12 най-добри загуби на тегло за масово нарастване

Geynera - е популярна група спортни добавки, базирани на два вида органични вещества: протеини и въглехидрати. Подобно на протеина, той има за цел да стимулира растежа на мускулната маса, но високото съдържание на въглехидрати също допринася за малките образувания на мастната тъкан. С други думи, ако задачата на човек е да придобие обща телесна маса, тогава такива смеси са най-идеалният вариант за това.

Както и при протеиновите добавки, изборът на печалби е доста трудна задача. Рафтовете на магазините за спортно хранене (особено големи центрове) са натъпкани със стоки с различна цена, състав и цялостно качество. Тук можете да намерите както най-оптималните, така и откровено лошите видове добавки, а последните са много повече. Разгледахме прегледите на атлетите на десетки печалби, за да изберем най-добрите възможности. Храната се разделя на категории според вида на формата за най-голяма ефективност. Проверихме състава, съотношението на макроелементите, разходите и наличността на пазара. Обърнете внимание на калорийното съдържание и лекотата на употреба, както и на начина на приложение.

Най-добрите печалби за ендоморфите

4 Революция в мускулния сок 2600

По-добър последовател на популярния Geyner на Ultimate Nutrition Muscle Juice. Почти всичко се е променило „лошо“: количеството захари намалява с 75%, а по-бавните въглехидрати стават по-големи (гликемичният им индекс намалява). Въпреки това, проблемът с въвеждането на витаминни комплекси все още не е разрешен. Въпреки това, наличието на казеин и суроватъчни протеини, както и на аминокиселините на BCAA, правят Muscle Juice Revolution 2600 достоен конкурент на по-скъпите добавки.

В една порция от 1020 калории, от които 56 грама протеин и 170 грама въглехидрати. Има някои наситени мазнини, натрий и калций. Като цяло, революцията в мускулния сок 2600 помага с бързо натрупване на тегло, но под формата на мазнини, а не на мускулна маса. Поради факта, че в порция от 18 грама захар, резултатът под формата на заоблени страни се появява веднага.

3 Реални печалби от универсалното хранене

Universal Nutrition Real Gains стимулира организма колкото е възможно повече да подтиска катаболните и стимулира анаболните процеси. Това се постига благодарение на разнообразието на протеините в състава на спортната добавка. Има и мицеларен казеин, абсорбцията на който продължава от четири до седем часа, и суроватъчен концентрат, който подхранва мускулите за два до четири часа след нанасянето.

Комплекси от добавки, като аминокиселини, микроелементи и инулин, упражняват своето действие на клетъчно ниво. Повишеното съдържание на въглехидрати до известна степен помага на организма да абсорбира белтъка, но неговото непълно разделяне неизбежно води до образуване и растеж на нежелани (в много случаи) мастни тъкани.

2 До масата ви

До вашата маса има уникална въглеродна матрица Glycemix LGI, благодарение на която веществата в състава бързо се абсорбират и спомагат за изграждането на мускулите. Според производителя протеинът продължава да действа 12 часа след консумацията. Това е направено така, че самият спортист да е избрал времето за тренировка и да не ги приспособява за получаване на спортно хранене.

Стандартната порция съдържа 45 грама протеин, 530 калории и 60 грама въглехидрати. Натрупването на мазнини с този гейнер не е лесно, особено за мъжете. При редовни тренировки мускулите се появяват без значително увеличаване на теглото. Купувачите само посочват, че не е приятно да се пие гейнер - в устата остава пикантен вкус, невъзможно е прахът да се разтвори в млякото, само във вода.

1 Елитната маса се диматизира

Една порция Elite Mass Dymatize съдържа 55 грама протеин и 600 калории, което е чудесно за хора, които бързо набират тегло. Той е един от най-добрите благодарение на комплекс от липиди, витамини и минерали. Въглехидрати около 77 грама на порция. Основата на гейнера е суроватъчният протеин, към който се добавят калциевият казеинат и яйчен протеин. Според производителя веществата бързо се разтварят в мляко и вода и се абсорбират ефективно от тялото. В праха има много малко лактоза, подходяща е за повечето ендоморфи.

Една от различията на тази печалба е липсата на захар. Въпреки ниската цена, производителят използва качествени съставки. Продуктът е еднакво подходящ за мъже и жени, които получават мускулна маса. Единственото нещо, което клиентите отбелязват в прегледите, е много сладък вкус, който бързо се притеснява.

Най-добрите печалби за мезоморфите

4 Weider Mega Mass 4000

Gainer, предназначен за бързо натрупване на обща мускулна маса. За разлика от конкурентите, Weider Mega Mass 4000 има много малко протеин в състава си - само 20 грама на порция. Това е три и половина пъти по-малко въглехидратно съдържание. Това съотношение на хранителни вещества е създадено специално за възстановяване и възстановяване на енергийния баланс на тънък човек веднага след тренировка.

Както се очакваше, увеличаването на мускулната маса е малко - много по-голяма ефективност се наблюдава при появата на мастна тъкан. Съдейки по прегледите, купувачите получават 5-8 килограма веднага след употреба, ако не тренирате, теглото ще се увеличи още повече.

3 Мутант маса PVL

Най-голямата част от въглехидратите и прекалено високата хранителна стойност на една порция - това е начинът, по който можете да опишете мутантния мас ПВЛ. Приемането му причинява "бясно" увеличение на общото телесно тегло, подлежащо на редовно стандартно хранене. Това е отличен източник на енергия, който дава значително количество калории преди интензивна тренировка и запълване на празнините след него.

Увеличаването на мускулната маса се забелязва бързо, но съотношението 1: 5 не в полза на протеина ясно показва истинската цел на гейнера. Той е идеален за тънки спортисти, ще бъде приемлив за мезоморфите и ще бъде сходен с "смъртта" за хора, които са склонни да са с наднормено тегло, тъй като натрупването на въглехидрати става много бързо.

2 BSN True-Mass

BSN True-Mass повече от всеки друг оправдава заглавието на един от най-добрите протеин-въглехидратни възпитатели. Да не кажем, че общият прием на калории е голям и максимално обогатен с полезни елементи, но перфектният баланс на протеини и въглехидрати ви позволява да получите почти най-добрата печалба от чистата мускулна маса, без никакво увеличение на мастните резерви. Бързите и бавно абсорбиращи протеини имат положителен анаболен ефект върху мускулите в рамките на 7 до 9 часа след поглъщане. Благодарение на висококачествените въглехидрати, тялото по-добре абсорбира елементите на добавката.

Предимства:

• висококачественият продукт напълно оправдава цената;
• активно увеличаване на чистата мускулна маса;
• отличен баланс на протеини и "бавни" въглехидрати (в една порция съответно 50 и 58 грама);
• наличието на допълнителни комплекси на витамини и аминокиселини.

недостатъци:

• причинява жажда след употреба.

1 BioTech Hyper Mass 5000

BioTech Hyper Mass 5000 е един от малкото нискокалорични печалби - само 245 kcal на порция от 65 грама. Тя ще задоволи почти всички тънки мъже и жени, които не искат да наддават на тегло и са готови да тренират за резултати. Тя няма да покаже бърз ефект, но ще даде чиста мускулна маса. Gainer е най-доброто за тези, които не са готови да приемат много въглехидрати. Тук те са само 44 грама на порция, протеини около 12 грама. Прекалената доза е почти невъзможна.

Производителят е добавил креатин монохидрат към състава, което увеличава издръжливостта и дава насищане. Купувачите отбелязват, че е приятно да се пие гейнер, има много вкусове и прахът бързо се разтваря във вода. Въпреки това, като въглехидрати, захарта е най-евтината съставка тук. Цената е малко надценена за такъв състав.

Най-добрите печалби за ектоморфи

4 SAN Mass Effect революция

Смес от SAN Mass Effect Revolution напълно оправдава надеждите, поставени върху нея - стабилното хранене на мускулите настъпва в рамките на 6-8 часа след приемане на теглото, дължащо се на разлагане и абсорбция на суроватъчни и казеинови протеини. Тези в една порция имат 50 грама. Вторият етап от “сливането” на добавката е създаването на смес от MyoCarb - въглехидратен комплекс, който включва пшеница и оризово влакно - бавни и бързи въглехидрати. В крайна сметка концентрацията им на порция достигна 215 грама.

Този гейнер се препоръчва за използване от изключително тънки спортисти, които искат да създадат формуляр. Ectomorphs в прегледите пишат, че се появява чиста мускулна маса, но не и мазнина. Производителят има въглехидрати с качествени съставки, като част от тях почти няма захар. Мезоморфите трябва да се използват с повишено внимание и ендоморфите трябва да насочат вниманието си към протеиновите съединения на гейнерите.

3 Серия Mass Tech Performance

Един от пробивните печалби от коловоза на традиционните въглехидратни добавки. Muscletech реши да се отдалечи от производствените канони и да създаде висококалоричен гейнер с изключително висок процент протеини. Така се случи Mass Tech Performance, една порция от която съдържа 63 грама протеини с различна степен на смилаемост и 168 грама “бавни” въглехидрати. В допълнение, съставът на гейнер включва 10 грама креатин монохидрат - това е повече, отколкото във всички съществуващи в момента конкурентни продукти.

"Чипът" на праха е L-аланин, който увеличава синтеза на протеин и глюкоза. Той подобрява силата и издръжливостта, позволявайки на ектоморфите да извършват дълги интензивни тренировки. В една порция от 1170 калории за консумация е достатъчно да смесите праха с вода или мляко. Въпреки това, цената на храната е твърде висока, дори и с качествени съставки. Спортистите предупреждават, че гейнерът започва да работи два часа след приемането, ще трябва да приспособи тренировката си под него.

2 Сериозно оптимално хранене

Сериозното оптимално хранене привлича вниманието със своя състав: за един, който обслужва 1250 калории, само 1,3% от тях, но 73% от сложните въглехидрати, включително фруктоза и полизахариди, и 14% от протеините. Въпреки средната цена, производителят е добавил витамини, полезни аминокиселини и минерали. В прегледите, клиентите пишат за прилив на енергия веднага след пиене, ефектът продължава няколко часа.

Особеност на Serious Mass е комбинацията от протеини (суроватка, яйце и калиев казеинат), благодарение на които продуктът се абсорбира бързо и ефективно. Производителят препоръчва на ectomorphs да използва гейнер веднъж преди тренировка, в противен случай калориите ще бъдат депонирани в мазнини. Той категорично не се препоръчва за хора с различна физика, защото те ще получат допълнително тегло в рамките на няколко седмици.

1 Dymatize Nutrition Super Mass Gainer

Gainer Dymatize Nutrition Super Mass е препоръчително да се използва за възстановяване на тялото след тежки и дълги тренировки чрез попълване на енергийния баланс. Поради петкратното разпространение на въглехидратите над протеините (250 грама спрямо 50), възможно най-скоро се наблюдава релаксация на мускулната тъкан.

Ниската цена на гейнер не пречи на впечатляващия комплекс от допълнителни елементи: съдържа глутамин, аминокиселини от групата BCAA, креатин, както и витамини, микро и макро елементи. Това е едно от най-добрите добавки с преобладаващо разпространение на въглехидрати, което е препоръчително да се прилага за хора, които искат значително да увеличат телесното си тегло.

Предимства:

• пълно потискане на катаболизма и ускоряване на анаболните процеси в организма;
• висококалорични части;
• приемливо протеиново съдържание;
• наличието на допълнителни елементи, които влияят положително на човешкото тяло;
• оптимална цена.

недостатъци:

• заедно с мускулната маса идват и резервни тъкани - ако целта е мускулна печалба, тогава тази печалба не е за вас.

Популярно гласуване - кой е най-добрият производител на печалби?
Ние гласуваме!

SAN

Weider

MUSCLETECH

BSN

Dymatize Nutrition

Оптимално хранене

Универсално хранене

MHP

друг

Общо гласували: 347

гласуване резултати