mjesto |
ime |
Ocjena značajke |
| 1 | Universal Nutrition Animal Pak | Najbolja izvedba |
| 2 | Optimalna prehrana Opti-men | Najpopularniji vitamini |
| 3 | Ultra ženska multivitaminska formula | Posebno za žene |
| 4 | Maxler Dnevni maks | Najbolja vrijednost za novac |
| 5 | Supradin | Visoka kvaliteta |
O potrebi za uzimanjem vitamina kažu svi kompetentni stručnjaci. Intenzivnim treningom povećava se potreba za suplementacijom. S povećanim opterećenjem tijela, potrebne su dodatne sile za oporavak. Za rast i jačanje mišića izumio je vitaminske komplekse, koji su namijenjeni treningu srednjeg i visokog intenziteta.
Da bi vitamini pravilno funkcionirali, morate odabrati sastave s dobrim dozama. Također je potrebno odabrati komplekse sa širokim popisom sastojaka. Sadržaj dodan minerala, aminokiselina, probavni enzimi će biti prednost. Sastav mora sadržavati vitamine B, magnezij, vitamine A, K, D3. Kada dobijete pravi kompleks, poboljšava se izdržljivost snage, pojavljuje se energija, ubrzava metabolizam (uz pravilnu prehranu), katabolizam se smanjuje, a imunitet se pojačava. Razmotrite rangiranje top 5 vitamina za rast mišića.
Top 5 najboljih vitamina za rast mišića
5 Supradin
Visoka kvaliteta
zemlja: Njemačka
Prosječna cijena: 650 rub.
Ocjena (2019): 4.7
Dobar univerzalni vitaminski kompleks u ljekarni je njemačka verzija Bayera. 12 vitamina i minerala u sastavu u dobrim dozama. Izravna indikacija od proizvođača - uzmite s povećanim fizičkim naporom. Može se koristiti u obliku tableta ili šumeće tekuće forme. U drugom slučaju, veliki plus za one koji ne vole gutati tablete ili kapsule.
Supradin preporučuju profesionalni treneri u dvoranama. Možete uzeti ne samo sportaše, već i ljubitelje aktivnog načina života. U pregledima možete vidjeti pozitivna mišljenja nakon uzimanja dodataka prehrani. Posebno se ističe val snage i energije, rast mišića, jačanje imunološkog sustava. Cijena nije najniža, ovisno o broju kapsula ili šumećih tableta. Za produktivnu obuku, preporuča se uzeti jednu kapsulu neposredno prije sjednice. Za aktivan dan - prijem nakon doručka s puno vode.
4 Maxler Dnevni maks
Najbolja vrijednost za novac
zemlja: Sjedinjene Države
Prosječna cijena: 480 rub.
Ocjena (2019): 4.7
Više pristupačne vitamine za cijenu po porciji osigurava Daily Max dodatak. Sadrži osnovni set od 23 sastojka. Svaka od komponenti ne prelazi 100% za potrošnju iz dnevne potrebe. Neki elementi (magnezij, cink, jod, selen) sadržani su u manje od 30% potrebne razine. Zaradite predoziranje vitaminima je vrlo teško. Pogodan za vježbanje u laganoj i srednjoj formi u teretani. Ili oni koji iskuse druge manje fizičke napore na tijelu.
Online sportski fanovi pozitivno govore o dodatku. Posebno je pohvalio cijenu vitamina u usporedbi s predloženom kvalitetom. Proizvođač preporučuje uzimanje 1 kapsule dnevno. Neki samostalno povećavaju dozu na 2. Djevojke bilježe aktivan rast i jačanje kose. Zimi se dodaje snaga, a imunitet raste. Ovo je najbolji proračunski sportski kompleks.
3 Ultra ženska multivitaminska formula
Posebno za žene
zemlja: Velika Britanija
Prosječna cijena: 850 rub.
Ocjena (2019): 4.8
Za aktivne i atletske djevojke i žene starije od 18 godina, Vplab je stvorio kompleksnu žensku multivitaminsku formulu Ultra. Jedan od najpopularnijih vitamina, posebno dizajniran za žene. Više od 40 aktivnih sastojaka u sastavu. Kompleks se sastoji od 5 inovativnih smjesa. Namijenjeni su borbi protiv radikala, potpore zglobovima, ljepoti kose i kože, poboljšanju pamćenja. Posebno za žene u sastavu folne kiseline u količini od 400 mikrograma.Aktivno doziranje - uzimanje jedne kapsule dnevno. Kada se intenzivno opterećenje može povećati na dva, prema preporuci stručnjaka.
Ultra ženska multivitaminska formula nudi limenke od 90 i 180 kapsula. Zbog složene strukture ženskog tijela, velike doze vitamina treba uzimati s oprezom. Većina mišljenja je slična, Vplab je najbolji kompleks za žensku polovicu. Pomaže smanjiti umor, ojačati mišiće, uzrokovati aktivan rast kose i noktiju. Oblik kapsule omogućuje vam da lako nadoknadite dodatak. Jedina stvar koju ne bi trebali uzeti vitamine prije spavanja, jer oni imaju okrepljujući učinak. Ali ujutro ili prije treninga - najpouzdanija opcija.
2 Optimalna prehrana Opti-men
Najpopularniji vitamini
zemlja: Sjedinjene Države
Prosječna cijena: 1 190 rub.
Ocjena (2019): 4.9
Za mušku polovicu populacije, poznati brand Optimum nutrition razvio je poseban kompleks vitamina i minerala. Kao dio više od 75 aktivnih sastojaka. Sve korisne tvari se nalaze u jednoj piluli. Da biste postigli punu dozu, morate uzimati tri kapsule dnevno s svakim obrokom. Od neobičnih sastojaka, kompleks sadrži ekstrakt kamenica i korejski ginseng. Dodatak je najprodavaniji za muškarce u sportskoj industriji.
Proizvođač proizvodi staklenke u količini od 90, 150 i 240 tableta. Sudeći prema ocjenama sportskih navijača, doza u jednoj kapsuli bit će dovoljna za vježbanje u svjetlosnom modu u teretani. Ako je opterećenje na tijelo veće, onda ga treba povećati na dnevni unos tri kapsule. Amateri i profesionalci primjećuju pozitivan učinak uzimanja kompleksa: radna težina se povećava, mišići rastu bolje, rast noktiju i kose se ubrzava. Treba imati na umu da kompleks sadrži veliku dozu vitamina skupine B. Ova komponenta je često alergična. Kada koristite vitamine, morate pažljivo pratiti svoje stanje, smanjiti dozu tijekom reakcija. Ako je potrebno, savjetujte se sa specijalistom.
1 Universal Nutrition Animal Pak
Najbolja izvedba
zemlja: Sjedinjene Države
Prosječna cijena: 2 450 rub.
Ocjena (2019): 5.0
Jedan od najučinkovitijih vitaminskih kompleksa za sportaše je Animal Pak. Proizvođač se od 1983. godine etablirao na tržištu sportskih dodataka. Universal Nutrition je stvorio posebnu formulu za profesionalne sportaše, bodybuildere i powerlifters. Vitamini potiču aktivan rast mišića, jačaju mišićni sustav. Uz potrebne vitamine i minerale, dodatak prehrani sadrži antioksidante, adaptogene, esencijalne aminokiseline i enzime za probavu.
Velika posuda sadrži 44 vrećice od 11 kapsula. Tijekom aktivnog sporta morate uzeti jednu vrećicu dnevno nakon doručka. Tijekom natjecateljskog razdoblja ili s povećanim fizičkim naporom, možete povećati do dvije doze. Prije uporabe Animal Pak, bolje je konzultirati liječnika, jer su sastav i gramatika vitamina veliki. Od profesionalnih sportaša možete čuti samo pozitivne kritike o aditivu. Istina, sportaši kažu da su kapsule velike, neugodno ih je uzeti, posebno s obzirom na količinu. No, učinak lijeka ne pogoršava. Nakon što je primjetan val energije, snage, izdržljivosti. Animal Pak je najbolji za izvođenje sportaša, powerliftera i bodybuildera.
