغناطيسي والكمبيوتر. يمكن للمستخدم اختيار الدرجة الأكثر دقة من الإجهاد على الجسم. يعمل جهاز المحاكاة نفسه بسلاسة وبهدوء.كمصدر للطاقة ، يتم استخدام المولد غالبًا هنا ، مما يسمح بتوفير البطاريات.

غالبًا ما يتم شراء هذه الأجهزة في نوادي اللياقة البدنية ، لأنها أكثر متانة وتنوعًا. تعتمد الحاجة إلى دراجة تمرين كهرومغناطيسي للمنزل على ميزانية المستخدم فقط.

طريقة الهبوط

وفقا لطريقة الهبوط تنقسم الدراجات إلى نوعين رئيسيين: الأفقي والرأسي. الأكثر شعبية هي ممارسة الدراجات العمودية. انهم يقلدون تماما الدراجة الشارع على الهبوط والدعم والميل.

تختلف النماذج الأفقية في أن الدواسات تقع في الجهة المقابلة من المقعد ، لذلك يكون التدريب متكئًا. وبالتالي ، يتم تحقيق الحد الأدنى من الحمل على العمود الفقري عن طريق زيادة الحمل على عضلات الأرداف.

هناك أيضًا شكل هجين عندما يجمع المحاكي بين وظائف الجهاز الأفقي والرأسي. لكن هذه النماذج تباع قليلًا جدًا بسبب ارتفاع الأسعار والأبعاد.

وزن المستخدم

غالبًا ما تعتمد تكلفة دراجة التمرين على وزن المستخدم. تم تصميم معظم الطرز منخفضة التكلفة للأشخاص حتى 100 - 130 كجم. إذا كنت تقوم بتشغيل مثل هذا الجهاز لأشخاص أثقل ، فسيتم تقليل عمر الخدمة إلى حد كبير. في هذه الحالة ، من الأفضل شراء دراجات احترافية باهظة الثمن تدعم وزنًا يزيد عن 150 كجم.

شعبية العلامة التجارية

في قائمة أفضل دراجات التمرين ، قمنا بتضمين أجهزة العلامات التجارية الأكثر شهرة والأكثر مبيعًا. هذا سمح بجمع ليس فقط المعلومات الموضوعية حول المنتج ، ولكن أيضًا الرأي الشخصي للمستخدمين حول جودة وموثوقية جهاز المحاكاة.

أشهر الشركات المصنعة للدراجات المنزلية تشمل الشركات:

1. الأكسجين (ألمانيا ، الصين)
2. تورنيو (إيطاليا ، الصين)
3. كربون فيتنس (ألمانيا ، الصين)
4. مختبرات سفينسون للجسم (السويد ، الصين)
5. NordicTrack (الولايات المتحدة الأمريكية)
6. كتلر (ألمانيا)
7. DFC (الصين) وغيرها.

في توزيع الترشيحات أخذت في الاعتبار:

• خصائص المحاكاة.
• نسبة التكلفة والوظائف ؛
• مراجعات العملاء.
• آراء الخبراء.

أفضل ممارسة الدراجات العمودية غير مكلفة مع الحمل المغناطيسي

تعتبر دراجات التمرينات منخفضة التكلفة مثالية للمستخدمين المبتدئين الذين لا يطالبون بخصائص الأجهزة ووظائفها. غالبًا ما تشتمل النماذج غير المكلفة على إمكانيات بدائية فقط: قياس السرعة الحالية والمسافة المقطوعة وتحديد استهلاك الطاقة. تحتوي معظم الأجهزة على قيود وزن تصل إلى 100 كجم ويصل ارتفاعها إلى 180 سم ، كما أن جودة المقعد والتصميم بعيدان عن المثالية. في أمور أخرى ، يتم تعويض كل هذه العيوب بأكثر من سعر معقول.

5 DFC VT-8607

أفضل سعر بين تصنيف المرشحين "العمودي" يوفر ممارسة الدراجة "DFS". هذا جهاز محاكاة خفيف (13.5 كجم) ومدمج (115 * 50 * 60 سم) مع حمولة مغناطيسية ، ممثلة بـ 8 مستويات. لا تظن أن الجهاز البسيط لن يمنحك الحرارة. المستوى الثامن الأخير ، أثناء كتابته في المراجعات ، هو المطلوب لأولئك الذين يرغبون في الخروج ليصبحوا صاحب شخصية مشدودة.

• الحد الأقصى لوزن الطالب يقتصر على 120 كجم.
• عملية مستقلة للمحاكاة من البطاريات هو ممكن.
• يتم عرض معلمات التدريب مثل المسافة والسرعة واستهلاك الطاقة على الشاشة.

يحتوي هذا الطراز من دراجة التمرين على جميع الخصائص الحالية وميزات تصميم الجهاز: الأشرطة الموجودة على الدواسات ، وعجلات نقل المحاكي في الداخل ، وضبط ارتفاع المقعد. بالنسبة للسعر - الحل الأمثل.

4 رياضة النخبة SE-200

تمرين الدراجة العمودي من سبورت إيليت هو مرشح آخر يستحق الميزانية. أول شيء يجب ملاحظته هو التكلفة المعقولة للجهاز. وفقا لخصائص النموذج ليست أقل شأنا من نظرائهم من العلامات التجارية الأخرى ، وبشكل عام يقدم ميزات متطابقة.

• 8 مستويات الحمل المغناطيسي.
• الوزن التدريب - لا يزيد عن 100 كجم.
• مقعد قابل للتعديل ، وجود بكرات لتحريك الجهاز في جميع أنحاء الغرفة.
• مدمج نبض متر.

في المراجعات ، لاحظوا أن الشركة المصنعة للدراجة ممارسة قدمت معوضات الأرض عن المخالفات. عند الانتهاء من التدريب ، من الممكن تقييم الأداء بسبب المعلمات المعروضة: استهلاك الطاقة ، ومدة "تسجيل الوصول" ، ومتوسط ​​السرعة.

3 الملاءمة الملكية DP-420U

تم تصميم دراجة التمرين العمودية من رويال فيتنس للاستخدام المنزلي. من بين الخصائص المثيرة للإعجاب لحمل النظام المغناطيسي ذي الثمانية مستويات ، مستشعر قياس النبض ، عجلة القيادة المدمجة ، العمل المستقل. المشترون الذين أصبحوا مالكين لهذا الجهاز ، اكتب أنهم يوصون بهذا النموذج للتدريب لأي شخص لديه فقط اختيار جهاز محاكاة.

• يوفر التصميم التعويض عن الأرضيات غير المستوية. على الدواسات لراحة التعامل مع الأشرطة المقدمة. يمكنك ضبط زاوية عجلة القيادة وارتفاع المقعد لأنفسهم.
• يزن جهاز محاكاة 18 كجم. الجهاز مزود بكرات للنقل ، حتى تتمكن الفتاة الهشة من وضع جهاز المحاكاة في مكان مناسب ، وفي نهاية التمرين - ضعه في الزاوية البعيدة حتى لا يتداخل.

الوزن التدريب - ما يصل إلى 115 كجم. أولئك الذين يرغبون في الحصول على الشكل وفقدان الوزن الزائد كانوا راضين ويسارعون لمشاركة آرائهم في المراجعات. "يمكنك رؤية نتائج التدريب على الفور - ما هي سرعة وطول المسافة ، وكم الطاقة المستهلكة ، وما إلى ذلك. هذا يحفزك على التدرب مرارًا وتكرارًا ، للتغلب على سجلاتك الخاصة!" زائد زائد هو سعر الصفقة. بالإضافة إلى ذلك ، تجدر الإشارة إلى المظهر الأنيق للجهاز.

2 HouseFit HB-8191HP

نموذج شعبي آخر ذو حمولة مغناطيسية من الشركة المصنعة الأمريكية. HouseFit HB-8191HP - أفضل دراجة تمارين "متنقلة". بفضل التصميم القابل للطي والوزن الخفيف والأبعاد الصغيرة ، يكون الجهاز مناسبًا للتخزين (مطويًا ووضعه في زاوية) أو السير على الطريق (على سبيل المثال ، عند السفر إلى منزل ريفي). بسبب بكرات النقل ، يمكن تحريك دراجة التمرين بحرية في جميع أنحاء الغرفة دون خوف من إتلاف مشمع أو الباركيه.

في مراجعات المستخدمين ، يمكنك العثور على هذه المزايا HouseFit HB-8191HP ، مثل: انخفاض السعر ، سهولة الاستخدام ، تخزين مضغوط. لكن سمات عيوب المستخدمين ليست موقعًا مريحًا تمامًا بالنسبة إلى الدواسات. لا توجد الدواسات تحت المقعد ، كالمعتاد ، ولكن إلى الأمام بشكل كبير يتحول الهبوط كما لو كنت جالسًا على دراجة نارية على طراز "هارلي". يفتقر بعض المستخدمين إلى الحمل نظرًا لوزن الحافة الصغيرة (3 كجم). ومع ذلك ، بالنسبة للمستخدم المنزلي ، فإن إمكانيات دراجة التمرين HouseFit ستكون كافية بالكامل.

1 الكربون اللياقة البدنية U100

الجودة الألمانية تفتخر ممارسة الدراجة العمودية "الكربون اللياقة". يوفر الجهاز 8 مستويات من الحمل المغناطيسي للمستخدمين الذين لا يتجاوز وزنهم 100 كجم. اذا حكمنا من خلال الاستعراضات ، وهذا النموذج هو محب للفتيات. هذا هو الخيار الأفضل لأولئك الذين يرغبون في الحفاظ على لياقتهم ولا يعرفون من أين يبدأون. باختصار ، للمبتدئين الذين يريدون أن يصبحوا مدمنين على الرياضة وإيجاد شخصية جذابة.

• مدمجة ، وتحتل الحد الأدنى للمساحة (76 * 53 * 122 سم).
• الجمعية عالية الجودة. يلهم التصميم الثقة: "إنه على الفور شعور بأنه لن ينهار أثناء التشغيل! صنع ليس على الركبة! "- تبادل المشترين رأيهم.
• الشاشة ، والتي تعكس جميع الخصائص المهمة: السرعة والمسافة وسرعة الدواسة واستهلاك الطاقة ، إلخ. تم دمج مستشعر القلب في عجلة القيادة لقياس النبض أثناء التدريب.

تحتوي دراجة التمرين على عجلات لتحريك الجهاز ، ويتم توفير أحزمة للتثبيت وراحة قصوى على دواساتها. عملية مستقلة من البطاريات هو ممكن. ارتفاع مقعد قابل للتعديل عموديا.

أفضل ممارسة الدراجات العمودية مع الحمل المغناطيسي: السعر - الجودة

سيؤدي شراء دراجة تمرين أكثر تكلفة باستخدام نظام تحميل مغناطيسي إلى تحسين كفاءة التدريب. بالإضافة إلى حقيقة أن هذه الأجهزة لديها أجزاء ذات جودة أفضل (المقعد ، المقابض ، الدواسات) ، فهي أيضًا أكثر فاعلية من طرز الميزانية. هنا يمكنك العثور على وظائف مثل:

• درجة اللياقة - يتم قياس معدل ضربات القلب بجهاز استشعار النبض قبل التمرين وبعده. بناءً على النتائج ، يظهر تقييم الحالة المادية للمستخدم في النتيجة.
• تقييم الدهون في الجسم - يسمح لك بتحديد النسبة المئوية للأنسجة الدهنية في جسم الإنسان. الميزة مفيدة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
• إشارة الحمل الزائد - يتم قياس معدل ضربات القلب باستخدام جهاز استشعار القلب المدمج. بعد ذلك ، يقوم البرنامج بحساب الحمل الحالي باستخدام صيغة خاصة ، وإذا تم تجاوزه ، فإنه يصدر إشارة.

أيضًا ، تدعم الطرز الأكثر تكلفة وزن المستخدم العالي (من 130 كجم) ويتم تزويدها بحذافة أثقل (من 6 كجم). في مراجعتنا ستجد أفضل ثلاثة دراجات تمرين على أساس مغناطيسي ، في نسبة جودة السعر.

5 روح اللياقة ايفو

نقدم انتباهكم إلى حداثة سوق الدراجات العمودية - "Evo Fitness Spirit". هذا النموذج من جهاز محاكاة ينتمي إلى فئة متوسط ​​السعر. سيقدر المبتدئون والهواة دراجة التمرين للمنزل ، والتي تعتبر وظائفها مثيرة للإعجاب حقًا.

• مصممة للمتدربين الذين يصل وزنهم إلى 120 كجم.
• دولاب الموازنة يزن 8 كجم. سيكون التسارع سلسًا ، والكبح مريح.
• 8 خطوات من الحمل المغناطيسي. قم بتحسين الشكل ، بدءًا من المستوى الأمثل لنفسك ، مما يزيد تدريجياً من حدود الاحتمالات.
• مقعد قابل للتعديل عموديا وأفقيا.

الجهاز يبدو أنيق وعصري. بالإضافة إلى الخيارات القياسية وميزات التصميم (عجلات الشحن ، أحزمة الدواسات ، معوضات الأرضيات غير المستوية ، إلخ) ، تم تجهيز دراجة التمرين بحامل كتاب لجعل التمرين مثمرًا وممتعًا قدر الإمكان. جهاز استشعار القلب مدمج في عجلة القيادة. على الشاشة ، سترى مؤشرات السرعة واستهلاك الطاقة وسرعة الدواسة والمسافة المغطاة. في المراجعات يكتبون أن الجهاز متعدد الوظائف ، ولا يشغل مساحة كبيرة وهو مناسب للاستخدام. "معه لا يوجد شعور بأن المال يلقى في مهب الريح! البناء رائع. لم يكن هناك أي عيوب وأوجه قصور في تشغيل الجهاز! "- أكد على المشترين.

4 نحت الجسم BC-6760G

النموذج العمودي "Scalpche Body" هو في صدارة أفضل دراجات التمرينات في فئة "Price Price". الميزة الرئيسية هي البرمجة المستقلة للفئات: 21 وضعًا ، من بينها 4 أوضاع تعتمد على القلب ، بالإضافة إلى عدد من البرامج ذات الحمل المتناوب. يتم تمثيل البرامج المضمنة بـ "أجناس" في الوقت والمسافة ، وكذلك برنامج معدل ضربات القلب الثابت.

• 8 خطوات من الحمل المغناطيسي و 6 كجم حذافة.
• جهاز استشعار القلب الذي تم بناؤه في عجلة. بالمناسبة ، زاوية التوجيه قابلة للتعديل - وهو أمر مهم للعديد من المتدربين.
• مجموعة متنوعة من وسائط ، بما في ذلك تلك التي تهدف إلى ممارسة عضلات اليدين.
• تقييم "دهون الجسم" للحصول على بيانات عن نسبة الدهون وكتلة العضلات.

يلفت المستخدمون في المراجعات الانتباه إلى الجودة العالية لنموذج التجميع. تنظيم مستوى الحمل لا يسبب صعوبات. يمكن أيضًا ضبط ارتفاع المقعد لأنفسهم. ميزة كبيرة هي الضجيج العملي للجهاز: لا الصرير والغريبة يقرع. تعرض الشاشة جميع المؤشرات المهمة بدءًا من السرعة والمسافة وحتى استهلاك الطاقة والإيقاع. ظهور جهاز محاكاة يلهم الثقة - قوية ، ضخمة ، وحشية. ليس من المستغرب ، حصة الأسد من المشترين - ممثلين للجنس أقوى. ومع ذلك ، فإن العديد من المدمنين على هذه الرياضة والنصف الثاني ، الذي كان مسرورًا أيضًا بممارسة الدراجة.

3 أوكسجين بجع II UB

دراجة تمرين عمودية عالية الجودة هي نموذج Oxygen Pelican II UB. تطوير الجهاز ينتمي إلى المصممين الألمان ، ومع ذلك ، يتم تنفيذ الإنتاج في الصين. في أمور أخرى ، لا ينطبق هذا فقط على ماركة Oxygen. معظم المحاكاة الحديثة لها جذور أوروبية وأمريكية ، ولكنها مصنوعة حصرياً في السماء.

Oxygen Pelican II UB هو دراجة التمرين الوحيدة في المراكز الثلاثة الأولى التي يمكنها تقدير النسبة المئوية للأنسجة الدهنية في جسم المستخدم (درجة الدهون في الجسم). أيضا ، يمكن للجهاز إنتاج تقييم اللياقة البدنية ، وعرض السرعة الحالية والمسافة المقطوعة ، وحساب استهلاك السعرات الحرارية. الحد الأقصى لوزن المستخدم المسموح به هو 130 كجم.

يتحدث الكثير من المراجعات الإيجابية عن مقعد ناعم ومريح ، وتصميم جميل ، وبلاستيك عالي الجودة ، وتشغيل سلس للدواسات وشاشة كبيرة.

2 الكربون اللياقة البدنية U304

تلقى العديد من المراجعات الإيجابية نموذجًا من أصل ألماني - Carbon Fitness U304. من حيث الجودة - السعر ، هذا هو واحد من أفضل الدراجات ممارسة المغناطيسي لهذا اليوم. تتحدث معظم المراجعات الإيجابية عن مقعد مريح ، حذافة سلسة ، جودة المواد وسهولة التجميع.

يمكن أن نرى أن الشركة المصنعة الألمانية عملت في المقام الأول على راحة الدراجة ممارسة الكربون اللياقة. بالإضافة إلى جميع أنواع التعديلات ، يوفر تصميم الجهاز حاملًا للزجاج. هذا يسمح لك بالتعويض عن فقدان السوائل دون مقاطعة عملية التدريب.

1 Svensson Body Labs CrossLine BHM

الممثل الأكثر وظيفية للدراجات التمرين المغناطيسي الثلاثة الأولى في مراجعتنا هو Svensson Body Labs CrossLine BHM. مع سعر منخفض نسبيًا ، يحصل المستخدم على أغنى وظائف وميزات: عرض وتيرة دوران الدواسات ودرجة اللياقة البدنية ووقت التدريب ومسافة التدريب. يمكن للجهاز عرض ليس فقط السرعة الحالية ، ولكن أيضا استهلاك السعرات الحرارية. إن وزن الحذافة في CrossLine BHM هو الأثقل في الثلاثة إلى 9 كجم ، وبالتالي فإن الدراجة متفوقة في الأداء على خصومها. أثقل دولاب الموازنة ، وأكثر سلاسة التسارع وأكثر راحة الفرامل.

أفضل الدراجات ممارسة العمودية مع الحمل الكهرومغناطيسي

بالإضافة إلى جميع مزايا النظام الكهرومغناطيسي (انظر بداية المقال) ، تعتبر ممارسة الدراجات من هذا النوع الأكثر وظيفية وتقدماً. تقريبًا ، يتم تصنيع جميع دراجات التمرينات الكهرومغناطيسية كمقياس للدورة - وهو الجهاز الذي يسمح لك بتحديد الحمل المطلوب بدقة بالواط. هذا يجعل من الممكن للأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية وإصابات ، والنساء الحوامل وكبار السن ممارسة على محاكاة. تم تجهيز بعض الطرز بمولد ، مما يلغي تكلفة البطاريات للحفاظ على تشغيل الجهاز.

5 SVENSSON BODY LABS CrossLine BTA

صُنفت دراجة التمرين العمودية من سوينسون بين الأفضل. ما يتم توفيره على الأقل من خلال وظيفة الاسترداد الخاصة بالشركة المصنعة ، المصممة لتحديد ممارس التدريب وتقييم الحالة الصحية لنظام القلب والأوعية الدموية. بفضل هذا الخيار ، بعد التمرين ، يمكنك معرفة مدى تحمل النشاط البدني.

• تم تصميم دراجة التمرين للمستخدمين الذين يصل وزنهم إلى 150 كجم.
• وزن دولاب الموازنة 13 كجم ، مما يدل على تسارع سلس والفرامل المريحة.
• عدد مستويات الحمل الكهرومغناطيسي هو 16. هناك الكثير للاختيار من بينها حتى أكثر الرياضيين متعطشا.
• 10 برامج تدريبية مع إمكانية دروس البرمجة الذاتية.تحديد نسبة الدهون والعضلات (تقييم "BodyFat") ، تقييم اللياقة البدنية ، برنامج الجهد المستمر ، تمارين المسافات والوقت ، عداد معدل النبض المدمج ، جهاز استقبال القياس عن بعد ، إلخ.

تعرض الشاشة الملونة المسافة والسرعة والجوانب الأخرى للتمرين. المستخدمين في الاستعراضات بالإجماع الكتابة عن راحة الإعدادات. يتم تقييم جودة البنية بشكل إيجابي من قبل المشترين ، وهذا ينطبق أيضًا على مظهر الجهاز. الحمولة المقدمة بسرعات عالية سوف تروق حتى للمحترفين. تعمل دراجة التمرين بصمت ، من الممكن ألا تخاف من أن التدريب المبكر سوف يزعج حلم الأسر.

4 هيستنغس ويغا S300

من بين أفضلها ، تمارين هاستينغز العمودية المتقدمة ، وهي نموذج يحتوي على 32 مستوى من الحمل الكهرومغناطيسي على مجموعات العضلات المختلفة. جهاز محاكاة مناسب لأولئك الذين يناسب وزنهم في إطار 160 كجم - توافق على أن الجمهور المستهدف مثير للإعجاب.

• على الشاشة ، تظهر معلومات حول السرعة ، ومعلومات حول استهلاك الطاقة ، وبيانات عن المسافة المقطوعة ، والتردد الذي تدور به الدواسات.
• لقياس معدل ضربات القلب ، يتم تضمين جهاز استشعار في عجلة القيادة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك توصيل جهاز استشعار بجهاز محاكاة بدون أسلاك.
• 24 وسائط ، بما في ذلك 4 برامج مشتركة مع نبض. يمكنك برمجة التمرين بنفسك. من بين الخيارات المدمجة - تقييم اللياقة البدنية ، برنامج الجهد المستمر ، "تسجيل الوصول" من خلال المسافة والوقت. هناك أيضا درجة الدهون في الجسم شعبية لنسبة الدهون إلى نسبة العضلات.

وشملت اختياريا هو أمراض القلب والرئة. تتحدث المراجعات عن نفسها: مريحة ، ناعمة متوسطة ، بسعر مناسب - هكذا يكتبون عن هذا النموذج من دراجة التمرين. لا يشعر المستخدمون بالرضا تجاه الاكتناز ، خاصة بالنظر إلى أن جهاز المحاكاة مصمم للأشخاص ذوي الكتلة العالية من الجسم. “صامت للغاية! يمكنك التحرك بأمان في غرفة النوم ، في حين أن النصف الثاني نائم ، وفي الحقيقة لن تلاحظ! "- اكتب العملاء الراضين. المقعد قابل للتعديل بسرعة وسهولة. القائمة باللغة الروسية ، بحيث لا تواجه الصعوبات في عملية إعداد الجهاز.

3 KETTLER 7682-050 E1

KETTLER 7682-050 E1 هو مقياس العمل الأكثر غلاءً وتقدماً في مراجعتنا. بالإضافة إلى أعلى مستويات الجودة في التجميع والمواد ، تحتوي دراجة التمرين على عدد من الوظائف التي لن تجدها في أي نموذج في مراجعتنا:

• أمراض القلب والثدي ، وأمراض القلب - مقطع على الأذن. توفر KETTLER أعلى دقة لقياسات معدل ضربات القلب.
• يتيح لك برنامج البداية السريعة أو برنامج الاحماء تحضير عضلاتك للتدريب المكثف.
• يتيح لك برنامج Cool Down أو برنامج "hitch" - إنهاء التمارين الصعبة تدريجياً ، وإزالة الحمل من الجسم. ومن المفيد في المقام الأول للقلب.
• مستويات تحميل 46 - 3 مرات أكثر من أقرب "الملاحق» Carbon Fitness U804.

تعتبر الدراجات ممارسة العلامة التجارية KETTLER في جميع أنحاء العالم بحق أن تكون أعلى جودة وموثوق بها. إنه لأمر مؤسف أنه لا يوجد الكثير من العروض في محلات الإنترنت على أجهزة KETTLER. هذا يرجع جزئيًا إلى التكلفة المرتفعة - ليس كل مستخدم على استعداد لتخصيص 700 - 1500 دولار لمحاكي للمنزل.

2 الكربون اللياقة البدنية U804

Carbon Fitness U804 - واحدة من أكثر الدراجات ممارسة غير مكلفة مع الحمل الكهرومغناطيسي. يتطلب تشغيلها اتصال شبكة والحد الأقصى للوزن المدعوم هو 140 كجم. جودة البناء والمواد نفسها من مستوى متوسط ​​، كما يتضح من العديد من الاستعراضات. على الرغم من ذلك ، فإن النموذج يحظى بشعبية كبيرة بين المستخدمين ، لأنه أرخص 2-3 مرات من معظم النظير.

خلاف ذلك ، يحتوي Carbon Fitness U804 على كل ما تحتاجه للتمرينات اليومية الفعالة: 24 برنامجًا من التمارين (أحد أفضل المؤشرات في المراجعة) ، ومستشعر القلب على عجلة القيادة (قياس النبض) ، ودرجة الدهون في الجسم ، وبرنامج الجهد المستمر ، وإشارة التحميل الزائد. بالمناسبة ، فإن وزن دراجة التمرين هو الأقل في المراجعة - فقط 24 كجم.

1 Oxygen Nexus Guru UB HRC

Oxygen Nexus Guru UB HRC - دراجة التمرين الألمانية مع الحمل الكهرومغناطيسي ، وهو اكتشاف حقيقي لكل من المحترفين والمستخدمين المنزليين. يدعم وزنًا يصل إلى 160 كجم ، ويحتوي على 19 برنامج تحميل ويمكن توصيله بمستشعر كارديو لاسلكي. مصدر الطاقة هنا هو مولد مدمج. من بين وسائل الراحة ، يمكنك ملاحظة الإعدادات السريعة والمريحة لموقع الجسم ، والوقوف على الماء والوقوف على الكتب. وزن دولاب الموازنة 11 كجم ، بحيث يتم تنفيذ نعومة دراجة التمرين على أعلى مستوى.

يعد السعر والوزن الثقيل للجهاز (حوالي 40 كجم) من العيوب الرئيسية لجهاز Nexus Guru. ومع ذلك ، يجب أن تفهم أن الدراجة ذات النوعية الجيدة لا يمكن أن تكون رخيصة.

أفضل الدراجات ممارسة أفقي للمنزل

آلات التمرين الأفقي للمنزل ، على عكس النماذج الرأسية ، تركز أكثر على ممارسة عضلات الأرداف والساقين. إضافة كبيرة من هذه الأجهزة هو انخفاض الحمل على العمود الفقري.

3 DFC B8731R

من بين التمارين الرياضية الأفقية المغناطيسية ، ميز طراز العلامة التجارية DFS نفسه. يوفر جهاز محاكاة 15 مستويات الحمل. بفضل دولاب الموازنة المتوسطة (7 كجم) ، يتسارع الجهاز بسلاسة ، ولا توجد حركات حادة ، وتقل مخاطر الإصابة إلى الحد الأدنى. المستخدمين الكبح تنظر أيضا مريحة.

• يجب ألا يزيد الوزن المعني عن 130 كجم.
• عمل مستقل من البطاريات.
• جهاز استشعار القلب مدمج في عجلة القيادة.

دراجة التمرين ثقيلة (47 كجم) ، ولكن تحريكها في جميع أنحاء المنزل أسهل من أي وقت مضى ، حيث توجد عجلات خاصة. هناك معوضات للأرضية غير المستوية لضمان ثبات الجهاز. على الرغم من الوزن ، إذا وضعت المحاكاة على السجادة ، فلن يكون هناك أي خدوش عليها. يوجد في المنصة حامل حيث يمكنك وضع كتاب أو جهاز لوحي. ردود الفعل على العمل وتجميع الدراجة ممارسة إيجابية. يسمح لك الجهاز الخاص بالمنزل بممارسة رياضات عالية الجودة ، والعمل من خلال مجموعات العضلات المختلفة والحصول على راحة مذهلة. في هذه الحالة ، سيكون الحمل على العمود الفقري ضئيلًا ، ولن تواجه أي ألم. ربما هذا هو أفضل قيمة مقابل المال.

2 NordicTrack VXR400 (NTIVEX81014)

تم التعرف على الأفضل بين دراجات التمرين الأفقية بنوع الحمل الكهرومغناطيسي كنموذج للعلامة التجارية "Nordic Track" ، مما يدل على جودة بناء عالية. أدرج جهاز محاكاة كل ما هو ضروري للتمارين الفعالة والمريحة.

• تلبي دولاب الموازنة 10 كيلوجرام متطلبات التسارع السلس والفرامل المريحة.
• الحد الأقصى لوزن المتدربين هو 115 كجم.
• 25 مستويات تحميل تتوافق مع طلبات المستخدمين من المبتدئين إلى المحترفين.
• 20 برنامجًا والقدرة على تدريبات البرنامج بنفسها ، مما يعرض الأوضاع والإعدادات المثالية لأنفسهم.

تشير المراجعات إلى أن برنامج البداية السريعة يتم توفيره في جهاز المحاكاة - وهو نوع من الدفء لإعداد العضلات للأحمال الشديدة. يساعد في ضبط التمرين النشط وتقليل خطر الإصابة ، لا سيما شد العضلات. تمت تلبية ميزات التصميم أيضًا بحماس من العملاء: زاوية توجيه قابلة للتعديل ، وجود حامل للكمبيوتر اللوحي أو كتاب ، معوضات الأرضيات غير المستوية. يوجد في دراجة التمرين إدخال صوت ، ويتم تضمين مكبرات الصوت. وحدة بلوتوث المتاحة اختياريا وجهاز استشعار القلب التي شنت على الصدر.

1 محيط المحيط أو 40

زعيم الفئة هو ممارسة التمرين الأفقي Ammitty Ocean. ergometer عالمي ، ومناسب للمبتدئين ، والهواة وإيجابيات حقيقية.

• 24 مستويات الحمل الجوي. يتميز هذا النوع بتبريد النظام بمروحة للحفاظ على درجة الحرارة المثلى حوله ومنع تسخين عناصر الجهاز.
• الحد الأقصى لوزن المتدرب هو سجل 180 كجم.
• 76 طرق التشغيل وإمكانية برمجة التدريبات.
• 5 برامج تعتمد على النبض لتطوير القدرة على التحمل.

تشير المراجعات إلى التشغيل الصامت لدراجة التمرين ، ومجموعة كبيرة من الأحمال والمتانة والتنوع باعتبارها المزايا الرئيسية لهذا النموذج. من بين البرامج المضمّنة ، يتمتع الرياضيون بحب خاص للاحماء ("البدء السريع") والعقبة ("تبريد أسفل"). هذا الأخير يهدف إلى الشفاء التدريجي لنغمة العضلات ومعدل ضربات القلب بعد الجهد الشديد. توفر دراجة التمرين اتصالًا بجهاز كمبيوتر ودرجة اللياقة البدنية ودرجة BodyFat. وشملت وحدة بلوتوث ، مكبرات الصوت ، مروحة مع زاوية الميل قابل للتعديل ، USB. بعد انتهاء الفصل الدراسي ، لا تظهر آلام الظهر والمفاصل ، حيث تحدث جميع الحركات أثناء التمرين بشكل صحيح. ميزة كبيرة في هذا ينتمي أيضا إلى الظهر مريح ومقعد.

أفضل دراجات التمرين المحمولة

بالنسبة لكبار السن ، وكذلك لأولئك الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز العضلي الهيكلي أو يخضعون لإجراءات إعادة التأهيل ، يفضل استخدام دراجات تمرين رياضية منزلية. فهي ليست أقل قيمة بالنسبة لأولئك الذين ينطلقون من معايير الاكتناز وخفة الأجهزة.

3 DFC SC-W002

ممارسة الدراجة المحمولة "DFS" - الأكثر مبيعا. يفضله كبار السن ، بناءً على توصيات الخبراء ، والأهم من ذلك ، هو تكلفة مقبولة.

• حزام نوع من الحمل ، إلى جانب دولاب الموازنة كيلوغرام.
• يعمل الجهاز الخاص بالمنزل بشكل مستقل عن البطاريات.
• الحد الأقصى لوزن المدرب يصل إلى 110 كجم.

ميزة النموذج هي إمكانية تدريب كل من عضلات الساقين واليدين. من أجل الموثوقية ، تم تجهيز الدواسات بأشرطة. من القراءات المتاحة السرعة الحالية والمسافة المقطوعة واستهلاك الطاقة. في المراجعات ، قم بتقييم المحاكاة بشكل إيجابي ، مع مراعاة التصميم العملي والأهم من ذلك - فعال. بمساعدة دراجة التمرين هذه ، يمكنك الحفاظ على لون الجسم واستعادة الاضطرابات في الجهاز العضلي الهيكلي. هذا هو الوقاية ممتازة من الأمراض المرتبطة بالعمر لكبار السن.

2 رياضة النخبة BY-810

يتم تقديم أقل سعر بين جميع المرشحين لتصنيف الدراجات ممارسة بواسطة نموذج المحمولة من Sport Elite. الجهاز مصمم للمستخدمين الذين يصل وزنهم إلى 100 كجم.

• نظام تحميل الحزام.
• عملية مستقلة للمحاكاة من البطاريات.
• قراءات السرعة والمسافة واستهلاك الطاقة وسرعة دوران الدواسات.

دراجة التمرين هذه مناسبة للعمل على عضلات الساقين والذراعين. ينصح به الخبراء لكبار السن والشباب. هذا النموذج رائع للمنزل لأنه لا يشغل مساحة كبيرة ، ويزن قليلاً ، وغير مكلف. في المراجعات ، لاحظ أن الضوضاء على هذا النحو ، لا ينبعث منها الجهاز. على أساس هناك طلاء بالمطاط ، بحيث محاكاة مستقرة جدا. يسر العملاء بشكل خاص الدواسات - كل شيء مثالي فيها ، من الحجم والشكل إلى المواد التي صنعوا منها.

1 المسلحة T70300 الروح ديلوكس

زعيم فئة الأجهزة المحمولة هو الدراجة ممارسة المحلية المسلحة. يتميز الموديل بالاكتناز والخفة. توفر هذه المحاكاة ، المصممة للمسنين وتخضع لإعادة التأهيل ، عبءًا بالقصور الذاتي على العضلات ، مما يقلل من خطر إصابة المفاصل مقارنةً بالحزام.

• العمل المستقل ، تدريب الساقين والذراعين.
• أبعاد الجهاز - 49 * 35 * 31 سم ، الوزن - 3.6 كجم.

هناك شرائط خاصة على الدواسات لتحسين التثبيت خلال الفصول.إذا حكمنا من خلال المراجعات ، فإن المستخدمين الشباب الذين اشتروا الجهاز على أساس قابليته للتنقل ما زالوا متحمسين لدراجة التمرين هذه. "يستغرق الحد الأدنى من المساحة ، ومثل أي شخص آخر ، هو مناسبة للمنزل ، وضخ العضلات بشكل جيد ، وبنيت بشكل جيد وبأسعار جذابة!" إضافة المشترين في التعليقات

أفضل الحكايات الدورانية (sayk-simulators)

اكتسبت شعبية متزايدة في الآونة الأخيرة الحصول على هذا النوع من الدراجات ممارسة ، كما تدور الدراجات. تتيح لك محاكيات ركوب الدراجات ، كما يطلق عليها أيضًا ، ضبط الحمل عن طريق محاكاة القيادة في التضاريس المختلفة. تتميز أيضًا بتصميم الدواسات ، والذي لا يسمح بتقليل كثافة التمرين بشكل مستقل. تتميز الدراجات الدورانية بتصميم خفيف الوزن ، بالمقارنة مع الأنواع الأخرى من دراجات التمرين.

3 الأفق النخبة IC7.1

دراجة الدوران العمودي من هوريزون النخبة هي بطارية تعمل بالطاقة. يتميز النموذج بنوع حزام الحمل الذي يوفر التأثير على العضلات بسبب توتر الحزام الذي يغطي دولاب الموازنة. هذا هو أبسط نوع من الدراجة ممارسة ، مثالية للاستخدام المنزلي. ومع ذلك ، هناك ناقص - قد يكون الحمل من هذا النوع بسرعات عالية غير متساوٍ ، مما يهدد بتلف المفاصل.

• يقتصر وزن التدريب على 136 كجم.
• دولاب الموازنة يزن 20 كجم.
• يأتي مع جهاز استشعار لاسلكي لقياس معدل ضربات القلب.
• تقدم محاكاة ركوب الدراجات التدريب في الوقت والمسافة.

في المراجعات يكتبون أن هذه الدراجة الدوارة مزودة بأشرطة للدواسات ، بها حامل للنظارات وبكرات لتحريك الجهاز. تعرض وحدة التحكم معلومات حول السرعة والمسافة المغطاة واستهلاك الطاقة وتكرار الدواسات. "هذا بديل رائع للدراجة في الخريف والشتاء! الدورة سلسة ، عملية صامتة. خفيفة الوزن والمدمجة cicl. أوصي! "- يكتب المشتري بالارتياح.

2 روح اللياقة CB900

من بين المفضلة هي محاكاة ركوب الدراجات المهنية "Spirit Fitness". تم تصميم دراجة الدوران العمودي مع الحمل بالقصور الذاتي للمستخدمين الذين يصل وزنهم إلى 154 كجم. لركوب سلس والكبح المريح يلبي دولاب الموازنة 19 جنيه.

• المقعد قابل للتعديل أفقيًا وعموديًا.
• يمكن تخصيص زاوية عجلة القيادة لتوفير الراحة القصوى.
• على الدواسات هناك شرائط لتثبيت موثوق للساقين.

"دراجة التمرين عالية الجودة والوظيفية للمنزل!" - حتى يكتب العملاء في المراجعات. هذا هو نموذج عملي وصغير يلبي جميع المتطلبات - الحمل الجيد ، وسهولة التعامل ، وظائف غنية. زيادة التكلفة يتم تعويضها عن طريق كفاءة التوظيف. أثناء التدريب ، من الممكن ليس فقط فقدان الوزن الزائد ، ولكن أيضًا لضخ عضلات الساقين وتقاسم المنافع والأرداف نوعًا. يتم أيضًا تقييم Spin bike بشكل إيجابي من قبل مدربي اللياقة البدنية الذين يوصون بها لعملائهم للحفاظ على النتائج.

1 ProForm Tour de France (PFEVEX79911)

رقم واحد بين الدراجات الدوارة هو نموذج ProForm Tour de France للدراجات. هذا هو محاكاة ركوب الدراجات العمودية لأولئك الذين يرغبون في تقديم كل التوفيق إلى أقصى حد وعدم الانزلاق خلال الفصول الدراسية. جهاز احترافي ملائم لغرفة المنزل واللياقة البدنية ، مما يساعد على الحفاظ على لياقتك وتحسين شخصيتك ، وتطوير القوة والتحمل.

• الحمل بالقصور الذاتي - تستمر الدواسات في الدوران ، حتى عندما يتم تقليل الحمل ، وتحدث الحركة عن طريق القصور الذاتي. وبالتالي ، في جميع مراحل الاحتلال ، سيتم ضخ الجسم بجودة عالية.
• 24 وسائط التدريب للعمل على مجموعات العضلات المختلفة.ركوب الدراجات يشجع على حرق الدهون ، ينفي السيلوليت ، ويشكل الأرداف "الشهية" ، ويقوي عضلات البطن والساقين.

في المراجعات يكتبون أن النموذج يستحق القيمة المعلنة للشركة المصنعة. بناء الجودة على مستوى عال. مجموعة متنوعة من البرامج مدهشة ، حيث تسمح لكل من المبتدئين والمستخدمين المتقدمين باختيار أفضل وضع تدريب لأنفسهم.

كيفية اختيار ممارسة الدراجة للمنزل؟

مسح بوابة جودة العلامة التجارية التقليدية - من هو أفضل شركة لتصنيع دراجات التمرين في المنزل؟
نحن نصوت!

AMMITY

نحت الجسم

اللياقة البدنية الكربون

DFC

ايفو اللياقة البدنية

Hasttings

أفق النخبة

HouseFit

KETTLER

أكسجين

NordicTrack

بروفورم

الملاءمة الملكية

روح اللياقة البدنية

رياضة النخبة

مختبرات سفينسون للجسم

تورنيو

Armedia

مجموع الأصوات: 163

تصويت النتائج