En İyi 15 BCAA

BCAA, 3 esansiyel amino asitten oluşan bir protein kompleksidir: lösin, izolösin ve valin. İnsan vücudu bunları kendi başına sentezleyememektedir ve yine de kaslardaki tüm protein yapılarının üçte birini oluşturmakta, iyileşmelerinde doğrudan rol oynamakta ve kalitatif bir kitle koleksiyonuna katkıda bulunmaktadır. Düzenli fiziksel eforu olan ve başlangıç ​​seviyesindeki vücut geliştiricilere sahip kişilerin stoklarını yiyeceklerden veya proteinin bir parçası olarak doldurmaları önerilir, ancak egzersizler zorlaştığında, bu belirli amino asitleri eklemek mümkün değildir.

BCAA'nın üretimi ile uğraşan yerli ve yabancı birçok firma var, ancak hangisinin daha iyi olduğu üzerine nesnel araştırma yok. Bu derecelendirmeyi derleyerek, üreticinin yararlılıklarının niteliği ve miktarını, üreticinin popülerliğini ve itibarını, ayrıca sporcuların ve bağımsız incelemelerde kullanıcı incelemelerinin önerilerini değerlendirmeye çalıştık. Geleneksel olarak, amino asit takviyeleri, tozlar, tabletler, kapsüller ve sıvılar şeklinde sunulur, ancak gerçekte, ajanın şeklinin etkinliği bağlı değildir - koşullara bağlı olarak alma rahatlığına bağlı olarak seçmeye değer.

Toz halinde en iyi BCAA

Toz formülasyonların avantajı, hızlandırılmış asimilasyon ve tatlılar için küçük bir avı öldürebileceğiniz için tatlı tatların varlığıdır. Tüm tozların eksi, karıştırma ve hazırlamanın hemen ardından alınmasının arzu edilmesinin yanı sıra topakların ve gözle görülür doğal olmayan tatların oluşma olasılığı ile ilişkili rahatsızlıktır.

5 Do4a Lab BCAA 8-1-1

Bir diğer ünlü Rus spor beslenme üreticisi, ürünleri hakkında tam bir bilgi açıklığı ile rekabet ortamından sıyrılıyor. Örneğin, “BCAShki” sinin, Evalar tesisindeki Wirud şirketinin hammaddesinden herhangi bir yabancı bileşen eklemeden yapıldığını bildiriyor. Müşterilere glutamin, taurin, malta, vb. Olmadan saf BCAA'ları tüketmelerini önererek, Docha'nın bunu yaparak paralarını kurtarmaya ve maksimum potansiyellerine ulaşmalarına yardımcı olduğuna inanıyor. Ve şunu söylemeliyim ki birçok kullanıcı buna tamamen katılıyor.

10 g ağırlığındaki bir tozun bir kısmı, 7.2 g lösin ve 0.9 g yardımcı amino asit içerir. Aynı zamanda, 900 gramlık bir paket yaklaşık 2 bin ruble, yani yabancı analoglarla karşılaştırıldığında yaklaşık 2 kat daha ucuz.Bu nedenle, ağırlık kaldırıcılar için, yüksek kaliteli yarı mamul ürünlerden yaratılan yerli ürünleri, özellikle de bu tür tasarruflardan muzdarip olmadıklarından, aksine, iyileştirme yaptıklarından, daha karlı hale getirmektedir.

4 İlk Klasik Pudra Olun

Geleneksel olarak, ABD ve Avrupa'daki şirketler spor beslenme pazarında liderdir, ancak 2008'de Rusya'da aynı hammaddeleri ve uluslararası kalite kontrol sistemi ISO ve NACCP'yi kullanan bir işletme ortaya çıkmıştır. Beklendiği gibi, bu markanın BCAA'sına katkı maddesi müşterilerden olumlu geri bildirimler alıyor. Asesülfam potasyum ve aspartam gibi zararlı maddeler içermez. Sadece 3 anahtar amino asit ve bir topaklanma önleyici madde (tatsız toz) veya sitrik asit, lezzet verici ve sukraloz gibi lezzet verici maddeler vardır.

Ürünü kişisel deneyim konusunda test eden sporcular, aşırı tatlılığın, tatmin edici maliyetin ve normal tüketimin (200 g - 40 porsiyonda) bulunmadığına dikkat edin. Etkinliği yüksek olarak değerlendiriyorlar: Aldıktan hemen sonra kendilerini daha iyi hissediyorlar ve bileşenlerin hızlı bir şekilde sindirilebilirliği konusunda sonuç çıkarılabilecek dersin etkinliğini arttırıyorlar. Tek dezavantajı - genellikle internet üzerinden sipariş etmek zorunda.

3 Scivation Xtend BCAA'lar

Bu kompleksin özelliği, önemli konsantrasyonlarda kanıtlanmış etkinliği olan bileşenlerin ideal kombinasyonudur. Yani, BCAA'nın yanı sıra, şunları içerir:

• glutamin (2500 mg) - sırasıyla kas sentezini ve kilo alımını doğrudan etkiler;
• Citrulline (1000 mg) - kan dolaşımını iyileştirir ve verimi arttırır;
• piridoksin (620 mg) - yağların parçalanmasını aktive etmeye yardımcı olur.

Büyük bir artı, yoğun egzersiz sırasında vücudun terden kaybettiği minerallerin bir elektrolit karışımı bileşiminde bulunmasıdır.

Bu nedenle, Xtend, daha fazla yük - boks, crossfit, atletizm gibi disiplinler için mükemmeldir. Sporculara göre, kas katabolizmasını durdurmak ve iyileşme sürecine başlamak gerektiğinde, antrenman sırasında veya sonrasında almak daha iyidir. Sadece içeceği önceden karıştırmayın, çünkü L-glutamin suda çok hızlı bir şekilde parçalanır.

2 Üstün Beslenme BCAA-12000 Aromalı

Dünyanın en ünlü profesyonel sporlarından biri olan bir Amerikan şirketinden elde edilen her bir pudra, vücuda 3 g lösin ve 1,5 g izolösin ve valin sağlar. Bu kombinasyonun (2: 1: 1), deri altı yağları yakma aşamasında olan yeni başlayanlar için en uygun olduğu kabul edilir. Saf amin kompleksinin acı bir tada sahip olmasına rağmen, aroma nedeniyle ürünü oldukça rahat bir şekilde almak için. Toplamda 11 meyve ve meyve aroması var. Tüketicilere göre en lezzetli olanı "böğürtlen" ve "pembe limonata".

Birçok toz, karıştırma işleminde doğal topakların oluşumu anlamına gelir. UN, bir şişede çalkalandığında aminocomplex'in suda tamamen çözündüğü bir formül yarattı. Doğru, normal bir kaşıkla karıştırılarak, ayrı pullar kalabilir. Elde edilen içecek 120 g'lik bir kalori içeriğine sahiptir, bu nedenle, ana etkiye ek olarak, bir süre için tokluk hissi verir. İncelemelere göre çalışma özellikleri hızlı bir şekilde kendini gösterir - BCAA'yı aldıktan sonra egzersiz yapmak çok daha kolaydır ve kaslar bir veya iki gün önce iyileşir.

1 MODERN USPlabs

Vücut geliştirme konusunda ciddi olanlar ve günde 2-3 saat uygulama yapanlar, artan lösin içeren amino asit bileşiklerini kullanmalıdır. Kalan amino asitler destekleyici bir rol oynarlarken sırasıyla protein sentezini hızlandırmaktan ve kas kütlesini kazanmaktan sorumlu olan kişidir.Bu konuda en ilerici olanı, bugüne kadarki en avantajlı oran olan 8: 1: 1 oranındaki birinci sınıf ürünü ve değerli “amin” 15 g / 1 kısmının toplam içeriğini sağlayan birinci sınıf bir ürün olan USPlabs.

Profesyonel çevrelerde, kompleks her bakımdan en iyisi olarak kabul edilir. İçindeki dengesiz glutamin, glikojen üretimini uyaran ve anti-katabolik etkiye sahip olan daha stabil bir sustamin ile değiştirildi. Ek olarak, BCAA'nın kendisi, bileşim birkaç değerli bileşen içerir: esansiyel amino asit lizini, taurin büyüme uyarıcısı ve bir elektrolit karışımı. Ürün, kristalleri anında çözünen ince bir toz formunda üretilir ve bu içecek, içilmesi çok keyiflidir. Bu arada, mini ambalajlar bazen pazarda ortaya çıkar ve örnekleme için tavsiye edilir.

Kapsüller ve tabletler şeklinde en iyi BCAA

Amino asit kapsülleri ve tabletleri, aynı verimli, ancak tozlardan biraz daha yavaş asimile olur, bu yüzden onları 15-20 dakika boyunca almak daha uygun olur. eğitimden önce. Şüphesiz ilacın bu şeklinin artı olması kolaylık sağlamakla birlikte, bu tür ilaçlar biraz daha pahalıdır ve bunun yanında tat alma tomurcukları ile şımartılamazlar.

4 R-Line BCAA Kapakları

En değerli madde - lösin - R-Line'dan BCAA kapsülleri bileşiminde nispeten küçüktür: 5 parça porsiyon başına sadece 1.05 mg. Bununla birlikte, kullanıcılar spor diyetine eklendikten sonraki ikinci nefenin çok daha yüksek besin içeriğine sahip olan daha pahalı meslektaşlarla aynı şekilde açıldığını belirtmektedir. Mucizeler yoktur - bu tür bir sayı giriş seviyesi vücut geliştiriciler için idealdir, ancak yüksek yoğunluklu yükler yaşayan ileri düzey sporcular için yeterli değildir.

Bir seferde ilacın 5-6 kapsül alınması tavsiye edilir, ancak çoğu başlangıçta dozu 3'e düşürür ve aksine, 9 someone10 adede yükselir. Neyse ki maliyet performanstan tasarruf etmiyor. Kapsüller ilk başta büyük görünebilir, ancak zamanla boyuta alışabilirsiniz. Özellikle kızın ürününü takdir edin - onun sayesinde, "fitness nyashki" yorulmadan yapılan kardiyovasküler çalışmalarda kendilerini hissediyorlar.

3 Evalar SportExpert BCAA +

"Evalar", Altay'da kendi plantasyonlarına, bilimsel laboratuarlara ve BOSCH ve UHLMANN ekipmanlarına dayanan ileri teknoloji üretimine sahip bir ilaç üreticisi olarak bilinir. Daha yakın zamanlarda, sporda beslenme için suda çözünen B6 vitamini ve beta-alanin ile takviye edilmiş BCAA + 'yı piyasaya sürdü ve antrenman sırasında yorgunluğu azaltmaya ve kas ağrısını hafifletmeye yardımcı oldu. İlacın bir diğer önemli farkı, tüm üretim süreçlerini kesin olarak düzenleyen uluslararası GMP standardına göre sertifikalandırılmasıdır.

Yenilik derhal ilgiyle işlem gördü (en uygun fiyat yüzünden değil) ve bugün kullanıcı deneyimi temelinde oluşturulan oldukça geniş bir kanıt tabanı var. Hem kadınlar hem de erkekler, egzersizlerinde kalitatif bir iyileşme, azalma veya hatta tam bir ağrı yokluğu, ağırlıkta kademeli bir artış ve yağ yüzdesinde bir düşüş olduğunu fark eder.

2 Scitec Beslenme BCAA-1000

BCAA ile bir ürünü herhangi bir zamanda satın alma becerisi çok önemlidir - hiç kimse büyük stoklar yapmak veya aracı en kritik anda kullanmaktan vazgeçmek istemez. SkyTech Nutrition'dan gelen amino asit spor takviyesi, popülaritesini gösteren neredeyse tüm büyük uzmanlık mağazalarında satılmaktadır. B vitamini kompleksi içeren bileşimin doğası gereği, kütle kazanmanın yanı sıra kalp ve kan damarlarının çalışmasını sağlamak için yardımına başvururlar.

“BCA-shku” genellikle günde 3 kez, toplamda 2.58 g L-lösin, 1.26 g L-izolösin ve 1.26 g L-valine karşılık gelen 2 kapsül içinde alınır.Bu miktar bir yetişkinin ihtiyacını karşılarsa, gerekirse dozaj arttırılabilir, ancak bir seferde 15 g'den fazla olamaz, aksi takdirde diğer amino asitlerin sindirilebilirliği bozulur. Yüksek kullanıcı puanları alım rahatlığı (kapsüller küçük, kolay yutulur) ve verimlilik ile doğrulanır: 15 dakika sonra tekrarları yapmak ve tüm eğitim planını geliştirmek daha kolay hale gelir.

1 Maxler 4200

Maxler firmasından gelen kompleks-indirgeyici madde, klasik 2: 1: 1 tarifine göre yaratıldı ve esansiyel amino asitlere ek olarak, sadece gofret için gereken bileşenleri içerir. Fazla maddenin yokluğunun ilacın maliyeti üzerinde olumlu bir etkisi vardır: bir şişedeki 400 tablet 133 porsiyona karşılık gelir (1 porsiyon = 3 tablet). Talimatlarda belirtildiği şekilde günde 2 veya 3 kez alırsanız, hisse senedi bir aydan fazla sürecektir. Ve BTSAA'nın elbette değil, düzenli bir şekilde içilmesi tavsiye edilirse, yeniden hesaplandığında neredeyse en ucuz spor takviyesi olduğu ortaya çıktı.

Sporcular ve antrenörler bundan övgüyle bahsederler, ancak tablet hazırlığını tercih ederler - herkes tozu sevmez. Ancak, haplar, onlara göre, büyük olmasına rağmen, kolayca yutulur ve eğitim sürecinde hareket etmeye başlar. Bu arada, hapları çiğnememelisiniz - bunlar ürünün acılığını gösteren çok acıdır. Uygulamanın etkisi, karmaşık olanlar da dahil olmak üzere setlerin performans kalitesinin arttırılmasının yanı sıra eğitimden sonra hızlı bir şekilde toparlanmada kendini göstermektedir.

Sıvı formunda en iyi BCAA

Kullanıcıları tozu tarla koşullarında çözme ihtiyacından kurtarmak veya dev kapsülleri yutmak için bazı şirketler mini paketlerde hazır çözümler geliştirmiştir. Hemen kullanıma hazırdırlar, nötr veya doymuş bir tada sahiptirler, ancak depolama koşullarını talep ediyorlar ve en pahalı amino kompleksleri olarak kabul ediliyorlar.

3 Olimp BCAA-4000 Aşırı Atış

Serbest L-amino asitlerin hücrelere taşınması, sodyum iyonlarıyla birlikte gerçekleştirilir. Bunu bilerek, BCAA-4000 Extreme Shot'da yer alan OLIMP Sport Nutrition firmasının uzmanları, sodyum (50 mg), piridoksin (1.05 mg) ve siyanokobalamin (1.875 mg) içeren özel bir kompleks Nitroloader Sistemine sahiptir. Bu çözelti ile, serbest kristal formdaki bileşimdeki amino asitlerin asimilasyonunun etkinliği daha da iyi hale gelir.

Sıvı, 60 ml'lik tek kullanımlık içme şişelerine dökülür. Talimatlara göre, günde 2 birim almaları gerekir, böylece bir kutu sadece 10 gün için yeterli olur. Alıcılar pahalı olduğunu itiraf ediyorlar ama buna değer: en zor egzersizler bile daha kolay, daha sonra vücut daha hızlı normale dönüyor, dahası, kilo alma oranı gözle görülür şekilde ekleniyor.

2 BioTech USA Sıvı-BCAA

BCAA ile tatlı ekşi (hafif acı da mevcuttur) çözeltisi kolayca içilebilir ve hızlı bir şekilde emilir. 1 porsiyon (30 mi), 0.6 g lösin olan ayrılmaz triodan 1 g amino asit içerir. Başka bir 0.915 g, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu diğer amino-karboksilik asitlere düşer: ornitin, lisin ve arginin. Sinerji içinde hareket ederek, güçlü bir katabolik karşıtı etki sağlar, büyüme hormonunun salgılanmasını arttırır ve onarımı hızlandırır.

Kullanıcıların olumsuz etkileri hakkında rapor vermez, aksine, sıvı sindirim kanallarında iyi tolere edilir. Aynı zamanda, alışlarını daha da kolaylaştıran her türlü spor beslenme ile birleştirilir. Kap 1 l çözelti içerir ve uzun süre dayanır. Depolama koşulları yeterince basittir: ürün kuru bir yere, örneğin bir buzdolabına sıkıca kapalı olarak yerleştirilmelidir. Özetlemek gerekirse, bu BioTech'in L-karnitin ve Whey Zero ile birlikte en başarılı önerilerinden biri.

1 Spor Teknolojileri BCAA-5000

Alkolsüz hafif karbonatlı içecek, yüksek miktarda amino asit içeriyor (5000 mg, 2: 1: 1 oranında). Kompleksin antrenmandan yarım saat önce veya antrenman sırasında tek bir alım yapılması, stres katabolizmasında doğal bir yavaşlama sağlayan stres hormonu - kortizol seviyesinin düşmesine neden olur. Vücut bu sürece yorgunluk, artan verim, daha iyi uyku kalitesi ve yeni spor başarısı için hazır olma durumu ile cevap verir.

Ürün çok lezzetli, özellikle de Orange-Mango. "Limon-Limon-Zencefil-Nane" nin tadı daha çok amatör ama aynı zamanda hayranlarını da buldu. 20 adet paketlenmiş, 25 ml tek kullanımlık ampuller ile birlikte verilir. Dozlama ve karıştırma işleminin dikkatini dağıtmadan, onları eğitim için birer birer yanınıza almanız ve doğru zamanda almanız uygundur. Minimum enerji değeri 1 porsiyonda 16 kcal'dir, bu yüzden yiyecek yiyecek yerine geçmez, açlık duygusu donuk değildir.

Diyet Özellikleri ile En İyi BCAA'lar

Bir doktor tarafından veya prensip / dini hususlar dışında belirtilen birçok atlet, diyet şekerlerinden, tatlandırıcılardan, glüten ve hayvan ürünlerinden hariç tutulur. Özellikle onlar için üreticiler, istenmeyen bileşenlerin tamamen hariç tutulduğu formüller geliştiriyor.

3 Geneticlab Beslenme BCAA 2: 1: 1

Aspartam, glüten ve maltodekstrin bu takviyede yoktur, ancak çok fazla sukraloz vardır ve bazı kullanıcılar için ürünün tatlandırıldığı görülmektedir. Hedef amino asitlere gelince, bunlardan çok sayıda vardır: her birinde valin bulunan (5 g) 2.3 g lösin ve 1.15 g izolösin (5 g). Bunlara ek olarak, terkip, kilo almak için spor salonunda çok çalışan kişiler tarafından ek olarak alınması önerilen glutamin (5 g) içerir.

Profesyonel antrenörler ve sporcular bile, faydalı bileşimlerin oranı ve bir porsiyonun maliyeti açısından pazarda daha iyi bir şey olmadığını öne sürerek Rus ürününün kalitesini hak ediyor. Zevkli, zengin, özellikle "Egzotik" ve "Ananas" övgü. Aletin etkinliği sadece vücut geliştiriciler için değil, aynı zamanda mesafe koşucular için de belirgindir: ondan sonra, kaslar çok fazla ağrımaz, eğitilmesi çok daha kolay hale gelir.

2 Optimum Beslenme BCAA-1000

Gold Standard proteinini% 100 yaratan ve dünyanın dört bir yanındaki milyonlarca tüketicinin güvenini kazanan şirket, açıkça yer kaybetmeyecek. Optimum Nutrition'dan elde edilen amino asit karışımı sürekli olarak alımın etkinliği hakkında yüzlerce kırılgan yanıt alır, ancak en önemlisi, çölyak hastalığından, yani glüten intoleransından muzdarip olanlar da dahil olmak üzere kesinlikle herkes bunu alabilir. Ve pazarlamacıların glütensiz bir konuda spekülasyon yapmayı sevmelerine rağmen, bu bitkisel proteinin alımını takviyeler ve yiyeceklerle birlikte sınırlamak için popülasyonun yaklaşık% 0,5'i hala tavsiye edilmektedir. ON için BCAA ekinin çok ilgili olduğu onlar içindir.

Bitki lifine ek olarak, ürün ayrıca aspartam (yakın zamana kadar kanserojen olduğundan şüphelenildi), maltodekstrin (yüksek glisemik indekse sahiptir) ve sükraloz (alerjik bir etkiye sahip olabilir) için bir şeker yerine sahip değildir. Hapın içeriğindeki aktif bileşenlerden sadece alıcı için en gerekli olan: Üç temel amino asidinin L-izomerleri, ayrıca jelatin ve topaklanmayı önleyici madde magnezyum stearatıdır. Eğer böyle bir bileşim müşteriye uygunsa, kapsül alması daha iyidir, çünkü tozda belli lezzet özellikleri vermek üzere modifiye edilmiştir.

1 VP Laboratuvarı BCAA / 2: 1: 1

Vegan sporcuların ilkelere uygun olarak sportpit seçmeleri oldukça zor. Bununla birlikte, BCAA ile vegan kompleksi vardır ve tanınmış VP Lab şirketi tarafından üretilir. Üretimi için% 100 sebze kompozisyonu kullanıldığını, yumurta, süt ve glütenin sadece artıklarda, yani çok az miktarda mevcut olabileceğini savunuyor. Özel yayınların materyallerine göre (örneğin, Alman dergisi vegpool.de), üretici yasal olarak mümkün olup olmadıklarını rapor etmekle yükümlüdür, ancak ürün bir vejetaryen menü için tamamen uygundur.

Tozun amino asitlerle olan önemli avantajları, mikroskobik parçacık büyüklüğüdür ve sonuç olarak, mükemmel çözünürlük ve hızlı emilimin yanı sıra acı çekmezliğidir. Ürünün lezzet paleti geniştir, çoğunlukla meyve vurgusu, fakat ayrıca nötr bir tadı vardır. L-lösin içeriği yüksektir - porsiyon başına 3.600 mg. Toplam protein miktarı 100 üzerinden 90 g'a ulaşır, bu nedenle preparat sadece sporcular için değil tüm vejeteryanlar için de mükemmel bir protein kaynağıdır.

Popüler oy - BCAA'nın en iyi üreticisi kim
Oy veriyoruz!

Geneticlab Beslenme

Optimum Beslenme

VP Laboratuvarı

Olimp Beslenme

BioTech ABD

Spor Teknolojileri

R-Line

Evalar SportExpert

Scitec Beslenme

Maxler

Do4a Lab

İlk ol

Scivation

Nihai Beslenme

USPlabs

Toplam oy sayısı: 1

oy sonuçlar