12 най-добри витамина за спортисти

Хората, които професионално се занимават със спорт, са задължени да наблюдават диетите си много по-стриктно, за да осигурят на организма всички необходими хранителни вещества в условията на повишен стрес. Не е достатъчно да се поддържа оптимален баланс на протеини и въглехидрати, важно е да се осигури достатъчно количество витамини и микроелементи в кръвта. Освен това, липсата на органични съединения на една или няколко групи може да доведе до сериозни отрицателни последици - загуба на мускул, намалена зрителна острота, загуба на имунитет, чести настинки и други здравословни проблеми.

Ролята на витамините и минералите в спорта е огромна, затова решихме да направим най-пълния списък от най-добрите мултикомплекси за спортисти, разделяйки го на 3 категории: витамини за мъже, за жени и за тийнейджъри. Нашият рейтинг включва само доказани лекарства, които са в състояние да поддържат тялото по време на изтощителни тренировки. Въпреки това, трябва да се помни, че няма универсални средства, подходящи за всички без изключение, така че преди да използвате каквито и да било хранителни добавки трябва да се консултирате с Вашия лекар или личен треньор.

Най-добрите витамини за мъже спортисти

Интензивният спортен график и тежките натоварвания, изпитани от мъжки спортист, са безусловна индикация за използването на помощни вещества като допълнителен източник на енергия. Правилно подбран витаминно-минерален комплекс ще помогне на тялото на атлета да се адаптира към големи натоварвания, да постигне желаните резултати и бързо да възстанови работата си след състезанието.

4 Мъжка спортна мултивитаминна формула VPLab Ultra

Мъжки спортен витаминно-минерален комплекс Vplab Ultra Men's Sport Multivitamin Formula включва 5 специализирани смеси. Уникалното съчетание на витамини, минерали, естествени растителни екстракти и лечебни билки е насочено към създаването на благосъстояние на човека по време на интензивни спортни тренировки, а също така добре поддържа здравето му по време на почивката. Отличният състав и удобен режим (1 капсула два пъти дневно) правят комплекса един от най-търсените продукти в своя сегмент, а достъпната цена е допълнителен стимул за закупуване на лекарството.

Предимства:

• действително доказана ефективност;
• достатъчен обем - витамините се продават в банки от 90 и 180 бр.
• достъпност.

Противопоказания и недостатъци:

• голям размер на капсулата;
• особена миризма.

Тези, които взеха Мъжка спортна мултивитаминна формула по време на тренировката в залата, отбелязват, че витамините спомагат за бързо възстановяване на мускулния тонус след тренировка за сила, в резултат на което спортистите се чувстват по-малко уморени.

3 VPLab ZMA

Друго лекарство, направено от известната британска компания VPLab - признатият лидер в производството на спортни добавки. Минералният комплекс, който включва цинк, магнезиев аспартат и витамин В6, се препоръчва за повишаване нивата на тестостерон и стимулиране на анаболните процеси. Витамините ZMA са задължителен компонент на правилното хранене на спортиста, тъй като те са отговорни за ефективния растеж и бързото възстановяване на мускулната тъкан.

Предимства:

• увеличаване на издръжливостта;
• спомагат за стабилизиране на нервната система;
• намаляване на вероятността от мускулни спазми.

Противопоказания и недостатъци:

• не се препоръчва за продължителна употреба;
• Прекомерната концентрация на цинк може да предизвика гадене или повръщане.

При спазване на правилата за прием, една порция витамини напълно компенсира загубата на най-важните компоненти за културистите - цинк и магнезий. Най-често срещаната схема е употребата на 1 капсула около час преди лягане. Според мненията, този метод подобрява качеството на нощната почивка и осигурява най-добрата абсорбция на минералите.

2 Ортомолски спорт

Orthomol Sport (“Ortomol Sport”) е професионален витаминно-минерален комплекс, включен в диетата на повечето спортисти, участващи в международни състезания от най-високо ниво. Инструментът има кумулативна собственост, така че хода на приема трябва да бъде доста дълъг. Предлага се под формата на таблетки или бутилки за пиене. Съставът включва съединения от калций, магнезий и желязо, които допринасят за нормалната мускулна функция и повишават хемоглобина.

Предимства:

• подкрепя здравето на имунната система;
• генерира енергия по време на тренировки;
• произведени в съответствие с всички международни стандарти за качество.

Противопоказания и недостатъци:

• твърде висока цена.

"Ortomol Sport" се произвежда в две версии - с добавяне на таурин, който стимулира процесите на енергиен метаболизъм и рибено масло, което е необходимо за образуването на клетъчни мембрани. Продуктът не съдържа ГМО, глутен и лактоза, така че може да се препоръчва за хора с тенденция към алергични реакции.

1 Оптимално хранене Opti-Men

Витаминно-минералният комплекс Opti-Men ("Opti Man") днес е най-популярната хранителна добавка за мъже спортисти. Проектиран специално за нуждите на организма, редовно преживявайки повишено физическо натоварване, лекарството е в състояние да създаде оптимални условия за пълния живот на човека. Редовно приемайки този вид хранителни добавки, можете да активирате обмяната на веществата, да укрепите имунната система, да се предпазите от стрес и като цяло да подобрите благосъстоянието си и да подобрите работата си.

Предимства:

• богат състав - 75 активни съставки;
• лекота на употреба - 1 таблетка с храна;
• ефект след първото приемане.

Противопоказания и недостатъци:

• няма противопоказания;
• Използвайте с повишено внимание при хора с повишена възбудимост на нервната система.

Според прегледите на мъжете, които използват Opti-Men в диетата си, лекарството осигурява прилив на жизнена енергия и жизненост през целия ден. Отлични резултати и липсата на странични ефекти ни позволява да наречем Optimum Nutrition Opti-Men най-доброто в своята категория.

Най-добрите витамини за жени спортисти

Характеристиките на женското тяло причиняват малко по-различен подход към състава и количеството на консумираните витамини. Така че, когато избирате най-добрите хранителни добавки за спортисти, трябва да обърнете внимание на балансирана комбинация от ретинол, токоферол, аскорбинова киселина и витамини от група В, които присъстват в препарата. В допълнение към общата подкрепа по време на активни фитнес дейности, правилно подбран витаминен комплекс ви позволява да регулирате хормоните и да поддържате репродуктивната функция, което е особено важно за младите момичета.

4 Мултивитамини за жени BioTechUSA

BioTech USA Multivitamin for Women е комплекс от мултивитамини и антиоксиданти за жени, предназначени да оптимизират основните метаболитни процеси в организма. Едновременното присъствие на важни витамини и минерали ви позволява бързо да се възстановите след интензивни физически дейности, а антиоксидантите естествено забавят процеса на стареене, като позволяват на жената да остане млада и здрава възможно най-дълго.

Предимства:

• укрепване на костната система;
• не съдържат консерванти и изкуствени оцветители;
• Най-достъпната цена в сравнение с връстниците.

Противопоказания и недостатъци:

• голям размер с капсули;
• не всички са годни.

Съдейки по прегледите, макар и за някои жени, BioTechUSA Multivitamin For Women не предизвиква неприятни странични ефекти, но не носи никакви осезаеми резултати в подобряването на благосъстоянието. Този факт още веднъж доказва, че употребата на каквито и да е лекарства и хранителни добавки трябва да бъде съгласувана със специалиста, който ще избере терапията в съответствие с индивидуалните особености на организма.

3 Dinamizan

"Dynamisan" се отнася до универсалните лекарства, препоръчвани за употреба от спортисти от двата пола, но благодарение на екстракта си от корен от женшен, той е особено популярен сред спортистите. Тази хранителна добавка не е специфичен "спорт", тя може да бъде закупена в аптека и да се използва не само за поддържане на физическа активност, но и за някои вътрешни болести (например при различни патологии на нервната система).

Предимства:

• възстановява жизнеността след тренировка;
• бори се с признаци на апатия и депресия;
• спомага за намаляване на мастния компонент на телесното тегло.

Противопоказания и недостатъци:

• когато се приема на празен стомах може да причини гадене;
• повишава кръвното налягане, следователно е противопоказано за хора с хипертония.

Аминокиселините, които са част от "Dynamisan", са съществен елемент от спортната диета и ви позволяват бързо да попълвате резервите на протеините, за да постигнете най-добър резултат от обучението. И женшенът може безопасно да се нарича естествен "допинг", който допринася за развитието на издръжливост и адаптира организма към стреса и натоварванията.

2 Maxler USA VitaWomen

Комплексният мултивитаминен препарат е насочен към поддържане на здравето на жените и има благоприятен ефект върху почти всички органи и вътрешни системи на човека. Вземете този инструмент, преди всичко, жените, които се занимават с различни спортове, йога или просто предпочитат винаги да се чувстват енергични и изпълнени с енергия. Замествайки недостига на витамини и минерали, VitaWomen се грижи за здравето на жените отвътре, като прави костите и ноктите по-силни, кожата еластична, а косата - жива и лъскава.

Предимства:

• намаляване на апетита;
• лесно се абсорбира от тялото;
• повишаване на устойчивостта на стреса.

Противопоказания и недостатъци:

• противопоказан за употреба от лица под 18 години;
• поради високата концентрация на активни вещества е по-добре да се въздържат от приемане на жени, които планират бременност.

В прегледите най-често срещаният съвет е да се пие Maxler USA VitaWomen по време на зимно-пролетния период, когато тялото може да има недостиг на витамини и се нуждае от допълнително “хранене”. След курса на лечение жените от различна възраст отбелязват прилив на енергия, нормализиране на съня и забележимо подобрение на общото състояние.

1 Optimum Nutrition Opti-Women

Популярният витаминно-минерален комплекс, специално адаптиран към особеностите на женското тяло, се препоръчва за употреба не само за момичета-спортисти, но и за тези, които водят активен начин на живот или използват методи за отслабване с нискокалорични диети.Opti-Women увеличава защитните сили на тялото, като я предпазва от сезонни заболявания и стрес, и позволява на младите дами да запазят красотата и младостта на тялото по-дълго. Поради своята ефективност, "женската" версия на лекарството има толкова висок рейтинг сред потребителите и експертите в областта на спортното хранене, както и общите Opti-Men на същия производител.

Предимства:

• съдържат пълна дневна доза от витамини и минерали;
• удобна форма на капсули;
• репутация на марката.

Противопоказания и недостатъци:

• висока цена;
• индивидуална непоносимост.

Балансираният състав и режимът на лек прием са направили Optimum Nutrition Opti-Women една от най-търсените продукти в гамата продукти за спортно хранене. Мултикомплексът е спечелил най-много положителни отзиви от жени спортисти, така че смело му присъждаме първото място в нашата класация.

Топ витамини за тийнейджъри

Не е тайна, че консумацията на минерали и витамини при деца, участващи във всякакъв вид спорт, е много по-висока от тази на обикновените ученици. При избора на най-добрите хранителни добавки за подрастващите, трябва да се придържате към основното правило - неконтролираната употреба на каквито и да е лекарства може да доведе до непредвидими резултати и да причини необратими последствия в крехкия организъм. Младите спортисти имат право да приемат само доказан аптечен мултикомплекс строго под надзора на специалист.

2 Compl Active

Мултивитаминният комплекс Компливит Актив е патентован като лекарство, което обяснява високата му ефикасност и изисква по-внимателно отношение при предписване на дозата и продължителността на терапията. Лекарството допринася за съживяването на юношеското тяло по време на спортни занимания и интензивно физическо натоварване. Съдържа ретинол, витамини от група В, токоферол, аскорбинова киселина и други вещества, които са важни участници в обменните процеси.

Предимства:

• повишава устойчивостта към инфекции;
• насърчава тонуса и растежа на мускулната маса;
• нормализира нервната и сърдечно-съдовата система.

Противопоказания и недостатъци:

• излишък на витамини А и D;
• може да бъде назначен само индивидуално от лекуващия лекар.

Инструментът е много популярен не само сред децата спортисти, но и сред възрастните спортисти, тъй като помага за по-доброто прехвърляне на товари и има оптимална комбинация от витамини и минерали. Това е добър и достъпен комплекс, който може да бъде закупен във всяка аптека. Една опаковка е достатъчна за 2 курса на поддържаща терапия.

1 Азбука

Alphabet Teen дъвчащи таблетки се препоръчват за юноши на възраст 14-18 години като допълнителен източник на хранителни вещества за психически и физически стрес. Основната характеристика на витамините "Алфавит" е тяхната висока бионаличност, която се постига чрез отделяне на елементите, които са слабо съвместими помежду си. Така, приемайки лекарството по препоръчаната схема, тялото на младия спортист ще получи всички необходими вещества, участващи в метаболитни процеси и нормализира работата на органите и вътрешните системи по време на хормоналната корекция.

Предимства:

• целевия ефект на всяка таблетка;
• приятен вкус;
• не съдържат консерванти, синтетични багрила и аромати.

Противопоказания и недостатъци:

• тироидна дисфункция;
• хипервитаминоза.

Хранителната добавка "Alphabet Teen" се проявява особено добре по време на състезания, мачове или други спортове.Той перфектно поддържа имунитета, укрепва опорно-двигателния апарат, стабилизира работата на храносмилателния тракт и коригира недостатъците на подрастващата диета.

Кой е най-добрият производител на витамини за спортисти?
Ние гласуваме!

Оптимално хранене

Ортомолски спорт

VPLab

Maxler САЩ

Novartis International (Dynamisan)

BioTechUSA

Русфик (азбука тийнейджър)

Фармстандарт (комплимент)

Общо гласували: 24

гласуване резултати