Kütle kazanımı için 12 en iyi ağırlık kazancı

Geynera - iki tür organik maddeye dayanan popüler bir spor takviyesi grubudur: proteinler ve karbonhidratlar. Protein gibi, kas kütlesinin büyümesini teşvik etmeyi amaçlar, ancak yüksek karbonhidrat içeriği aynı zamanda küçük adipoz doku oluşumlarına da katkıda bulunur. Başka bir deyişle, bir kişinin görevi toplam vücut kütlesini kazanmaksa, bu tür karışımlar bunun için en ideal seçenektir.

Protein takviyelerinde olduğu gibi, kazanççı seçimi oldukça zor bir iştir. Spor beslenme mağazalarının (özellikle büyük merkezlerin) rafları farklı fiyatlara, kompozisyona ve genel kaliteye sahip mallarla doludur. Burada hem en uygun hem de açıkça kötü katkı maddelerini bulabilirsiniz ve ikincisi çok daha fazladır. En iyi seçenekleri seçmek için atletlerin düzinelerce kazancının değerlendirmesine baktık. Yemekler, en yüksek verim için şekil türüne göre kategorilere ayrılır. Kompozisyonu, makro besin öğelerinin oranını, maliyet ve piyasadaki bulunabilirliği kontrol ettik. Kalorik içeriğe ve kullanım kolaylığına ve ayrıca uygulama yöntemine dikkat edin.

Endomorflar için en iyi kazananlar

4 Kas Suyu Devrimi 2600

Popüler Ultimate Beslenme Kas Suyu geyner daha iyi bir takipçisi. Neredeyse her şey “kötü” olarak değişti: şeker miktarı% 75 azaldı ve daha yavaş karbonhidratlar daha büyük bir sipariş haline geldi (glisemik indeksleri azaldı). Bununla birlikte, vitamin komplekslerinin kullanımındaki problem hala çözülmemiştir. Bununla birlikte, kazein ve peynir altı suyu proteinlerinin ve BCAA amino asitlerinin varlığı, Muscle Juice Revolution 2600'ü daha pahalı takviyeler için değerli bir rakip haline getirir.

1020 kalorinin bir kısmında, 56 gram protein ve 170 gram karbonhidrat bulunur. Bazı doymuş yağlar, sodyum ve kalsiyum vardır. Genel olarak, 2600 kas suyu devrimi hızlı bir kilo alımı ile yardımcı olur, ancak yağ şeklinde, kas kütlesi değil. 18 gram şekerin bir kısmında, sonuçta yuvarlatılmış taraflar halinde sonuç hemen ortaya çıkar.

3 Evrensel Beslenme Gerçek Kazançları

Universal Nutrition Real Gains, vücuda katabolizmi baskılamak ve anabolik süreçleri arttırmak için mümkün olduğunca uyarır. Bu, spor takviyesi bileşimindeki protein çeşitliliği nedeniyle elde edilir. Ayrıca emilimi dört ila yedi saat süren misel kazeinleri ve uygulamadan sonra iki ila dört saat boyunca kasları besleyen peynir altı suyu konsantresi de bulunmaktadır.

Amino asitler, iz elementler ve inülin gibi katkı maddelerinin kompleksleri etkilerini hücresel seviyede gösterir. Karbonhidrat içeriğinin bir dereceye kadar artması, vücudun proteini absorbe etmesine yardımcı olur, ancak eksik bölünmesi kaçınılmaz olarak istenmeyen (birçok durumda) adipoz dokunun oluşumuna ve büyümesine yol açar.

2 Kitlenize kadar

Kütlenizin kendine has bir karbon matrisi olan Glycemix LGI vardır, bu sayede bileşimdeki maddeler hızlı bir şekilde emilir ve kasların oluşturulmasına yardımcı olur. Üreticiye göre, protein tüketimden 12 saat sonra etki etmeye devam ediyor. Bu, sporcunun antrenman zamanını kendisi seçmesi ve sporcu beslenmesini sağlayacak şekilde ayarlamaması için yapıldı.

Standart bir porsiyon 45 gram protein, 530 kalori ve 60 gram karbonhidrat içerir. Bu adamla yağ kazanmak, özellikle erkekler için kolay değildir. Düzenli egzersizlerle, kaslar önemli bir ağırlık artışı olmadan görünür. Alıcılar sadece bir kazananın içilmesinin hoş olmadığını belirtiyorlar - tatlı bir tat alma ağızda kalıyor, tozu sütte, sadece suda eritmek imkansız.

1 Elit kitle dymatize

Elite Mass Dymatize'in bir porsiyonu, hızlı kilo alan insanlar için mükemmel olan 55 gram protein ve 600 kalori içerir. Bir lipit, vitamin ve mineral kompleksi sayesinde en iyilerinden biridir. Porsiyon başına yaklaşık 77 gram karbonhidrat. Kazancının temeli, kalsiyum kazeinat ve yumurta proteininin eklendiği peynir altı suyu proteinidir. Üreticiye göre, maddeler sütten ve suda hızla çözünür ve vücut tarafından etkin bir şekilde emilir. Toz içinde çok az laktoz vardır, çoğu endomorf için uygundur.

Bu kazancının farklılıklarından biri de şeker eksikliğidir. Düşük maliyete rağmen, üretici kaliteli malzemeler kullandı. Ürün, kas kütlesi kazanan kadınlar ve erkekler için aynı derecede uygundur. Müşterilerin incelemelerde not ettiği tek şey, çabucak rahatsız eden çok tatlı bir lezzet.

Mesomorflar için en iyi kazananlar

4 Weider Mega Mass 4000

Gainer, hızlı bir şekilde tam kas kütlesi kazanmak için tasarlanmıştır. Rakiplerin aksine, Weider Mega Mass 4000 bileşiminde çok az protein vardır - porsiyon başına sadece 20 gram. Bu, üç buçuk kat daha az karbonhidrat içeriğidir. Bu besin oranı, eğitimden hemen sonra zayıf bir kişinin enerji dengesini eski haline getirmek ve yenilemek için özel olarak oluşturulmuştur.

Beklendiği gibi, kas kütlesindeki artış küçüktür - yağ dokusu görünümünde çok daha fazla etkinlik gözlenir. İncelemelere bakıldığında, alıcılar kullanımdan hemen sonra 5-8 kilogram kazanıyor, eğer antrenman yapmazsanız, ağırlık daha da artacak.

3 Mutant Kütle PVL

Bir porsiyon başına karbonhidratların en büyük kısmı ve yasaklayıcı besin değeri - bu şekilde mutant Mass PVL kazananı tanımlayabilirsiniz. Kabulü, normal standart beslenmeye bağlı olarak toplam vücut ağırlığında "kuduz" bir artışa neden olur. Bu, yoğun bir antrenmandan önce önemli miktarda kalori sağlayan ve bundan sonraki boşlukları doldurarak mükemmel bir enerji kaynağıdır.

Kas kütlesindeki artış hızlı bir şekilde fark edilir, ancak 1: 5 oranı protein lehine değil, açıkça bir kazancının gerçek amacını gösterir. İnce sporcular için idealdir, mesomorflar için kabul edilebilir ve fazla kilolu olma eğiliminde olan kişiler için "ölüme" benzer, çünkü karbonhidrat birikimi çok hızlı bir şekilde gerçekleşir.

2 BSN Gerçek Kütle

BSN True-Mass, herkesten daha fazla, en iyi protein-karbonhidrat kazancılardan birinin unvanını haklı çıkarır. Toplam kalorik alımın büyük ve azami ölçüde yararlı elementlerle zenginleştirildiğini söylememekle birlikte, protein ve karbonhidratların mükemmel dengesi yağsız kas kütlesinde, yağ rezervlerinde herhangi bir artış olmadan neredeyse en iyi kazancı elde etmenizi sağlar. Hızlı ve yavaş emici proteinler, alımdan sonraki yedi ila dokuz saat içinde kaslar üzerinde pozitif bir anabolik etkiye sahiptir. Yüksek kaliteli karbonhidratlar sayesinde vücut, takviye elemanlarını daha iyi emer.

Avantajları:

• yüksek kaliteli ürün tamamen fiyatı haklı kılar;
• yağsız kas kütlesinde aktif artış;
• mükemmel protein dengesi ve "yavaş" karbonhidratlar (sırasıyla 50 ve 58 gramın bir bölümünde);
• ek vitamin ve amino asit komplekslerinin varlığı.

dezavantajları:

• kullanımdan sonra susuzluğa neden olur.

1 BioTech Hiper Kütle 5000

BioTech Hyper Mass 5000, düşük kalorili birkaç kazançtan biri - 65 gram porsiyon başına sadece 245 kcal. Kilo almak istemeyen ve sonuçlar için eğitime hazır olan hemen hemen tüm zayıf kadın ve erkeklere uyacaktır. Hızlı bir etki göstermeyecek, ancak yağsız kas kütlesi verecektir. Kazancı çok fazla karbonhidrat almaya hazır olmayanlar için en iyisidir. Burada porsiyon başına sadece 44 gram, proteinler yaklaşık 12 gramdır. Dozu aşırı doz almak neredeyse imkansızdır.

Üretici bileşime kreatin monohidrat ekledi, bu da dayanıklılığı arttırır ve doygunluk verir. Alıcılar, bir kazananın içilmesinin hoş olduğunu, birçok tada sahip olduğunu ve tozun suda hızla çözüldüğünü not eder. Ancak, karbonhidrat olarak, şeker buradaki en ucuz bileşendir. Fiyat böyle bir kompozisyon için biraz pahalı.

Ektomorflar için en iyi kazananlar

4 SAN Mass Effect Devrimi

SAN Mass Effect Revolution'ın bir karışımı, üzerine yerleştirilen umutları tamamen haklı kılmıştır - kasların dengeli beslenmesi, peynir altı suyu ve kazein proteinlerinin ayrışması ve emilimi nedeniyle kilo almasından sonraki 6-8 saat içinde gerçekleşir. Bir porsiyonda 50 gram var. Takviyenin "kaynaştırılması" nın ikinci aşaması, buğday ve pirinç lifi içeren bir karbonhidrat kompleksi olan MyoCarb'ın yavaş ve hızlı karbonhidrat karışımı oluşturmasıydı. Sonunda, porsiyon başına konsantrasyonları 215 grama ulaştı.

Bu kazanan, form oluşturmak isteyen son derece ince sporcular tarafından kullanılması önerilir. İncelemelerdeki ektomorflar yağsız kas kütlesinin ortaya çıktığını ancak yağlanmadığını yazmaktadır. Üreticinin karbonhidratları kaliteli malzemelerle elde edildi, bir kısmı neredeyse hiç şeker içermiyor. Mezomorflar dikkatli kullanılmalı ve endomorflar dikkatlerini kazancının protein bileşiklerine yöneltmelidir.

3 Mass Tech Performans Serisi

Geleneksel karbonhidrat takviyelerinin rutubundaki çığır açan gelişmelerden biri. Muscletech, üretim kanonlarından uzaklaşmaya ve son derece yüksek protein oranına sahip yüksek kalorili bir kazanç yaratmaya karar verdi. Bu, bir servisinde 63 gram farklı sindirilebilirlik derecesi proteini ve 168 gram “yavaş” karbonhidrat içeren bir gram Mass Tech Performance'ın ortaya çıkmasıdır. Ek olarak, bir geyner bileşimi, 10 gram kreatin monohidrat içerir - bu, şu anda mevcut tüm rakip ürünlerden daha fazladır.

Tozun “çipi”, protein ve glukoz sentezini artıran L-alanindir. Ektomorfların uzun yoğun egzersizler yapmasını sağlayarak güç ve dayanıklılığı arttırır. 1170 kalorinin bir kısmında, tüketim için, tozu su veya suyla karıştırmak yeterlidir. Ancak, kaliteli malzemelerle bile yiyeceklerin maliyeti bir hayli yüksek. Sporcular, kazananın resepsiyondan iki saat sonra çalışmaya başladığını, bunun altındaki antrenmanını ayarlamak zorunda kalacağı konusunda uyardı.

2 Ciddi Kütle Optimum Beslenme

Ciddi Kütle Optimum Beslenme, bileşimi ile dikkat çekiyor: biri için 1.250 kalori kadar, yalnızca% 1.3'ü, ancak% 73'ü fruktoz ve polisakaritler dahil olmak üzere kompleks karbonhidratların% 73'ü ve proteinlerin% 14'ü. Ortalama maliyete rağmen, üretici vitaminler, faydalı amino asitler ve mineraller ekledi. Gözden geçirmelerde, müşteriler içtikten hemen sonra enerji dalgalanması hakkında yazıyor, etki birkaç saat sürüyor.

Ciddi Kütlenin bir özelliği, ürünün hızlı ve verimli bir şekilde emildiği proteinlerin (peynir altı suyu, yumurta ve potasyum kazeinat) birleşimidir. Üretici, ektomorfların antrenmandan önce bir defa bir kazancı kullanmasını önerir, aksi takdirde kaloriler yağda biriktirilecektir. Farklı bir fiziği olan insanlara kategorik olarak tavsiye edilmez çünkü birkaç hafta içinde fazla kilo alırlar.

1 Dymatize Nutrition Süper Kütle Kazancı

Gainer Dymatize Nutrition Süper kütle enerji dengesini yenileyerek uzun ve zorlu egzersizlerden sonra vücudu restore etmek için kullanılması tavsiye edilir. Proteinler üzerindeki beş kat karbonhidrat prevalansı nedeniyle (50'ye karşı 250 gram), kas dokusunun gevşemesi en kısa sürede gerçekleşir.

Bir geynerin düşük fiyatı etkileyici ek elementlerin kompleksini etkilememiştir: glutamin, BCAA grubunun amino asitleri, kreatin, ayrıca vitaminler, mikro ve makro elementler içerir. Bu, vücut ağırlığını önemli ölçüde artırmak isteyen kişilere uygulanması önerilen ezici bir karbonhidrat prevalansına sahip en iyi takviyelerden biridir.

Avantajları:

• Katabolizmanın tamamen bastırılması ve vücudun anabolik işlemlerinin zorlanması;
• yüksek kalorili kısımlar;
• kabul edilebilir protein içeriği;
• insan vücudunu olumlu yönde etkileyen ek unsurların varlığı;
• optimum maliyet

dezavantajları:

• kas kütlesi ile birlikte, yedek dokular gelir - amaç kas kazancıysa, o zaman bu kazanıcı sizin için değildir.

Popüler oy - en iyi kazananlar üreticisi kimdir?
Oy veriyoruz!

SAN

Weider

Muscletech

BSN

Dymatize Beslenme

Optimum Beslenme

Evrensel beslenme

MHP

diğer

Toplam Oy: 347

oy sonuçlar