مكان |
اسم |
ميزة التقييم |
| 1 | Weider 40 ٪ منخفض الكربوهيدرات 50G | افضل نوعية تكوين فريد من نوعه. طعم استثنائي |
| 2 | نائب الرئيس مختبر عالية البروتين للياقة 50G | كفاءة عالية. سكر منخفض |
| 3 | O12 رقاقة 65G | قضبان الوفل فريدة من نوعها |
| 4 | شوارز البروتين 33 ٪ 50G | طعم غني وكامل الجسم بدون سكر |
| 5 | بومبار بار طبيعي + فيتامين C 60 جم | أفضل نسبة "جودة السعر" |
| 6 | IRONMAN البروتين بار مع الكولاجين 50G | يحتوي على الكولاجين |
| 7 | قاعدة بار 60 جرام | تكوين جيد |
| 8 | بطل! بروتين بار 45 جم | المنتج المحلي الأكثر شعبية |
| 9 | LadyFitness سليم بار 35 جرام | افضل سعر |
| 10 | BODYBAR البروتين 22 ٪ 50G | الذوق الأصلي |
من المألوف اليوم الجلوس على وجبات مختلفة وممارسة الرياضة ، وتحويل جسمك تدريجيا إلى عمل فني. بالإضافة إلى ذلك ، لا تنس النظام الغذائي الصحيح الذي يعتمد عليه 80٪ من النجاح. يعرف الكثير من الرياضيين المحترفين وعشاق الرياضة ذوي الخبرة مدى أهمية ذلك. بالإضافة إلى وجبات الطعام الرئيسية ، يجب ألا تنسى تناول الوجبات الخفيفة ، التي ، من ناحية ، تساعد على المشي بشكل كامل خلال اليوم ، ومن ناحية أخرى ، فهي خطيرة للغاية ، لأنك إذاً تريد أن تأكل شيئًا ممنوعًا ولذيذًا. لهذا الغرض تم اختراع وتطوير أشرطة البروتين - بديلاً ممتازًا للحلويات وتنفيسًا للحلويات.
أنها تحتوي إما على واحد أو عدة أنواع من البروتين ، مكملات الفيتامينات وأحيانا الدهون. غالبًا ما تكون مغطاة بشيكولاتة أو زجاج زبادي وله أذواق مختلفة: من "الجوز" و "الشوكولاته" إلى "تيراميسو" و "فطيرة التوت". من المريح اصطحابهم معك إلى التدريب أو على الطريق أو إلى المكتب لإرضاء الشعور بالجوع. بسبب نسبة البروتين المرتفعة ، يستمر الشعور بالامتلاء لفترة طويلة. فيما يلي تصنيف لأفضل قضبان البروتين ، مما يساعد على التنقل بسرعة في عالم الوجبات الخفيفة الصحية.
أفضل 10 بارات البروتين
10 BODYBAR البروتين 22 ٪ 50G
الذوق الأصلي
الدولة: روسيا
متوسط السعر: 89 فرك.
التقييم (2019): 4.6
تحتوي البارات ، بالمقارنة مع غيرها ، على كمية صغيرة من البروتين ، لكن هذا يكفي لأولئك الذين يشاركون في رياضة الهواة. مثل العديد من الخيارات منخفضة التكلفة ، يهيمن الحليب وبروتين مصل اللبن على التركيبة ، والتي تم تنقيتها بشكل كبير. مغطاة بقطعة من الشوكولاتة الداكنة ، التي ينصح باستخدام المعلم للتغذية الرياضية. قليل من المصنعين يمكنهم التفاخر بجودة عالية ، وبالتالي فإن جميع عشاق الشوكولاتة سيحبون بوديبار.
مجموعة النكهات منخفضة ، لكنها أصلية: المكسرات ، الكرز ، البرولي المشمش والمشمش المجفف مع العسل. أشرطة البروتين مع الكرز تحظى بشعبية كبيرة بين عشاق الرياضة. وهم يحتفلون بمزيج متناغم من الكرز والشوكولاته الداكنة. عند العض ، يمكنك ملاحظة الملمس الرطب قليلاً من الحشوة ، مما يبسط استخدام وجبة خفيفة - لا أريد أن أغسلها على الفور. لا يمكن القول أن منتجات العلامة التجارية خالية من السكر ، لأنها تشبه الحلوى العادية حسب الذوق ، ولكن على الرغم من ذلك ، فهي تحتوي على كمية صغيرة من السعرات الحرارية. بشكل عام ، خيار كبير لأولئك الذين لا يستطيعون الفصل مع الحلويات.
9 LadyFitness سليم بار 35 جرام
افضل سعر
الدولة: روسيا
متوسط السعر: 47 فرك.
التقييم (2019): 4.7
بالفعل ، يوضح الاسم أن أشرطة البروتين مصممة للنساء اللواتي يعشقن الرياضة ويسعين للحصول على نتيجة لائقة. الوزن المنخفض والسعر المنخفض سيساعدان على تناول وجبة خفيفة حتى في النظام الغذائي الأقل سعرات حرارية. توصي الشركة المصنعة باستخدامها عدة مرات في اليوم كوجبة خفيفة. قبل التدريب ، يمكنك تناوله في ساعة أو نصف ساعة بعده. سيساعد أكثر قليلاً من 300 ملجم من L- كارنيتين على مكافحة رواسب الدهون ، و 14 ٪ من البروتين سوف يشبع الجسم ، ومجمع الفيتامينات في التركيبة سيدعم النغمة الكلية.
خط المذاق صغير ، ويتكون من ثلاثة أنواع من الحانات التي يحبها الرياضيون بالفعل: الذرة والزبيب والموز.لديهم كل تكوين جيد مع الحد الأدنى من السكر. النكهات الطبيعية ، حتى شرائح الطعام لا تحتوي على رائحة "الكيمياء" وطعم غير سارة. الملمس كثيف ، ويمكن تناوله بشكل مستقل ، مع الشاي أو القهوة ، ولا يلتصق بالأسنان ويمضغه بسهولة. هذا هو خيار كبير لتناول وجبة خفيفة صحية. العيب الوحيد الذي تم ملاحظته هو وجود كمية كبيرة إلى حد ما من الكربوهيدرات ، لذلك لا ينبغي عليك التخلص منها في المساء.
8 بطل! بروتين بار 45 جم
المنتج المحلي الأكثر شعبية
الدولة: روسيا
متوسط السعر: 65 فرك.
التقييم (2019): 4.7
كسب شريط البروتين من ماركة Leovit الشهيرة منذ فترة طويلة تقديرا لعشاق الرياضة. كثير منهم استخدامها كبديل مفيد للحلوى. يحتوي هذا الشريط على 17٪ بروتين و L- كارنيتين ، مما يساعد على محاربة الدهون الزائدة. لا تستخدم الشركة المصنعة سوى نوع واحد من البروتين - فول الصويا ، والذي يسمح لك بتحديد سعر منخفض. على عكس الحلويات الأخرى المفيدة ، يحتوي هذا على سكر ، يحتوي بشكل أساسي على الزجاج. مجمع فيتامين ، الذي هو جزء منه ، هو ميزة صغيرة. وسوف يساعد في الحفاظ على الجسم في حالة جيدة.
يشبه شريط الكراميل طعمه الكبير مثل شوكولاتة مارس ، لكن الملمس أكثر كثافة وأكثر جفافاً. سناك سوف تساعد على تنويع أي نظام غذائي صحيح ، ولكن لا ينبغي عليك القيام به بعيدا. محتوى السكر يدعو إلى التشكيك في الفوائد المطلقة للشريط المزجج. بشكل عام ، سيكون بديلاً ممتازًا منخفض السعرات الحرارية للحلويات ، كما لاحظ العديد من المشترين. سعر ممتع هو الميزة الرئيسية للعلامة التجارية.
7 قاعدة بار 60 جرام
تكوين جيد
الدولة: روسيا
متوسط السعر: 76 فرك.
التقييم (2019): 4.8
تماما نسخة الميزانية من أشرطة البروتين تقدم الشركة المصنعة المحلية. الأساس هو بروتين مصل اللبن والحليب ، مما يساعد على الحفاظ على مزاج جيد وعدم الشعور بالجوع لعدة ساعات. لجعل الشريط أكثر فائدة ومغذية ، أضافت الشركة المصنعة العديد من الفيتامينات والمعادن التي لها تأثير إيجابي على حالة الجسم. السليلوز والبريبايوتك في التكوين هي المسؤولة عن الهضم المريح والتمثيل الغذائي الجيد. سوف تحتل الوجبات الخفيفة مكانًا مهمًا ليس فقط في النظام الغذائي للرياضي ، ولكن أيضًا لأي شخص يسعى إلى إعداد قائمة كاملة ومراقبة صحته.
مجموعة الأذواق غير عادية للغاية ، لذلك الجميع يستحق المحاولة بالتأكيد. يلاحظ المشترون أن الشرائط الموجودة في Base Bar حلوة بدرجة كافية ، ولكنها لا تلوح في الأفق. وستكون بديلاً جيدًا منخفض السعرات الحرارية للحلوى (لا تحتوي الوجبة الواحدة على أكثر من 250 سعرة حرارية) أو ستقدم وجبة خفيفة صحية ممتازة. السمة المميزة الرئيسية للوجبات الخفيفة هي الوزن. وتصدر العديد من الشرائط في 50G ، وهذه - 60G. مع هذا السعر الجذاب وتكوين جودة المنتج ، تعد هذه الوجبة الخفيفة الخيار الأفضل.
6 IRONMAN البروتين بار مع الكولاجين 50G
يحتوي على الكولاجين
الدولة: روسيا
متوسط السعر: 53 فرك.
التقييم (2019): 4.8
قليل من الناس يفكرون في دور الكولاجين في حياة الإنسان. ومع ذلك ، فإنه يلعب دورًا مهمًا في السباق من أجل الحصول على بشرة جميلة وصحية ، كما أنه مسؤول عن مقاومة التآكل العالية للمفاصل والأربطة ، والتي تحب أن تفشل في أكثر اللحظات غير المناسبة. أصدرت الشركة الروسية "عصا سحرية" حقيقية للرياضيين - شريط بروتين يحتوي على الكولاجين. يمكننا أن نقول أن هذا هو انطلاقة في صناعة الرياضة. إن المحتوى العالي من بروتين مصل اللبن عالي الجودة والكولاجين والنقش العزيزة "بدون سكر" يجعل القضبان أفضل.
يوصى باستخدامها كملحق مفيد للنظام الغذائي أثناء التدريبات عالية الكثافة ، لكن قبل استخدامها تحتاج إلى تنسيقه مع طبيبك. من الأفضل تناول شريحتين في اليوم ، ولا تنس أن تأخذ في الاعتبار معايير الرياضي وحساب الجرعة بشكل صحيح. يجب استخدامها خلال شهر ، ثم استراحة قصيرة تصل إلى أسبوعين. إن اتباع التوصيات التي قدمها الخبراء سيساعد على تحقيق نتائج رياضية عالية وقهر آفاق جديدة.
5 بومبار بار طبيعي + فيتامين C 60 جم
أفضل نسبة "جودة السعر"
الدولة: روسيا
متوسط السعر: 98 فرك.
التقييم (2019): 4.8
ولعل الشريط الأكثر شهرة هو BombBar. يتم الجمع بين مجموعة واسعة من المنتجات وسهولة الوصول إليها ونسبة السعر إلى الجودة المثالية فيها يهيمن بروتين مصل اللبن والكازين على إجمالي 40٪ ، وهو عدد كبير جدًا. قضبان السعرات الحرارية منخفضة للغاية ، والوزن كبير ، ويعطيها ميزة أخرى على المنتجات المماثلة. يتم إنتاجها دون تناول اللبن أو الشوكولاته ، للوهلة الأولى تبدو أكثر مثل نوغة ، وبالتالي فهي مثالية للاستخدام في الطقس الدافئ ، عندما يميل الجليد إلى الذوبان.
أكثر أنواع الوجبات الخفيفة شعبية بين الرياضيين هي "بندق الشوكولاته". أنه يحتوي على المكسرات كلها ، ومع كل هذا الشوكولاته ديو ممتاز. أنها ليست السكرية ، حلوة باعتدال. يقول البعض أن الوجبات الخفيفة من BombBar تعطي طعمًا ناعمًا ، وغالبًا ما تكون ملحوظة في قطع الفاكهة. مجموعة واسعة تتيح لك العثور على ما يرضي. يمكن اعتبار الشرائط المفيدة للعلامة التجارية الأفضل للحصول على تركيبة ممتازة وتشبع سريع وتكلفة منخفضة.
4 شوارز البروتين 33 ٪ 50G
طعم غني وكامل الجسم بدون سكر
الدولة: روسيا
متوسط السعر: 91 فرك.
التقييم (2019): 4.9
يتم إنتاج أشرطة جيدة من قبل المنتجين المحليين. مجموعة كبيرة من الأذواق غير العادية ستسعد أي شخص ، حتى رياضي متطور للغاية. تركيبة بسيطة إلى حد ما دون إضافة مكونات "ضارة" ستكون إضافة ممتازة للنظام الغذائي الأساسي. يمكن استخدامه إما قبل التمرين المكثف للطاقة ، أو بعده. سوف يساعد على التعافي ويكون له تأثير إيجابي على كتلة العضلات. البريبايوتيك الخاصة التي تشكل التركيبة ستضمن الهضم الجيد للطعام ، مما يعني أنها ستعمل على تحسين عملية الأيض ، والتي تلعب دورًا مهمًا في السباق للحصول على جسم جميل.
أشرطة البروتين بدون سكر ، ولكن مع التحلية عالية الجودة ، بحيث المحتوى من السعرات الحرارية من قطاع واحد هو 150G فقط. القطع الطبيعية من التوت والفواكه والمكسرات تجعل الطعم غنيًا وغنيًا. بفضل Schwarz ، لم تعد التغذية الرياضية لا طعم لها ، على الرغم من اعتاد العديد من المستهلكين على العثور على هذه الوجبات الخفيفة حلوة للغاية. بشكل عام ، هذا خيار رائع للأسنان الحلوة ، التي يصعب التخلي عنها. سيكون البار هو البديل الأفضل والأكثر فائدة. العيب الوحيد هو السعر المرتفع ، لكن الطعم يمكن تعويضه بسهولة.
3 O12 رقاقة 65G
قضبان الوفل فريدة من نوعها
الدولة: روسيا
متوسط السعر: 130 فرك.
التقييم (2019): 4.9
يقدم شريط البروتين الفريد O12. تفرده يكمن في حقيقة أنه هو الهراء. لا يوجد منتج ينتج التغذية الرياضية من هذا النوع ، لذلك يستحق المحاولة بالفعل. تتوفر وجبة خفيفة صحية هش بنكهات مختلفة ، منها خمسة فقط: ثلاثة منهم مع إضافة المكسرات ، واثنان مع التوت. قطاع شهير جداً بالبندق والشوكولاته. مصنوعة من قضبان العلامة التجارية دون سكر ، كما التحلية المستخدمة ستيفيا ، والمعروف عن خصائصه المفيدة ويعتبر "فائقة الغذاء".
التعبئة الأنيقة تجذب على الفور انتباه المشترين ، لذلك لا يمكن تركها دون أن يلاحظها أحد. تمت كتابة تركيبة المنتج على الملصق ، ويمكن الوثوق بالشركة المصنعة ، ويستخدم فقط المنتجات الطبيعية ، وذلك بفضل أن الوجبات الخفيفة الصحية ليس لها نكهة "كيميائية" وطعم غير سار. يمكن استخدامها في أي وقت من اليوم ، وذلك باستخدام وجبة خفيفة. يتم دمجها تمامًا مع القهوة أو الشاي ، مما يؤدي إلى استراحة قصيرة جدًا إلى طقوس ممتعة. سوف تكون قضبان بسكويت الويفر التي تحتوي على البروتين أفضل عنصر في وصفة لصحة الجسم الجميل.
2 نائب الرئيس مختبر عالية البروتين للياقة 50G
كفاءة عالية. سكر منخفض
الدولة: بريطانيا العظمى
متوسط السعر: 113 فرك.
التقييم (2019): 5.0
تُعرف العلامات التجارية لأشرطة البروتين لكل من يشارك في الرياضة تقريبًا ، سواء أكان محترفًا أم هواة. يتكون أحد هذه الأشرطة الصالحة للأكل من بروتين متعدد المكونات ، وهو أساس نمو العضلات وتطورها. تحتوي القضبان الصلبة على 1 غرام فقط من السكر ، بحيث يكون المذاق أكثر إمتاعًا ، ولكن ليس مثيرًا للاشمئزاز. توفر الشركة المصنعة العديد من الخيارات (الموز والفراولة والشوكولاته) ، والتي تمثل كلاسيكيات التغذية الرياضية. أيضا في التكوين يحتوي على كمية كبيرة من الألياف ، ولها تأثير إيجابي على التمثيل الغذائي وحالة الجسم ككل.
يجب ألا تستبدل الوجبات الرئيسية بحانات البروتين ، فهي فقط مصدر إضافي للطاقة ، مما يسمح لك بعدم تناول وجبة خفيفة وعدم الانخراط في الوجبات الخفيفة ، وكذلك تقليل الرغبة الشديدة في تناول الحلوى. يحتوي كل جزء (50 جم) على حوالي 180 سعرة حرارية ، لذا فهو يلائم بسهولة السعر اليومي ويفقد الوزن ويزيد الوزن. وجبات خفيفة من العلامة التجارية مغطاة بطبقة رقيقة من طلاء الشوكولاته. اتساق لزجة ، بسبب ما يمكن أن تلتصق بالأسنان. إذا حكمنا من خلال المراجعات ، فإن بار الشوكولاتة هو الأفضل في المذاق ، لأنه يحتوي على أقل المذاق "chymotic".
1 Weider 40 ٪ منخفض الكربوهيدرات 50G
افضل نوعية تكوين فريد من نوعه. طعم استثنائي
الدولة: ألمانيا
متوسط السعر: 125 فرك.
التقييم (2019): 5.0
فازت الحانات الألمانية بحب الرياضيين حول العالم. أنها تحتوي على عدة أنواع من البروتين (الحليب وفول الصويا والكولاجين) ، مما يجعل تركيبتها فريدة من نوعها. يسمح بروتين الحليب للجسم بتلقي الطاقة بالتساوي على مدار اليوم ، وتجنب الزيادات الحادة في السكر في الجسم. يساعد بروتين الصويا على خلق راحة عضلية جميلة تجذب العديد من المظهر وتثير شعور الحسد. بروتين الكولاجين مسؤول عن صحة المفاصل والجلد. حصة واحدة (50 جرام) تحل محل هزة بروتين واحدة بسهولة. لم تعد مضطرًا إلى العبث بالأطباق والسعي للحصول على الاتساق المرغوب فيه ، وقضاء الكثير من الوقت.
مثل العديد من شرائح البروتين الأخرى ، هذه خالية من السكر ، ولكن مع بدائل السكر عالية الجودة في تركيبة غير تسبب الإدمان. يعتبر شريط التذوق بسيطًا إلى حد ما ، لكن من الجدير بالملاحظة خاصة أن شريط المذاق الذي يتميز به ستراشيتيلا نادرًا ما يوجد في العلامات التجارية الأخرى. اذا حكمنا من خلال الاستعراضات من المشترين ، فإنه يشبه المرزبانية. ليس السكرية ، ولكن في نفس الوقت الذوق الساطع ، سوف تروق للكثيرين. الملمس الكثيف ، طبقة رقيقة من التزجيج والرائحة اللطيفة تجعل هذه الشرائط واحدة من الأفضل.
