Top 10 ectomorph dobitnika

U snovima o idealnom tijelu, mnogi su spremni satima vježbati u teretani, na vagi, brojati porcije i trčati ujutro. Međutim, čak i redovita tjelovježba i stroga dijeta nisu uvijek u stanju stvoriti željeno olakšanje. Najmanje u svemu tome, sretni ectomorphs: tanki ljudi jednostavno ne mogu udebljati zbog brzog metabolizma. Srećom, dobitnici se mogu nositi s ovim problemom.

Sportska prehrana rješava problem nedostatka kalorija, proteina i ugljikohidrata. Dobitnici vraćaju energiju nakon vježbanja, povećavaju učinkovitost treninga i pomažu u održavanju mišićne mase. Međutim, omjer makronutrijenata za svakog proizvođača je različit: što je više proteina, manje će se proizvod uklopiti u ectomorph. Oni trebaju ugljikohidratne kalorijske smjese koje se brzo upijaju. Razmotrili smo najbolje opcije, upoznali njihov sastav i prikupili deset koji zaslužuju pažnju.

Pri odabiru dobitnika u ocjeni, u obzir je uzet sadržaj proteina i ugljikohidrata. Raznolikost ovih tvari također ima važnu ulogu, jer neki proizvođači dodaju puno šećera u prehranu, a odlažu se sa strane. Zatim smo razmotrili trošak i brzinu apsorpcije proizvoda.

Top 10 najboljih dobitnika za ectomorph

10 Weider Mega Mass 4000

Weider Mega Mass 4000 već je nekoliko desetljeća na tržištu sportske prehrane, više puta je ažurirao svoju liniju i konačno se odlučio za najbolju formulu za obnovu tijela. U jednom serviranju oko 820 kalorija, od čega 120 grama ugljikohidrata i 49 grama proteina. Fat praktički nema. Zbog visoke molekulske mase škroba u sastavu praška se brzo apsorbira i ulazi u mišiće (ako redovito vježbate). Na kraju popisa sastojaka nalaze se vitamini i minerali za održavanje tijela, proizvođač preporučuje uzimanje dodatka dva puta, uključujući i ostatak.

Weider Mega Mass 4000 već ima svoje obožavatelje koji ga piju već godinama i vide rezultat. Međutim, nismo ga stavili na višu poziciju zbog činjenice da će početnici morati učiniti mnogo za izgradnju mase. Bez teretane, ugljikohidrati će se pretvoriti u masti, kao u sastavu ogromne količine šećera. Kardio opterećenja bi trebala biti toliko da bi dobitak imao željeni učinak.

9 Masa mutanata

Mutantna masa ima ogromnu količinu ugljikohidrata kojima mršavi sportaši nedostaju. On se uzima prije treninga i daje poticaj energije, a zatim održava rezultat. Proizvođač je dodao 10 vrsta proteina za očuvanje mišićne mase, kazein, sirutku i mliječne proteine ​​na prvim mjestima. Sportaši primjećuju da se saturacija osjeća i nakon 6 sati nakon nanošenja. Mnogi ljudi govore o raznolikosti okusa i jednostavnosti upotrebe: dodajte vodu, promiješajte i spremite.

Mutantna masa najbolje odgovara onima koji često treniraju ili vode aktivan životni stil. Bez toga, tijelo može plivati ​​masti, jer u jednoj porciji više od 40 grama šećera. Ugljikohidrati u sastavu su brzi, odmah se talože u tijelu, pretvarajući ne baš aktivnog vlasnika u loptu. Budući da ovaj dobitnik neće svima odgovarati, stavili smo ga na 9. mjesto.No, cijena je prilično niska, teško je pronaći sportsku prehranu jeftinije.

8 San revolucija masovnog učinka

San mass efekt revolucije je najbolja kombinacija sporog i brzog ugljikohidrata za učinkovito dobivanje na težini i povećanje mišićne mase. Sadrži nekoliko visokokvalitetnih proteina i kazein za bolju probavljivost. Oni daju osjećaj punine, postoji energija za trening. Ovaj se dobitak smatra sigurnom opcijom za ectomorphs, jer ne dodaje višak masnoće na strane. U dijelu od oko 1100 kalorija, početnici samo jednu dozu dnevno.

Prednost ovog dobitnika je kvalitativno povećanje mišićne mase i relativno niska energetska vrijednost. Sportaši bilježe poboljšanje stanja, možda je to posljedica vitamina i minerala u sastavu. Međutim, kao ugljikohidrat tvrtka koristi šećer - najjeftinije tvari. A trošak dobitnika je prosječan, što nije u skladu s navedenim sastojcima.

7 Serija masovnih tehnologija

Serija masovnih tehnoloških performansi preporučuje se za nove pridošlice koji nikada nisu koristili dobitnike i ne poznaju potrebe svojih tijela. Za razliku od lidera u ocjeni, ovdje ima više proteina, vrlo je teško pretjerati s dozom. Ovdje je ogromna količina kreatina, najprikladnija je onima koji se boje preobraziti u kuglu nakon jela sportske prehrane. U jednom serviranju više od 60 grama proteina po tisuću kalorija.

Prednosti serije serija Mass tech su Omega masne kiseline koje učinkovito razgrađuju masnoće. Sportaši govore o povećanju energije, bilježeći da nestane pospanost, pojavljuje se izdržljivost. Međutim, ovaj gainer je jedan od najskupljih, a proizvođač se ne smatra luksuzom. Za početak, preporuča se jeftinija opcija, probati sportsku prehranu. Ako želite, možete otići do skupog dobitnika.

6 Revolucija soka mišića 2600

Mišićni sok revolucija 2600 je popularan među sportašima zbog svoje izvrsne vrijednosti za novac. Oko 25% kompleksnih proteina, ogromna količina ugljikohidrata i aminokiselina. Na kraju popisa sastojaka nalaze se kalcij, željezo, enzimi i glutamin, koji sportašima često nedostaje. U obrocima malo više od tisuću kalorija, dok je masnoća samo 80 kcal. Smjesa se brzo upija i daje rezultat redovitim vježbama.

Posebna značajka revolucije 269 soka mišića je gotovo potpuno odsustvo šećera, a proizvođač je koristio visokokvalitetne sastojke za skup ugljikohidrata. Međutim, sportaši kažu da nije baš ugodno koristiti ovaj dobitnik: teško ga je miješati u vodi ili mlijeku, a okus je prilično raskošan. Neki ljudi postaju teški nakon sat-dva, početnicima se savjetuje da počnu s malom dozom.

5 True-Mass BSN

True-Mass BSN pogodio je listu najboljih zahvaljujući svom izvrsnom sastavu: proteini i ugljikohidrati prikazani su u približno istoj količini, na kraju popisa su vitamini i malo masti za bolju probavljivost. Proizvođač je dodao miješane bjelančevine (jaje, kazein i soju) kako bi povećao zasićenost i ugasio apetit. Ugljikohidrati pomažu u dobivanju na težini i mišićnoj masi. U dijelovima od oko 620 kalorija, dobitnik se može koristiti prije i poslije vježbanja.

Ovaj proizvod je jedan od rijetkih za lean, koji sadrži BCAA aminokiseline (izgradnju mišićnih struktura) i dijetalna vlakna. Spori ugljikohidrati pomažu probavljanju bjelančevina, a sa strane se ništa ne odgađa. Međutim, cijena aditiva je uvelike precijenjena, čak i sa sastavom. Oni koji aktivno treniraju bolje pristaju kalorijama.

4 Optimalna masa prehrane

Mnogi stavljaju ovaj dobitnik na prvo mjesto, što nije iznenađujuće: Optimalna ozbiljna masa hranjivih tvari sadrži toliko ugljikohidrata da odmah zasiti i lako kompenzira deficit kalorija.To je jedan od najboljih za dobivanje na težini za sportaše koji su dugo trenirali. Proizvođač preporučuje uzimanje proizvoda prije i poslije nastave. Prvo, on gradi mišiće, a zatim obnavlja tjelesne rezerve energije. Po jednom posluživanju ovdje više od 1250 kalorija, može zamijeniti pun obrok.

Nesumnjive prednosti ovog pojačivača su njegova energetska vrijednost i zasićenost tijela. To je relativno jeftin za dobar sastav s visokokvalitetnim proteinima, vitaminima i mineralima. Međutim, dobitnik dobivamo na 4. mjestu, jer brzo dodaje masnoću, povećavajući težinu. Početnici moraju biti vrlo oprezni s njim, lako je pretjerati s dozom.

3 Gore svoju masu

Vaša masa otvara prva tri zahvaljujući uravnoteženom sastavu: tu su polagani ugljikohidrati, proteini i vitamini za zdravlje. Sportaši kažu da je dobitnik energizirajući i pomlađujući. Sadrži minerale koji pomažu apsorpciju i potiču rast mišićne mase. Vaša masa povećava anabolizam, u jednom dijelu oko 500 kalorija. Izvrstan za početnike, teško je pretjerati s dozom.

Prednosti ovog dobitnika su spori ugljikohidrati, koji zadovoljavaju apetit i daju mnogo, ali ne i mast. Kazein pomaže u vraćanju mišićnog tkiva nakon vježbanja, a vitaminski kompleks pomaže tijelu da se nosi s opterećenjima. Međutim, proizvođač je dodao najjeftiniji sojin protein kako bi smanjio cijenu, ali nije djelotvoran kao jaja ili kompleksni proteini. Okus dobitnika nije vrlo ugodan, morate biti strpljivi.

2 Opća dostignuća univerzalne prehrane

Opća dostignuća univerzalne prehrane mogu se nositi s jednim od glavnih problema tankih sportaša - sporih anaboličkih procesa. Ovaj dobitnik ubrzava tijelo s kazeinom, inulinom i elementima u tragovima, usporavajući metabolizam i prisiljavajući masu da raste. Na prvom mjestu ovdje su ugljikohidrati za skup mišića, u jednom dijelu oko 600 kalorija. Početnicima se savjetuje da uzmu dodatak nakon treninga i bez njega na dane odmora. Iskusniji sportaši koji poznaju svoje tijelo, svakodnevno koriste dobitak.

Koristi od stvarnih dobitaka Universal prehrane su korisne aminokiseline i visokokvalitetni proteini u sastavu. Geyner ima nekoliko ukusa, može se razrijediti običnom vodom. Međutim, proizvođač je dodao šećer kako bi smanjio cijenu, i odmah je pohranio u mast. Ako sportaš želi steći kvalitetnu težinu, morat ćete potrošiti puno vremena na kardio. Ne svatko će im se svidjeti, pa drugo mjesto.

1 Dymatize prehrana super masa gainer

Prvo mjesto među najboljima zauzela je Dymatize prehrana super masa dobitnik, koji sadrži pet puta više ugljikohidrata nego proteina. Savršen je za tanke ljude, jer ne samo da će povećati težinu, već i obnoviti zalihe energije nakon treninga. U sastavu su vitamini, kreatin i elementi u tragovima za bolju probavljivost proizvoda, tako da dobitak nije jeftin. Sudeći po ocjenama sportaša, ovaj dodatak je pravo spasenje za ectomorphs. U jednom dijelu 1280 kalorija, tako da morate biti oprezni s dozom.

Prednosti ovog dobitnika su povećani anabolizam (rast mišića) i suzbijanje katabolizma (uništavanje korisnih tvari). Vrlo malo proteina, naglasak je na ugljikohidratima i masi. Međutim, početnicima se ne preporučuje da počinju s tog položaja: vrlo je lako pretjerati s dozom, a umjesto mišića pojavit će se mast. Česti kardio vježbanja su potrebna da biste ostali u formi.

Glasovanje ljudi - tko je najbolji proizvođač eintomorph dobitnika?
Mi glasamo!

Weider

Optimalna prehrana

Univerzalna prehrana

Dymatize Nutrition

SAN

MHP

BSN

Ukupno glasova: 62

glas rezultati