5 meilleures vitamines pour la croissance musculaire

Sur la nécessité de prendre des vitamines disent tous les experts compétents. Avec un entraînement intense, le besoin de supplémentation augmente. Avec la charge croissante sur le corps, des efforts supplémentaires sont nécessaires pour la récupération. Pour la croissance et le renforcement des muscles, des complexes de vitamines ont été inventés. Ils sont conçus pour un entraînement d'intensité moyenne à élevée.

Pour que les vitamines fonctionnent correctement, vous devez choisir des compositions bien dosées. En outre, il est nécessaire de sélectionner des complexes avec une liste étendue d'ingrédients. Le contenu ajouté en minéraux, acides aminés, enzymes digestives sera un avantage. La composition doit contenir des vitamines B, magnésium, vitamines A, K, D3. Lorsque vous recevez le bon complexe, la force d'endurance s'améliore, la vigueur apparaît, le métabolisme s'accélère (grâce à une nutrition adéquate), le catabolisme est réduit, l'immunité est renforcée. Considérez un classement des 5 principales vitamines pour la croissance musculaire.

Top 5 des meilleures vitamines pour la croissance musculaire

5 Supradin

La version allemande de Bayer est un bon complexe vitaminé de pharmacie universelle. 12 vitamines et minéraux dans la composition à de bonnes doses. Indication directe du fabricant - prise avec un effort physique accru. Peut être utilisé sous forme de comprimés ou sous forme liquide effervescent. Dans le second cas, un gros plus pour ceux qui n'aiment pas avaler les comprimés ou les gélules.

Supradin est recommandé par les entraîneurs professionnels dans les gymnases. Vous pouvez prendre non seulement les athlètes, mais aussi les amateurs d'un style de vie actif. Dans les commentaires, vous pouvez voir des opinions positives après avoir pris des compléments alimentaires. Surtout noté l'augmentation de la force et de l'énergie, la croissance musculaire, le renforcement du système immunitaire. Le prix n'est pas le plus bas, basé sur le nombre de gélules ou de comprimés effervescents. Pour un entraînement productif, il est recommandé de prendre 1 capsule immédiatement avant la séance. Pour une journée active - réception après le petit-déjeuner avec beaucoup d'eau.

4 Maxler Daily Max

Des suppléments plus abordables pour le prix d'une portion sont fournis par le supplément Daily Max. Contient un ensemble de base de 23 ingrédients. Chacun des composants ne dépasse pas 100% de la consommation journalière. Et certains éléments (magnésium, zinc, iode, sélénium) sont contenus dans moins de 30% du niveau requis. Gagner une overdose de vitamines est très difficile. Convient pour la pratique en forme légère et moyenne dans le gymnase. Ou ceux qui éprouvent d'autres efforts physiques mineurs sur le corps.

Les fans de sport en ligne parlent positivement de cet ajout. Surtout loué le prix des vitamines par rapport à la qualité proposée. Le fabricant recommande de prendre 1 capsule par jour. Certains augmentent indépendamment le dosage à 2. Les filles notent une croissance active et un renforcement des cheveux. En hiver, la vigueur est ajoutée et l'immunité augmente. C'est la meilleure option pour les complexes sportifs.

3 Formule multivitamines Ultra pour femmes

Pour les filles et les femmes actives et sportives de plus de 18 ans, Vplab a créé le complexe multivitamines Ultra pour femmes. Une des vitamines les plus populaires, spécialement conçue pour les femmes. Plus de 40 ingrédients actifs dans la composition. Le complexe est composé de 5 mélanges innovants. Ils sont destinés à lutter contre les radicaux, soutenir les articulations, la beauté des cheveux et de la peau, améliorer la mémoire. Surtout pour les femmes dans la composition de l'acide folique dans une quantité de 400 microgrammes.Posologie active - prendre une capsule par jour. Lorsque des charges intensives peuvent être portées à deux, selon les recommandations d'un spécialiste.

La formule multivitamines Ultra pour femmes offre des boîtes de 90 et 180 capsules. En raison de la structure complexe du corps de la femme, il convient de prendre de grandes doses de vitamines avec prudence. La plupart des opinions sont similaires, Vplab est le meilleur complexe pour la moitié féminine. Il aide à réduire la fatigue, renforce les muscles, provoque la croissance active des cheveux et des ongles. La forme de la capsule vous permet d'avaler facilement le supplément. La seule chose que vous ne devriez pas prendre de vitamines avant le coucher, car ils ont un effet revigorant. Mais le matin ou avant l'entraînement - l'option la plus correcte.

2 Nutrition optimale Opti-men

Pour la moitié masculine de la population, la marque bien connue Optimum Nutrition a mis au point un complexe spécial de vitamines et de minéraux. Dans le cadre de plus de 75 ingrédients actifs. Toutes les substances bénéfiques sont contenues dans une seule pilule. Pour atteindre le dosage complet, vous devez prendre trois capsules par jour à chaque repas. Parmi les ingrédients inhabituels, le complexe comprend l'extrait d'huître et le ginseng coréen. Le supplément est le best-seller pour les hommes dans l'industrie du sport.

Le fabricant produit des pots contenant 90, 150 et 240 comprimés. À en juger par les critiques des amateurs de sport, le dosage dans une capsule sera suffisant pour les entraînements en mode léger dans le gymnase. Si la charge sur le corps est plus importante, il convient d'augmenter la prise journalière de trois gélules. Les amateurs et les professionnels remarquent l’effet positif de la prise du complexe: le poids de travail augmente, les muscles se développent mieux, la croissance des ongles et des cheveux s’accélère. Il convient de noter que le complexe contient une dose importante de vitamines du groupe B. Ce composant est souvent allergique. Lorsque vous utilisez des vitamines, vous devez surveiller attentivement votre état, réduire le dosage lors des réactions. Devrait consulter un spécialiste si nécessaire.

1 Universal Nutrition Animal Pak

Animal Pak est l'un des complexes vitaminiques les plus efficaces pour les athlètes. Le fabricant s’est établi sur le marché des compléments sportifs depuis 1983. Universal Nutrition a créé une formule spéciale pour les athlètes professionnels, les culturistes et les dynamophiles. Les vitamines favorisent la croissance active des muscles, renforcent le système musculaire. En plus des vitamines et des minéraux nécessaires, le complément alimentaire contient des antioxydants, des adaptogènes, des acides aminés essentiels et des enzymes pour la digestion.

Un grand pot contient 44 sachets de 11 capsules. Pendant la période de sport actif, vous devez prendre un sachet par jour après le petit-déjeuner. Pendant la période de compétition ou avec un effort physique accru, vous pouvez augmenter la posologie à deux doses. Avant d'utiliser Animal Pak, il est préférable de consulter un médecin, car la composition et la grammaire des vitamines sont importantes. Les athlètes professionnels n’entendent que des critiques positives concernant cet additif. Certes, les athlètes disent que les gélules sont de grande taille, elles sont inconfortables à prendre, surtout compte tenu de leur quantité. Mais l'effet du médicament ne se détériore pas. Après avoir pris un élan d'énergie, de force et d'endurance notable. Animal Pak est le meilleur pour les athlètes, les dynamophiles et les bodybuilders.

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