Glavnih 15 BCAA

BCAA je proteinski kompleks koji se sastoji od 3 esencijalne aminokiseline: leucin, izoleucin i valin. Ljudsko tijelo ih ne može samostalno sintetizirati, a ipak čine jednu trećinu svih proteinskih struktura u mišićima, izravno sudjelujući u njihovom oporavku i doprinose kvalitativnoj masovnoj zbirci. Ljudima s redovitim fizičkim naporima i početnicima bodybuildera savjetuje se da napune svoje zalihe iz hrane ili kao dio proteina, ali kada vježbanje postaje sve teže, nemoguće je dodati te određene aminokiseline.

Postoje mnoge domaće i strane tvrtke koje se bave proizvodnjom BCAA-e, ali ne postoji objektivno istraživanje o kojem je bolje. Sastavljanjem ove ocjene pokušali smo procijeniti sastav kvalitete i količine korisnih komponenti, popularnost i ugled proizvođača, kao i preporuke sportaša i recenzije korisnika na neovisnim stranicama. Tradicionalno, aminokiselinski dodaci nude se u obliku praška, tableta, kapsula i tekućina, ali u stvari učinkovitost oblika agensa ne ovisi - vrijedi odabrati, na temelju praktičnosti uzimanja, ovisno o okolnostima.

Najbolji BCAA u obliku praha

Prednost praškastih formulacija je ubrzana asimilacija i prisutnost slatkih okusa, zbog čega možete malo loviti slatkiše. Minus svih prašaka je nepogodnost povezana s miješanjem i poželjnošću uzimanja odmah nakon pripreme, kao i mogućnost stvaranja grudica i uočljivih neprirodnih okusa.

5 Do4a Lab BCAA 8-1-1

Još jedan poznati ruski proizvođač sportske prehrane ističe se iz konkurentskog okruženja s potpunom otvorenošću informacija o svojim proizvodima. Primjerice, izvještava da su njegovi "BCAShki" izrađeni od sirovina tvrtke Wirud u pogonu Evalar bez dodavanja stranih komponenti. Nudeći korisnicima da konzumiraju čiste BCAA bez glutamina, taurina, malte, itd., Docha vjeruje da time pomaže uštedjeti svoj novac i doseći svoj maksimalni potencijal. I moram reći, mnogi se korisnici s njom u potpunosti slažu.

Dio praška težine 10 g sadrži 7,2 g leucina i 0,9 g pomoćnih aminokiselina. U isto vrijeme, paket od 900 grama košta oko 2 tisuće rubalja, što je oko 2 puta jeftinije u usporedbi s inozemnim analozima.Dakle, to je puno više isplativo za dizača utega za kupnju domaćih proizvoda izrađenih od visoko kvalitetnih poluproizvoda na high-tech opreme, pogotovo jer rezultati ne pate od takve uštede, ali naprotiv, poboljšati.

4 Budite prvi klasični prah

Tradicionalno, tvrtke iz SAD-a i Europe vodeće su na tržištu sportske prehrane, ali se u 2008. godini u Rusiji pojavilo poduzeće koje koristi iste sirovine i međunarodni sustav kontrole kvalitete ISO i NACCP. Nije iznenađujuće da dodatak BCAA ove marke dobiva pozitivne povratne informacije od kupaca. Ne sadrži potencijalno štetne sastojke poput kalijevog acesulfama i aspartama. Postoje samo 3 ključne aminokiseline i sredstvo protiv zgrušavanja (prah bez okusa) ili sastojci okusa kao što je limunska kiselina, aroma i sukraloza.

Sportaši koji su testirali proizvod na osobnom iskustvu, bilježe odsutnost pretjerane slatkoće, zadovoljavajuće troškove i normalnu potrošnju (u 200 g - 40 obroka). Ocjenjuju učinkovitost kao visoku: nakon uzimanja, odmah se osjećaju bolje i povećavaju učinkovitost lekcije, iz čega se mogu izvući zaključci o brzoj probavljivosti komponenti. Jedini nedostatak - često ga morate naručiti putem Interneta.

3 Scivation Xtend BCAA

Posebnost ovog kompleksa je idealna kombinacija sastojaka s dokazanom učinkovitošću u značajnim koncentracijama. Dakle, osim BCAA, ona uključuje:

• glutamin (2500 mg) - izravno utječe na sintezu mišića, odnosno povećanje težine;
• Citrulin (1000 mg) - poboljšava cirkulaciju krvi i povećava učinkovitost;
• piridoksin (620 mg) - pomaže aktivirati razgradnju masti.

Veliki plus je prisutnost u sastavu mješavine elektrolita - minerala koje tijelo gubi od znoja tijekom intenzivnog vježbanja.

Tako je Xtend odličan za discipline s povećanim opterećenjem - boks, crossfit, atletika. Prema sportašima, bolje je uzeti za vrijeme ili nakon treninga, kada je potrebno zaustaviti katabolizam mišića i započeti proces oporavka. Samo nemojte unaprijed miješati piće, jer se L-glutamin vrlo brzo raspada u vodi.

2 Ultimate Nutrition BCAA-12000 Aromatiziran

Svaka porcija praška američke tvrtke, jednog od najpoznatijih svjetskih profesionalnih sportova, opskrbljuje tijelo s 3 g leucina i po 1,5 g izoleucina i valina. Ova kombinacija (2: 1: 1) smatra se optimalnom za početnike koji su u fazi spaljivanja potkožnog masnog tkiva. Unatoč činjenici da čisti aminski kompleks ima gorak okus, proizvod se vrlo udobno uzima zbog aroma. Ukupno ima 11 okusa voća i bobica, od kojih su, prema mišljenju potrošača, najugodnije "kupina" i "ružičasta limunada".

Mnogi prah znači inherentno stvaranje grudica u procesu miješanja. UN je stvorio formulu po kojoj se aminokompleks, kada se protrese u boci, potpuno otopi u vodi. Istina, uz uobičajeno miješanje žlicom, mogu ostati odvojene ljuske. Dobiveno piće ima kalorijski sadržaj od 120 g, dakle, osim glavnog učinka, daje osjećaj sitosti na neko vrijeme. Radna svojstva, prema ocjenama, brzo se manifestiraju - trening nakon uzimanja BCAA je mnogo lakši, a mišići se oporave dan ili dva ranije.

1 MODERN USPlabs

Oni koji se ozbiljno bave bodybuildingom i vježbaju 2-3 sata dnevno trebaju uzeti aminokiselinske spojeve s povećanim sadržajem leucina. On je odgovoran za ubrzavanje sinteze proteina, odnosno dobivanje mišićne mase, dok preostale aminokiseline igraju sporednu ulogu.Najnapredniji u tom pogledu je tvrtka USPlabs, koja je osigurala vrhunski proizvod s najpovoljnijim omjerom do danas, 8: 1: 1 i ukupnim sadržajem vrijednih amina 15 g / 1.

U profesionalnim krugovima kompleks se u svakom pogledu smatra najboljim. Nestabilan glutamin u njemu zamijenjen je stabilnijim supstaminom, koji stimulira proizvodnju glikogena i ima antikatabolički učinak. Osim toga, sam sastav BCAA sadrži nekoliko vrijednih sastojaka: esencijalni aminokiselinski lizin, stimulans rasta taurina i mješavinu elektrolita. Proizvod se proizvodi u obliku finog praha, čiji se kristali odmah otapaju, a ovo piće je vrlo ugodno za piće. Usput, mini pakiranje se ponekad pojavljuje na tržištu i preporučuje se za uzorkovanje.

Najbolji BCAA u obliku kapsula i tableta

Aminokiselinske kapsule i tablete se asimiliraju jednako učinkovito, ali malo sporije od prašaka, pa ih je primjerenije uzeti 15-20 minuta. prije treninga. Nesumnjiva prednost ovog oblika lijeka je praktičnost, ali takvi lijekovi su nešto skuplji, a osim toga ne mogu se pampe s pupoljcima okusa.

4 R-Line BCAA kape

Najvrednija supstanca - leucin - u sastavu BCAA kapsula iz R-Linea je relativno mala: samo 1,05 mg po porciji od 5 komada. Međutim, korisnici navode da se drugi dah nakon dodavanja u sportsku prehranu otvara na isti način kao i od skupljih kolega s mnogo većim sadržajem hranjivih tvari. Nema čuda - upravo je takav broj optimalan za početnike u bodybuilderima, ali nedovoljno za napredne sportaše koji su opterećeni visokim intenzitetom.

Preporučuje se uzeti lijek 5-6 kapsula u isto vrijeme, ali mnogi u početku smanjuju dozu na 3, a netko, naprotiv, povećava na 9-10 kom., Srećom, trošak ne štedi na izvedbi. U početku kapsule mogu izgledati velike, ali s vremenom se možete naviknuti na veličinu. Posebno cijeniti proizvod djevojke - zahvaljujući njemu, oni osjećaju na kardiovaskularni rad neumoran "fitness nyashki."

3 Evalar SportExpert BCAA +

"Evalar" je poznat kao farmaceutski proizvođač koji posjeduje vlastite plantaže u Altaju, znanstvene laboratorije i visokotehnološku proizvodnju baziranu na opremi BOSCH i UHLMANN. U novije vrijeme objavio je novi proizvod za sportsku prehranu, BCAA +, koji je nadopunjen vitaminom B6 i beta-alaninom topljivim u vodi, koji pomaže u smanjenju umora tijekom treninga i ublažavanja bolova u mišićima nakon njega. Druga važna razlika lijeka je certificiranje prema međunarodnom GMP standardu, koji strogo regulira sve proizvodne procese.

Novost je odmah tretirana s interesom (ne samo zbog vrlo pristupačne cijene), a danas postoji prilično široka baza podataka stvorena na temelju korisničkog iskustva. I žene i muškarci primjećuju kvalitativno poboljšanje u svojim treninzima, smanjenje ili čak potpuno odsustvo boli, postupno povećanje težine i smanjenje postotka masti.

2 Scitec Nutrition BCAA-1000

Mogućnost kupnje proizvoda s BCAA u bilo kojem trenutku je vrlo važna - nitko ne želi napraviti velike zalihe ili prestati uzimati alat u najvažnijem trenutku. Aminokiselinski sportski dodatak SkyTech Nutrition prodaje se u gotovo svim velikim specijaliziranim prodavaonicama, što ukazuje na njegovu popularnost. Zbog prirode sastava, koji uključuje kompleks vitamina B, oni pribjegavaju njegovoj pomoći kako bi stekli masu, kao i održali funkcioniranje srca i krvnih žila.

"BCA-shku" se obično uzima 3 puta dnevno u 2 kapsule, što ukupno odgovara 2.58 g L-leucina, 1.26 g L-izoleucina i 1.26 g L-valina.Ova količina pokriva potrebu odrasle osobe, ako je potrebno, doza se može povećati, ali ne više od 15 g odjednom, inače se probavljivost drugih aminokiselina pogoršava. Visoke ocjene korisnika opravdane su pogodnošću prijema (kapsule su male, lako se progutaju) i učinkovitost: nakon 15 minuta postaje lakše izvesti ponavljanja i razraditi cijeli plan treninga.

1 Maxler 4200

Sredstvo za redukciju kompleksa iz tvrtke Maxler stvoreno je prema klasičnom receptu 2: 1: 1 i, osim esencijalnih aminokiselina, sadrži samo sastojke potrebne za oblatu. Odsutnost viška tvari pozitivno utječe na cijenu lijeka: 400 tableta u jednoj boci odgovara 133 obroka (1 posluživanje = 3 tablete). Ako uzmete, kako je preporučeno u uputama, 2 ili 3 puta dnevno, zalihe će trajati više od mjesec dana. Uzimajući u obzir da se preporuča piti BTSAA ne na tečaju, već redovito, kada se ponovno izračuna, ispada da je to gotovo najjeftiniji sportski dodatak.

Sportaši i treneri govore o tome pohvalno, ali preferiraju pripremu tableta - svatko ne voli prah. No pilule, prema njima, iako su velike, lako se progutaju i počinju djelovati u procesu obuke. Usput, ne biste trebali žvakati pilule - one su previše gorke, što ukazuje na originalnost proizvoda. Učinak primjene očituje se u poboljšanju kvalitete izvedbe setova, uključujući i složene, kao iu ubrzanom oporavku nakon treninga.

Najbolji BCAA u tekućem obliku

Kako bi se korisnici uštedjeli od potrebe da se prah raspusti u poljskim uvjetima ili progutaju velike kapsule, neke tvrtke su već razvile gotova rješenja u mini pakiranjima. Oni su odmah spremni za uporabu, imaju neutralan ili zasićen okus, ali su zahtjevni za uvjete skladištenja i smatraju se najskupljim oblikom amino kompleksa.

3 Olimp BCAA-4000 Extreme Shot

Prijenos slobodnih L-aminokiselina u stanice provodi se zajedno s natrijevim ionima. Znajući to, stručnjaci tvrtke OLIMP Sport Nutrition uključeni u BCAA-4000 Extreme Shot formulu su poseban kompleks Nitroloader sustava s natrijem (50 mg), piridoksinom (1.05 mg) i cijanokobalaminom (1.875 mg). S ovom otopinom, učinkovitost asimilacije aminokiselina koje se nalaze u sastavu u slobodnom kristalnom obliku postaje još bolja.

Tekućina se ulije u posudice za jednokratnu uporabu od 60 ml. Prema uputama potrebno je uzeti 2 jedinice dnevno, tako da je jedna kutija dovoljna samo za 10 dana. Kupci priznaju da je skupa, ali vrijedi: čak i najekstremniji treninzi su lakši, nakon čega se tijelo brže vraća u normalu, štoviše, povećava se i masa.

2 BioTech USA Liquid BCAA

Slatko-kisela (prisutna je i lagana gorčina) otopina s BCAA se lako pije i brzo upija. 1 porcija (30 ml) sadrži 1 g aminokiselina iz nerazdvojivog trioa, od čega je 0,6 g leucina. Još 0.915 g pada na druge amino-karboksilne kiseline koje ljudsko tijelo treba: ornitin, lizin i arginin. Djelujući u sinergiji, pružaju snažan antikatabolički učinak, povećavaju izlučivanje hormona rasta i ubrzavaju popravak.

Na štetne učinke korisnika ne izvješćuju, naprotiv, tekućina se dobro podnosi u probavnom traktu. Istovremeno se kombinira sa svim vrstama sportske prehrane, što dodatno pojednostavljuje njihov prijem. Spremnik sadrži 1 l otopine i traje dugo. Uvjeti skladištenja su jednostavni: proizvod treba dobro zatvoriti na suho, hladno mjesto, primjerice u hladnjak. Ukratko, ovo je jedan od najuspješnijih prijedloga tvrtke BioTech, zajedno s L-karnitinom i Whey Zero.

1 Sport Technologies BCAA-5000

Bezalkoholno malo gazirano piće ima visok sadržaj aminokiselina (5000 mg, u omjeru 2: 1: 1). Jedan unos kompleksa pola sata prije ili tijekom treninga dovodi do smanjenja razine hormona stresa - kortizola, što zauzvrat osigurava prirodno usporavanje katabolizma. Tijelo reagira na taj proces s nedostatkom umora, povećanom učinkovitošću, boljom kvalitetom spavanja i spremnošću za nova sportska postignuća.

Proizvod je vrlo ukusan, pogotovo Orange-Mango. Okus "Lime-Lemongrass-Ginger-Mint" više je amaterski, ali je pronašao i svoje obožavatelje. Isporučuje se u ampulama od 25 ml, pakirane u 20 komada. Pogodno je da ih ponesete sa sobom jedan po jedan za trening i da ih uzmete u pravo vrijeme, bez da vas ometa proces doziranja i miješanja. Minimalna energetska vrijednost je 16 kcal u jednoj porciji, tako da hrana ne zamjenjuje hranu, osjećaj gladi nije dosadan.

Vrh BCAA s prehrambenim značajkama

Mnogi sportaši, kao što je propisano od strane liječnika ili iz principa / religijskih razloga, isključuju iz svoje prehrane šećer, sladila, gluten i životinjske proizvode. Posebno za njih, proizvođači razvijaju formule u kojima su nepoželjni sastojci potpuno isključeni.

3 Geneticlab Nutrition BCAA 2: 1: 1

Aspartam, gluten i maltodekstrin su odsutni u ovom dodatku, ali ima mnogo sukraloze, a za neke korisnike čini se da je proizvod zaslađen. Što se tiče ciljnih aminokiselina, ima ih toliko koliko je potrebno: u dijelu (5 g) 2,3 g leucina i 1,15 g izoleucina s valinom svaki. Osim njih, u sastavu se nalazi i glutamin (5 g), koji se preporučuje uzimati dodatno kod ljudi koji puno rade u teretani kako bi dobili na težini.

Čak i profesionalni treneri i sportaši laskaju kvaliteti ruskog proizvoda, tvrdeći da u smislu omjera korisnih spojeva i troška jednog servisa, još nema ništa bolje na tržištu. Ukusi su ugodni, bogati, posebno pohvale "Egzotični" i "Ananas". Učinkovitost alata vidljiva je ne samo za bodybuildere, nego i za trkače na daljinu: nakon toga mišići ne boli toliko, postaje mnogo lakše trenirati.

2 Optimalna prehrana BCAA-1000

Tvrtka koja je 100% proizvela protein Gold Standard i osvojila povjerenje milijuna potrošača diljem svijeta očito neće izgubiti zemlju. Aminokiselina mješavina Optimum Nutrition dosljedno prima stotine pohvalnih odgovora o učinkovitosti unosa, ali najvažnije, apsolutno svatko može to uzeti, uključujući i one s celijakijom, odnosno netolerancijom na gluten. I premda trgovci vole spekulirati o temi bez glutena, oko 0,5% populacije se i dalje preporučuje da ograniči unos ovog biljnog proteina zajedno s dodatcima prehrani. Za njih je BCAA dodatak od ON vrlo važan.

Osim biljnih vlakana, proizvodu nedostaje i nadomjestak za šećer za aspartam (sumnja se da je donedavno bio karcinogen), maltodekstrin (visok glikemijski indeks) i sukraloza (može biti alergičan). Od aktivnih sastojaka u sadržaju pilule postoje samo najpotrebniji za kupca: L-izomeri tri esencijalne aminokiseline, kao i želatina i sredstvo protiv stvrdnjavanja magnezijev stearat. Ako takav sastav odgovara klijentu, bolje je da on uzima kapsule, jer se u prahu modificira kako bi se dobile određene karakteristike okusa.

1 VP Laboratorij BCAA / 2: 1: 1

Veganski sportaši vrlo su teško izabrati sportpit, koji odgovara njihovim principima. Međutim, veganski kompleks s BCAA postoji i proizvodi ga poznata tvrtka VP Lab. Ona tvrdi da se za njezinu proizvodnju koristi 100% sastav povrća, dok jaja, mlijeko i gluten mogu biti prisutni samo u rezidualnim, tj. Vrlo malim količinama. Prema materijalima specijaliziranih publikacija (npr. Njemački časopis vegpool.de), proizvođač je dužan pravno izvijestiti o njihovoj mogućoj dostupnosti, međutim, proizvod je u potpunosti pogodan za vegetarijanski meni.

Važne prednosti praška s aminokiselinama je mikroskopska veličina čestica i, kao rezultat toga, izvrsna topljivost i brza apsorpcija, kao i odsutnost gorčine. Okusna paleta proizvoda je široka, uglavnom voćna, ali ima i neutralan okus. Sadržaj L-leucina je visok - 3.600 mg po obroku. Ukupna količina proteina doseže 90 g od 100, stoga je priprema izvrstan izvor proteina ne samo za sportaše, već i za sve vegetarijance.

Popularno glasovanje - tko je najbolji proizvođač BCAA
Mi glasamo!

Geneticlab Prehrana

Optimalna prehrana

VP Laboratorij

Prehrana Olimp

BioTech USA

Sportske tehnologije

R-Line

Evalar SportExpert

Scitec Nutrition

Maxler

Do4a Lab

Budite prvi

Scivation

Ultimativna prehrana

USPlabs

Ukupno glasova: 1

glas rezultati