12 najboljih dobitaka težine za dobivanje mase

Geynera - popularna je skupina sportskih dodataka, koja se temelji na dvije vrste organskih tvari: bjelančevinama i ugljikohidratima. Poput proteina, on je usmjeren na poticanje rasta mišićne mase, ali visoki sadržaj ugljikohidrata također pridonosi malim formacijama masnog tkiva. Drugim riječima, ako je zadatak osobe da dobije ukupnu tjelesnu masu, onda su takve smjese najidealnija opcija za to.

Kao iu slučaju proteinskih dodataka, izbor dobitnika je prilično težak zadatak. Police trgovina sportske prehrane (posebice velikih centara) prepune su roba različitih cijena, sastava i ukupne kvalitete. Ovdje možete pronaći i najoptimalnije i iskreno loše vrste aditiva, a drugi su mnogo više. Pogledali smo recenzije sportaša o desecima dobitnika kako bismo odabrali najbolje opcije. Obroci se dijele u kategorije prema vrsti oblika za najveću učinkovitost. Provjerili smo sastav, omjer makronutrijenata, cijenu i dostupnost na tržištu. Obratite pažnju na kalorijski sadržaj i jednostavnost upotrebe, kao i na način primjene.

Najbolji dobitnici endomorfa

4 Revolucija mišićnog soka 2600

Bolji sljedbenik popularnog Ultimate Nutrition Muscle Juice geyner. Gotovo sve se promijenilo „loše“: količina šećera se smanjila za 75%, a sporiji ugljikohidrati postali su više veličine (njihov glikemijski indeks se smanjio). Međutim, problem s uvođenjem vitaminskih kompleksa još uvijek nije riješen. Ipak, prisutnost kazeina i proteina sirutke, kao i aminokiselina BCAA, čine Muscle Juice Revolution 2600 vrijednim konkurentom skupljim dodatcima.

U jednom dijelu od 1020 kalorija, od čega 56 grama proteina i 170 grama ugljikohidrata. Ima nekih zasićenih masti, natrija i kalcija. Sveukupno, revolucija mišićnog soka 2600 pomaže kod brzog dobivanja na težini, ali u obliku masti, a ne mišićne mase. Zbog činjenice da se u obroku od 18 grama šećera odmah pojavljuje rezultat u obliku zaobljenih stranica.

3 Real Nutrition Real Gear

Universal Nutrition Real Gains stimulira tijelo što je više moguće kako bi potisnula kataboličke i potaknula anaboličke procese. To se postiže zbog raznolikosti proteina u sastavu sportskog dodatka. Tu je i micelarni kazein, čija apsorpcija traje od četiri do sedam sati i koncentrat sirutke koji hrani mišiće dva do četiri sata nakon nanošenja.

Kompleksi aditiva, kao što su amino kiseline, elementi u tragovima i inulin, djeluju na staničnoj razini. Povećani sadržaj ugljikohidrata donekle pomaže tijelu da apsorbira bjelančevine, ali njegovo nepotpuno cijepanje neizbježno dovodi do stvaranja i rasta neželjenih (u mnogim slučajevima) masnog tkiva.

2 Gore svoju masu

Vaša masa ima jedinstveni ugljični matriks Glycemix LGI, zahvaljujući kojem se tvari u sastavu brzo apsorbiraju i pomažu u izgradnji mišića. Prema proizvođaču, protein nastavlja djelovati 12 sati nakon konzumacije. To je učinjeno tako da je sportaš sam izabrao vrijeme treninga i nije ih prilagodio za sportsku prehranu.

Standardna posuda sadrži 45 grama proteina, 530 kalorija i 60 grama ugljikohidrata. Dobivanje masti s ovim dobitkom nije lako, osobito za muškarce. Uz redovite treninge, mišići se pojavljuju bez značajnijeg povećanja tjelesne težine. Kupci samo ističu da je neugodno piti dobitak - u ustima ostaje preslatko umiranje, nemoguće je otopiti prah u mlijeku, samo u vodi.

1 Elitna masa dymatize

Jedna porcija Elite Mass Dymatize sadrži 55 grama proteina i 600 kalorija, što je izvrsno za ljude koji brzo dobivaju na težini. Jedna je od najboljih zahvaljujući kompleksu lipida, vitamina i minerala. Ugljikohidrati oko 77 grama po obroku. Osnova gainera je protein sirutke, kojem se dodaju kalcijev kazeinat i proteini jaja. Prema proizvođaču, tvari se brzo otapaju u mlijeku i vodi te ih tijelo učinkovito apsorbira. U prahu je vrlo malo laktoze, prikladna je za većinu endomorfa.

Jedna od razlika ovog dobitnika je nedostatak šećera. Unatoč niskoj cijeni, proizvođač je koristio kvalitetne sastojke. Proizvod je jednako prikladan za muškarce i žene koji dobivaju mišićnu masu. Jedina stvar koju kupci navode u recenzijama je vrlo slatki okus koji brzo smeta.

Najbolji dobitnici za mesomorfe

4 Weider Mega Mass 4000

Gainer, dizajniran za brzo dobivanje ukupne mišićne mase. Za razliku od konkurenata, Weider Mega Mass 4000 ima vrlo malo proteina u sastavu - samo 20 grama po obroku. To je tri i pol puta manje sadržaja ugljikohidrata. Ovaj omjer hranjivih tvari je izrađen posebno za obnavljanje i obnavljanje energetske ravnoteže tanke osobe odmah nakon treninga.

Kao što se i očekivalo, povećanje mišićne mase je malo - mnogo je veća učinkovitost u pojavljivanju masnog tkiva. Sudeći prema ocjenama, kupci dobivaju 5-8 kilograma odmah nakon upotrebe, ako ne trenirate, težina će se još više povećati.

3 Mutantna masa PVL

Najveći udio ugljikohidrata i previsoka nutritivna vrijednost za jednu porciju - to je način na koji možete opisati dobitnik Mutant Mass PVL. Njegovo priznanje uzrokuje "bijesan" porast ukupne tjelesne težine, podložan redovnoj standardnoj prehrani. To je izvrstan izvor energije, koji daje značajnu količinu kalorija prije intenzivnog vježbanja i popunjava praznine nakon nje.

Povećanje mišićne mase je vidljivo brzo, ali omjer 1: 5 koji nije u korist proteina jasno ukazuje na pravu svrhu dobitka. Idealan je za tanke sportaše, bit će prihvatljiv za mezomorfe i bit će sličan "smrti" za ljude koji su skloni pretilosti, jer se akumulacija ugljikohidrata odvija vrlo brzo.

2 BSN True-Mass

BSN True-Mass više nego itko drugi opravdava titulu jednog od najboljih protein-ugljikohidratnih dobitnika. Da ne kažem da je ukupni unos kalorija velik i maksimalno obogaćen blagotvornim elementima, ali savršena ravnoteža proteina i ugljikohidrata omogućuje vam da dobijete gotovo najbolji dobitak u mišićnoj masi, bez povećanja rezervi masti. Brzi i sporo apsorbirajući proteini imaju pozitivan anabolički učinak na mišiće unutar sedam do devet sati nakon gutanja. Zahvaljujući visokokvalitetnim ugljikohidratima, tijelo bolje apsorbira elemente dodatka.

prednosti:

• proizvod visoke kvalitete u potpunosti opravdava cijenu;
• aktivno povećanje mišićne mase;
• izvrsna ravnoteža bjelančevina i "sporih" ugljikohidrata (u jednom dijelu od 50 i 58 grama);
• prisutnost dodatnih kompleksa vitamina i aminokiselina.

nedostaci:

• uzrokuje žeđ nakon upotrebe.

1 BioTech Hyper Mass 5000

BioTech Hyper Mass 5000 je jedan od nekoliko niskokaloričnih dobitnika - samo 245 kcal po obroku od 65 grama. To će odgovarati gotovo svim mršavim muškarcima i ženama koji ne žele udebljati i spremni su trenirati za rezultate. Neće pokazati brz učinak, ali će dati mišićnu masu. Gainer je najbolji za one koji nisu spremni uzeti puno ugljikohidrata. Ovdje su samo 44 grama po obroku, proteini oko 12 grama. Pretjerivanje doze gotovo je nemoguće.

Proizvođač je kompoziciji dodao kreatin monohidrat koji povećava izdržljivost i daje zasićenost. Kupci primjećuju da je ugodno piti pojačivač, ima mnogo okusa, a prašak se brzo otapa u vodi. Međutim, kao ugljikohidrati, šećer je najjeftiniji sastojak. Cijena je malo precijenjena za takav sastav.

Najbolji dobitnici za ectomorphs

4 SAN Mass Effect Revolution

Mješavina SAN Mass Effect Revolutiona u potpunosti je opravdala nade koje se na nju stavljaju - stabilna prehrana mišića javlja se unutar 6-8 sati nakon uzimanja debljine zbog razgradnje i apsorpcije proteina sirutke i kazeina. Oni u jednoj porciji imaju 50 grama. Druga faza "spajanja" dodatka bila je stvaranje mješavine MyoCarb - ugljikohidratnog kompleksa koji je uključivao vlakna pšenice i riže - spore i brze ugljikohidrate. Na kraju, njihova koncentracija po obroku dosegnula je 215 grama.

Ovaj dobitak se preporuča za korištenje ekstremno tankim sportašima koji žele stvoriti obrazac. Ectomorphs u recenzijama pišu da se pojavi mišićna masa, ali ne i mast. Proizvođač je dobio ugljikohidrate sa kvalitetnim sastojcima, a kao dio gotovo da i nema šećera. Mezomorfi bi se trebali koristiti s oprezom, a endomorfi bi trebali preusmjeriti svoju pozornost na proteinske spojeve dobitnika.

3 Serija Mass Tech Performance

Jedan od probojnih dobitaka iz tragova tradicionalnih dodataka ugljikohidratima. Muscletech je odlučio udaljiti se od kanona proizvodnje i stvoriti visokokalorični dobitak s iznimno visokom količinom proteina. Tako je nastao Mass Tech Performance, od kojih jedna sadrži 63 grama proteina različitih stupnjeva probavljivosti i 168 grama "sporih" ugljikohidrata. Osim toga, sastav geynera uključuje 10 grama kreatin monohidrata - to je više nego u svim postojećim konkurentnim proizvodima.

"Čip" praška je L-alanin, koji povećava sintezu proteina i glukoze. Poboljšava snagu i izdržljivost, omogućujući ectomorphs da provode duge intenzivne vježbe. U jednoj porciji od 1170 kalorija, za konzumaciju, dovoljno je pomiješati prašak s vodom ili mlijekom. Međutim, cijena hrane je nešto previsoka, čak is kvalitetnim sastojcima. Sportaši upozoravaju da dobitnik počinje raditi dva sata nakon prijema, pod njim će morati prilagoditi svoje vježbanje.

2 Ozbiljna masovna optimalna prehrana

Ozbiljna masovna optimalna prehrana privlači pažnju svojim sastavom: za jednu koja sadrži čak 1.250 kalorija, samo 1,3% njih, ali 73% složenih ugljikohidrata, uključujući fruktozu i polisaharide, i 14% proteina. Unatoč prosječnom trošku, proizvođač je dodao vitamine, korisne aminokiseline i minerale. U pregledima, kupci pišu o valu energije odmah nakon konzumacije, efekt traje nekoliko sati.

Značajka Serious Massa je kombinacija bjelančevina (sirutka, jaje i kalijev kazeinat), zahvaljujući kojima se proizvod brzo i učinkovito apsorbira. Proizvođač savjetuje ectomorphs koristiti gainer jednom prije treninga, inače kalorije će biti pohranjena u masti. On se kategorički ne preporučuje osobama s drugačijim stasom jer će dobiti dodatnu težinu za nekoliko tjedana.

1 Dymatize Nutrition Super Mass Gainer

Gainer Dymatize Nutrition Super masa se preporučuje koristiti za obnavljanje tijela nakon napornih i dugih vježbi obnavljanjem energetske ravnoteže. Zbog petostruke prevalencije ugljikohidrata u odnosu na proteine ​​(250 grama u odnosu na 50), opuštanje mišićnog tkiva nastaje što je prije moguće.

Niska cijena geynera nije utjecala na impresivan kompleks dodatnih elemenata: sadrži glutamin, aminokiseline BCAA grupe, kreatin, kao i vitamine, mikro i makro elemente. To je jedan od najboljih suplemenata s prevelikom učestalošću ugljikohidrata, što je preporučljivo primijeniti na ljude koji žele značajno povećati tjelesnu težinu.

prednosti:

• potpuna supresija katabolizma i prisiljavanje anaboličkih procesa u tijelu;
• visokokalorični dijelovi;
• prihvatljiv sadržaj proteina;
• prisutnost dodatnih elemenata koji pozitivno utječu na ljudsko tijelo;
• optimalni trošak.

nedostaci:

• zajedno s mišićnom masom, dolazi rezervno tkivo - ako je cilj dobitak mišića, onda ovaj dobitak nije za vas.

Popularno glasovanje - tko je najbolji proizvođač dobitnika?
Mi glasamo!

SAN

Weider

Muscletech

BSN

Dymatize Nutrition

Optimalna prehrana

Univerzalna prehrana

MHP

drugo

Ukupno glasova: 347

glas rezultati